Ramazanda Ağız Kokusunu Önlemek İçin Bunu Deneyin

10.05.2020

A⁺

A^-

Ramazan ayında ağız kokusunu alıkoymak için sahurda ve iftarda birtakım önlemler alınabilir. Sizin için ağız kokusunu önleyebileceğiniz yöntemleri bir araya getirdik. İşte ayrıntı…

AĞIZ KOKUSU NEDEN OLUR?

Ağız kokusunun en önemli sebeplerinden biri; ağız bakımı ve diş fırçalama işleminin aksatılarak yapılması. bununla birlikte sindirim sistemi hastalıkları, kronik sinüzit ve ileri yaş, ağız kokusuna sebep olabilen diğer etkenlerdir.

Farklı yaş gruplarında spesifik ağız kokuları bulunur. Küçük yaştaki çocuklarda tonsiller (bademcikler) adı verilen bölgeye yerleşen bakteriler ve gıda artıklarından dolayı yoğun bir ağız kokusu olabildiği gibi orta yaş grubundaki kişilerde de bilhassa sabahları hissedilen şiddetli ağız kokusu görülebilir. İleri yaş grubundakilerde ise tükürük yoğunluğunun artıp akışkanlığının azalması, hipertansiyon ve diyabet gibi sistemik hastalıkların varlığı ve kullanılan ilaçlar, ağız kokusuna yol açar.

AĞIZ KOKUSU NASIL GİDERİLİR?

Sebze tüketen kişilerde, çok artı et bitiren kişilere oranla daha eksik ağız kokusu görülür. bu nedenle sebze ağırlıklı beslemek, ağız kokusunun azalmasını sağlar.

Bu Yiyeceklerden Uzaktan Durun

Soğan, sarımsak ve turp gibi kokulu yiyecekler bilhassa ham tüketildiği zaman ağız kokusuna neden olur. Ağız kokusunun önüne geçebilmek için bu ürünlerin tüketimine dikkat etmek gerekir.

Baharat Tüketimini Azaltın

Yoğun baharat tüketimi, ağız içindeki kokuya yol açan sülfür bileşenlerini artırdığı için ağızda koku oluşur. Özellikle ramazan ayında hem sindirim sisteminin yorulmaması ayrıca de ağız kokusunun önlemek için daha az baharatlı yemekler tüketmeniz gerekir.

Daha Az Kahve Tüketin

Ağız ortamını asidik bir ülkü getiren kahve, bakterilerin kolayca üremesine yol açar. Ağız içinde üreyen bakteriler, ağız kokusuna neden olur. Bu doğrultuda kahve tüketimini eksilmek, ağız kokusunun da azalmasını sağlar.

Sahurda Bu İçeceklerden Uzak Durun

Çay ve kola gibi içecekler, ağız kuruluğuna neden olduğu için ağızda koku oluşmasına yol açar. Özellikle sahurda bu alıcı içeceklerin tüketiminden sakınmak gerekir. Eğer dere tüketilmek isteniyorsa bol su ile birlikte tüketmek ağızdaki su dengesini koruyacağından ağız kokusunun da önüne geçmiş olur.

Sigarayı Bırakabilirsiniz

Ramazan ayı sigaranın bırakılması veya azaltılması için kayda değer bir fırsattır. Sigara kullanım ‘kıllı dil’ oluşumuna neden olarak gıda artıklarının ve tütün dumanının dil sırtında tutunmasına yol açar. Bu şart ağızda koku oluşmasına niçin olur. Ancak sigara kullanımını ele vermek ya da azaltmak ağız kokusunu önleyeceği gibi ilk önce kanser almak üzere birçok rahatsızlık riskini de azaltır.

Dil Yüzeyini De Fırçalayın

Ağız kokusunu önlemek için, ağız bakımı esnasında dişlerin yanı sıra dil yüzeyinin de fırçalanması gerekir. bu nedenle dil temizleyici fırçalar kullanılması gerekmektedir.

Ağız Bakımınızı Katiyen Aksatmayın

Ağız kokusunun önüne geçen en manâlı etken ise sık ve düzenli olarak yapılan ağız bakımıdır. Ramazan ayında uzun vakit akışkan tüketilememesi, ağız ortamında asiditenin artmasına neden olur. Bu da dişlerin çürümesine ve diş eti hastalıklarının ortaya çıkmasına yol açar.

Bu süreçte mutlaka günde asgari 2 kez dişlerin ayrıntılı olarak fırçalanması, dil yüzeyinin her fırçalamada temizlenmesi, ağız gargaraları ve diş ipi kullanılması gerekir. Bilhassa sahurdan yarım saat daha sonra dişlerin fırçalanması, bakteriyel oluşumu azaltacaktır.