Ramazan Her Tarafında Tok Hissetmek İçin Bu Besini Tüketin!

Ramazan için vücudumuzu ve metabolizmamızı oruca karşısında hazırlamamızda üstünlük var. Ramazan ayı her tarafında arzu duygusal yaşamamak ve oruca daha hızlı bir şekilde adapte olabilmek için sahurda tüketilen besinlere dikkatli olmak gerekir. Gün içerisinde acıkmak istemiyorsanız sizin için bir araya getirdiğimiz bu önerileri dikkate almanızda fayda var.

UZUN VAKIT TOK HİSSETMENİZİ SAĞLAYACAK TEK BESİN

Sahur menüsüne ilişkin önerilerde bulunan Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, dinç bir sahur için tüketilmesi gerekenleri açıkladı. Akın, 1 tane yumurta, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 70 gram yağsız lor peynir, 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 50 gram mantar ile hazırlanacak omletin sağlıklı sahur için lezzetli bir seçenek olabileceğini söyledi.

Laf konusu besinlere örnekler veren Besin ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, bunların aralarında yumurtanın 36 saate kadar tokluk hissettirebilecek tek beslenme olduğunu belirterek, sahurda mutlaka tüketilmesi gerektiğini bildirdi. Yumurtanın peynirle desteklenmesini gerektiğinin de altını çizdi.

İLİşKİLİ HABERLER

Ramazan Ayında Camilerde Namaz Kılınacak Mı?

Mescid-i Aksa Ramazan Ayında İbadete Açılmayacak

Ramazan Ayı Erzak Kolileri Satışta

Arda’nın Ramazan Mutfağı Ramazan Baştan Başa Kanal D’de

İLİşKİLİ GALERİLER

Ramazan Ayında Sağlığınıza Dikkat Edin!

Ramazan Ayında Böbrekleriniz Istikrarsız Kaybedebilir!

Ramazan Ayı İle İlgili 15 Hadis-İ Şerif

Ramazan Ayında Ziyaret Edebileceğiniz En Güzel 15 Cami