Yaz İshaline Karşı Sıvı Desteği ve Diyet Önerileri: Uzman Görüşü

Gözlem yapıldığında yaz aylarında ishal vakalarının artabileceğini belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, özellikle bebekler, çocuklar ve yaşlılar için sıvı kaybının hayati riskler doğurabileceğini vurguluyor. Risk grubundakilerin hastaneye ya da hekime başvurmaları gerektiğini, diğer kişiler için ise ishal anında bol sıvı tüketiminin önemli olduğunu ifade ediyor.

Yaz mevsiminde ve seyahat dönemlerinde ishalin daha sık görüldüğünü anlatan Özlü, yeme-içme alışkanlıklarının kişiden kişiye değiştiğini ve seyahatler sırasında düzenin bozulduğunu belirtiyor. Farklı yerlerdeki farklı gıdaların tüketilmesiyle mide-bağırsak sistemi etkilenebiliyor. İshallerin bir kısmı beslenmeyle ilgili, bir kısmı ise virüs ve bakterilere bağlı olarak ortaya çıkıyor. Özlü, günde 2-3 kereden fazla sulu dışkılamanın tipik bir belirtisi olduğunu vurguluyor.

İshal Diyeti konusunda da uyarılarda bulunan Özlü, ishal belirtileriyle birlikte vücutta halsizlik, kırgınlık, ateş, kas ağrıları, baş ve karın ağrısının görülebileceğini söyleyerek, bulantı ve kusmanın da ortaya çıkabildiğini belirtiyor. Özlü, özellikle bebekler, çocuklar ve yaşlılar için sıvı kaybının hayati risklere yol açabileceğini vurgulayarak, bu grupların hastaneye ve hekime başvurması gerektiğini ifade ediyor.

Diğer kişiler için ishal olduğunda bol sıvı alımı kadar, mineral kaybını karşılayacak içecekler tercih edilmelidir. Doğal maden sodası olarak adlandırılan mineralli suyun içilmesi önerilir; böbrek hastalığı yoksa bol miktarda tüketilebilir. Ayrıca tuzlu ayran ve bol sıvılı gıdalar da önerilmektedir. İshal sırasında lifli ve yağlı gıdalardan kaçınılması gerekir. Özlü, ishalin ilk 24-48 saatinde uygulanması önerilen iskeletli diyetine dair örnekler olarak patates püresi, pirinç lapası, yoğurt, ayran, çay, beyaz ekmek içi, muz, şeftali, beyaz peynir ve meyve suları gibi gıdaların tüketilebileceğini belirtiyor.

Açıkta Satılan Gıdalar nedeniyle ishale yol açabilecek faktörlere dikkat çeken Özlü, virüsler, bakteriler ve parazitlerin salata barlar, pişirilmemiş gıdalar, süt ürünleri, dondurmalar ve pastanelerdeki ürünler gibi hijyene yeterince dikkat edilmediğinde bulaştığını ifade ediyor. Uygun koşullarda saklanmayan bu gıdaların ishal riskini artırdığını belirtiyor. Yaz ishallerinin bebekler, yaşlılar ve kronik hastalıkları olanlarda ciddi sorunlara yol açabildiğini vurguluyor.