Soğuk Havalarda Kalp ve Damar Sağlığını Korumak İçin Uzman Uyarıları

Soğuk havaların damarları nasıl etkilediği konusunda uzmanlar, vücut ısısını korumak için kan damarlarının daralmasıyla kalbin daha fazla çalışmak zorunda kaldığını belirtiyor. Bu durum, özellikle kalp hastaları ve yüksek tansiyonu olan kişiler için riskleri artırabilir.

Hastalıkları olan bireylerin kış aylarında daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Vm Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Ermiş, soğuk havalarda damarlar daraldıkça kan akışının sınırlanabileceğini ve bu durumun başta eller ve ayaklar olmak üzere dolaşım sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca pıhtı oluşumu riskinin de arttığını belirtti.

Soğuk havanın tansiyona etkisi: Soğukla birlikte damarlar daralır ve bu da kan basıncını yükseltebilir. Bu durum, yüksek tansiyonu olanlarda tansiyonun kontrolsüzleşmesine ve kalp krizi ile inmeye karşı artan bir risk yaratabilir.

Kış aylarında dikkat edilmesi gerekenler arasında giyinmenin ön plana çıktığını söyleyen Ermiş, kat kat giyinmenin ve özellikle göğüs, boyun ile baş bölgelerini sıcak tutmanın önemine değindi. Ayrıca tansiyon takibi, egzersiz ve beslenme konularında da dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Soğuk havalarda açık alanda egzersize başlamadan önce ısınma hareketlerine yer vermek, kar küreme ve ağır kaldırma gibi kalbi zorlayabilecek aktivitelerden kaçınmak gerektiğini belirtti.

Beslenmede Omega-3 yağ asitleriyle zenginleşmiş gıdaların ve sebze-meyve tüketiminin artırılması, kalp sağlığını desteklerken bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur. Ayrıca kalp hastalığı olan veya risk altında olan kişiler için düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması önerilir.

Göğüste sıkışma veya yanma hissinin özellikle yürürken veya merdiven çıkarken ortaya çıkması durumunda basit bir üşüme olarak değerlendirilemeyeceğini doktorlar belirtiyor. Bu tip şikayetler acil değerlendirme gerektirebilir ve nefes darlığı, çarpıntı ya da baş dönmesi gibi belirtiler de ciddi kalp sorunlarına işaret edebilir. Hızlı bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerektiğini ifade eden hekimler, bu belirtilerin hemen müdahale gerektirebileceğini vurguluyor.

Kaynaklar: Demirören Haber Ajansı / Sağlık, Haberler.com