Niçin Uykuda Dinlenemiyoruz?

Yapılan araştıralar gösteriyor ama halk uyuduklarında dinlemiyorlar. Sabahtan uyandıklarında güne dinamik başlayamıyorlar. Araştırmaya katılanların yüzde 75’i alarmı erteleyip yeniden uyuduğunu söyledi. Dinlenmiş duygusal ile uyanmayanların oranı ise yüzde 54 olarak belirlendi.

NIÇIN UYUYAMIYORUZ?

Yapılan araştırma en uzun uykunun hafta sonları olduğunu belirtti. Bilhassa cumartesi gününün gecesi en uzun uyulan gün olarak ortaya çıktı. Katılımcıların yüzde 63’ü en uzun uyudukları geceyi cumartesi gecesi olduğunu söyledi. Araştırma uykuda en sıcacık uyulan pozisyonun sağ tarafa doğru yatarak olduğunu belirtirken, her dört kişiden biri de “Sağ yanlamasına yatarak daha bakımlı uyurum” ifadesini kullandı. Araştırmaya kadar kişiler, gece ortalama olarak iki defa uyanıyor ve uyanmalarının sebebi olarak tuvalete gitmeyi gösteriyorlar.

Türkiye Uyku Araştırması, yattığımız bile teknolojiden ayrılamadığımızı belirtti. Uyumadan önce telefonunu kullanan veya TV izleyenlerin oranını yüzde 44 olduğunu açıkladı.  Araştırmanın sonuçlarına göre teknoloji yatmadan önce kullananların gençler ve bekarlar olduğu belirlendi.   Bilhassa 18-35 yaş grubu yatmadan önce sosyal medyaya bakıyor, 18-24 yaş arası öğrenciler ise yatakta yatarak bilgisayar başında zaman geçiriyor. 35-45 yaş aralığındaki evli ve çocuklu kişiler ise yatağa yattıklarında telefonda geçirdikleri zamanı kendilerine ayırdıkları bir zaman olarak görüyor.

İLİşKİLİ HABERLER

Uyku Problemi Çeken Çocukların Sayısında Yükselme Yaşanıyor

Her Gün Ahenkli Yoğurt Tükettiğinizde Vücudunuzda Bunlar Oluyor

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

İLİşKİLİ GALERİLER

Uykunuzu Daha Verimli Hale Getirmek İçin Harika İpuçları

Teknoloji İle İlgili Sizde De Olabilecek Hastalıklar Listesi

Genç Bir Beyin Dinç Vücutta Bulunur!

Az Uykuyla Verimli Bir Gün Nasıl Geçirilir?