Yaz Aylarında Hamileler ve Kadın Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Göktuğ Alakuş’un Uyarıları

Mevsim Değişiklikleri ve Sıvı Tüketimi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Göktuğ Alakuş, havaların mevsim normallerinin oldukça üzerinde seyrettiğine dikkat çekerek, özellikle hamile kadınların bu dönemde ekstra dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı. Günlük sıvı alımını 2,5 ile 3 litre arasında tutmanın önemine değindi.

Yaz Sıcağının Hamileler Üzerindeki Etkileri

Alakuş, “Yaz sıcağı, özellikle hamilelik döneminde, kadınlar için kabusa dönüşebiliyor. Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar, vücutta elektrolit kaybına neden olabiliyor ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” dedi. Ayrıca, sıvı kaybının hem anne hem de bebek sağlığını olumsuz etkilediğine değindi.

Sıvı ve Beslenme Tavsiyeleri

Hamilelere önerdiği temel önlemlerden biri, yeterli ve dengeli sıvı alımını sağlamak. Günlük en az 2,5-3 litre sıvı tüketimi öneriliyor. Bu sıvılar arasında ayran, soda gibi elektrolit dengesini koruyan içecekler bulunuyor. Ayrıca, yüksek şeker, tuz ve baharat oranı içeren gıdalardan uzak durulması gerektiğine vurgu yaptı.

Sağlıklı Beslenme ve Sindirim

Alakuş, hastalara daha hafif, lif oranı yüksek ve sindirimi kolay gıdalar önerdi. Bu sayede hem sıvı kaybını önlemek hem de mide rahatsızlıklarını azaltmak mümkün oluyor. Aşırı tuz ve şeker tüketiminin, vücutta su tutulumuna ve halsizliğe yol açabileceğine dikkat çekti.

İzlenmesi Gereken Belirtiler ve Acil Durumlar

Hamilelerin, baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı gibi belirtilerle birlikte, bebek hareketlerinde azalma gözlemlendiğinde mutlaka sağlık kuruluşlarına başvurmaları gerekiyor. Bu belirtiler, ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Sonuç ve Uyarılar

Uzm. Dr. Göktuğ Alakuş, özellikle sıcak havalarda gebelerin kendilerini ve bebeklerini korumak adına daha dikkatli hareket etmelerini önerdi. Bu basit, ancak hayati önem taşıyan önlemler sayesinde, olası sağlık risklerinin önüne geçilebilir ve sağlıklı bir yaz geçirilebilir.