Yazın Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sıcak havaların gelmesiyle vücudumuzun gereklilik duyduğu besinler de çeşitlilik gösterdi. Bu aylarda daha hafif besinlerin tüketilmesi sağlığımız için kayda değer olacaktır.

YAZIN TÜKETEBİLEEĞİNZ BESİNLER

Sıcak havalarda çocuklarda ishal pozitif görülmektedir. Bu yüzden bu problemi önlemek için istikrarsız ve mineral elde etmek önemlidir. Anne sütü çocuklarda yeterli değişken ihtiyacını karşılıyorsa, bebeğinize su vermeyebilirsiniz. Tükettiğiniz öğünlere eşlik etmesi için ayran ya da soda tüketebilirsiniz.

Sıcak olarak tüketilen kahve ve nehir değişken kaybına neden olduğundan tüketilmesi öğüt edilmez. Günde iki tane soda tüketmeniz tavsiye edilir. Eğer akıcı tüketimini aralıksız sağlamazsanız baş dönmesi, mide bulantısı gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz.

İLİşKİLİ HABERLER

Yazın Böbrek Yetmezliği Riski Artıyor! Tedbir Olmak İçin Yapılması Gerekenler

Yurt Genelinde Afrika Sıcakları Etkin Olacak

İstanbul’da Hava Sıcakları Artıyor

Hangi Besinler B12 Vitamini Yönünden Zengindir?

İLİşKİLİ GALERİLER

Pazının Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Beyaz Cennet, Pamukkale’yi 8 Günde 2 Bin Kişi Ziyaret Etti

Sıcak Yaz Günlerinde Yapabileceğiniz Saç Modelleri