Klimanın Doğru Kullanımı Önemli

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çalışan klimaya karşı uyumanın pek çok sağlık sorununa yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Öztürk, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesinin uyku sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti.

Uyku Sağlığı ve Hava Sıcaklığı İlişkisi

Öztürk, uyku sağlığının doğrudan hava sıcaklığıyla ilişkili olduğunu vurgulayarak, ideal uyku ortamının sıcaklığının 19-22 derece arasında olması gerektiğini söyledi. 19 derecenin altında veya 22 derecenin üzerindeki sıcaklıkların uyku kalitesini olumsuz etkilediğini belirtti.

Klima Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Prof. Dr. Öztürk, klimanın doğru kullanımının önemine dikkat çekerek, özellikle yatak odalarında klimaların en düşük seviyede ve 20 derece civarında çalıştırılması gerektiğini belirtti. Ayrıca klima filtrelerinin düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini vurguladı. Açık klimaya maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğini ve klimanın uyku öncesinde bir süre çalıştırılarak odanın serinletilmesi önerisinde bulundu.

Kaynak: AA / Sağlık