Mor lahana ye, yaşlanma

Takvim Gazetesi’nin haberine göre içerdikleri bileşenler ile bazı besinler, adeta zamanı durduruyor. Yaşlılığa bağlı hastalıkları önlüyor.

Uzmanlar o besinleri şöyle sıralıyor:

Balık: Kronik hastalıklardan korur. Kilo kontrolü sağlar. Ciltte kırışıklığı engeller.

Lahana: Karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası, lahana ve mor lahana; kolon, akciğer ve pankreas kanserinden korur. Kollarda ve yüzde sarkmayı engeller.

Kırmızı meyveler: Böğürtlen, ahududu ve yaban mersini gibi kırmızı meyveler antioksidan içeriği ile yaşlanmayı geciktirir.

Zeytinyağı: Kalp sağlığını korur. Anti aging etkisi ile yaşlanmayı engeller.

Kakao: Yaşlanmayı geciktirir. Kalp hastalıklarından korur.

Turuncu sebzeler: Havuç, bal kabağı ve tatlı patates gibi sebzeler, turuncu rengi ile kalp ve kemik sağlığını korur.

Avokado: İçerdiği faydalı yağlar işe yaşlanmayı geciktirir.