Kızının Sözleriyle Sigarayı Bıraktı

Gaziantep’te yaşayan Mesut Durak, 6 yaşındaki kızının sürekli “pis kokuyorsun, ne olur sigara içme” şeklindeki sözleri üzerine hayatında yeni bir sayfa açmaya karar verdi. Uzun yıllar sigara bağımlılığıyla mücadele eden ve yaklaşık 35 yıl boyunca günde iki paket civarında sigara tüketen Durak, özellikle kızının bu içten uyarısı ve ailesinin sağlığıyla ilgili endişeleri nedeniyle sigarayı bırakma kararı aldı. Bu kararı almasında, annesini 2 yıl önce kalp yetmezliği nedeniyle kaybetmiş olması ve babasının da sağlık sorunlarıyla uğraşıyor olması önemli bir etken oldu. Ayrıca, 15 yaşında arkadaş ortamından etkilenerek başlamış olduğu sigara alışkanlığı, yıllarca hayatında yer aldı ve bırakmak istediği halde çeşitli nedenlerle başaramadı.

Çocukları ve ailesinin sağlığı için ciddi bir adım atmak isteyen Durak, Abdulkadir Konukoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Burada kendisine sunulan destek ve rehberlik sayesinde, uzun süredir devam eden sigara bağımlılığıyla mücadelesinde önemli bir aşama kaydetti. Yaklaşık 4 ay boyunca sigara içmemeyi başaran ve bu başarıyla büyük bir mutluluk duyan Durak, sağlıklı yaşamına tekrar kavuştuğunu ve sigaradan uzak durmanın kendisine hem fiziksel hem de ruhsal açıdan iyi geldiğini dile getirdi. Bu süreçte, aldığı profesyonel destek ve aile desteğiyle, sigara bağımlılığını yenmenin gururunu yaşadığını belirtti.

Sigarayı Bırakma Süreci ve Motivasyonlar

15 yaşında arkadaş çevresinin etkisiyle sigaraya başlayan Durak, o dönemdeki arkadaş ortamı ve ailesinden gördüğü örnekler nedeniyle bu alışkanlığa yöneldi. Kendisi, “Sigaraya çok erken yaşlarda başladım. Uzun yıllar boyunca sigara kullanmanın kötü alışkanlık olduğunu biliyor ve denedim, ama başaramadım” diyerek süreci anlattı. Ayrıca, annesinin sigara içtiğine şahit olması, onun bu alışkanlığı benimsemesine yol açmıştı. Ancak, annesini 2 yıl önce kalp krizinden kaybetmiş olması, onun yaşamında dönüm noktası oldu. Bu kayıp, Durak’ı derinden etkiledi ve sigarayı bırakma konusunda daha da motive etti. Kızının sözleri ise bu kararı hızlandırdı; küçük kızının “baba pis kokuyorsun, ne olur sigara içme” sözleri, onun bu alışkanlıktan kurtulma çabasını tetikledi.

İçten Duygular ve Geleceğe Bakış

Durak, “Sigarayı bırakmak benim için sadece bir sağlık meselesi değil, aynı zamanda hayatımın yeniden şekillenmesi anlamına geliyor. Kendime olan saygımı ve aileme olan sorumluluğumu hatırladım. Annemi kaybettikten sonra onun acısını yüreğimde taşıyorum ve bu yüzden onun adına daha sağlıklı bir hayat sürmek istedim” ifadesini kullandı. Ayrıca, “İlk birkaç gün oldukça zorlandıysam da, ailemin ve kendimin desteğiyle bu süreci başarıyla tamamladım. Artık daha rahat nefes alıyor, tat alma duyumun geri geldiğini hissediyorum” diyerek, sigarayı bıraktıktan sonra elde ettiği olumlu değişiklikleri paylaştı. Çocuklarının ve yakın çevresinin sağlığı için sigaradan uzak durmaya devam edeceğine söz verdi.

Sağlıklı Hayat Merkezi ve Uzmanların Yönlendirmeleri

Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Dr. Eda Oğan, “Burada temel amacımız, sigara bağımlılığıyla mücadele eden bireylere bilimsel ve kişiye özel yöntemlerle destek olmaktır. Danışanlarımızın bağımlılık seviyelerini detaylı bir biçimde değerlendirip, uygun tedavi planları hazırlıyoruz. Bu süreçte nikotin replasman tedavileri, ilaç desteği ve psikolojik danışmanlık hizmetleri sunuyoruz. Takip seanslarımızla, kişinin motivasyonunu ve başarısını sürekli izliyoruz. Amacımız, yalnızca sigarayı bırakmak değil, aynı zamanda sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam alışkanlığı kazandırmaktır” dedi.

Durak’ın hikayesi, sigarayı bırakmak isteyenlere ilham kaynağı olmaya devam ediyor. Kendisi, “Biz bu süreçte her adımda yanınızdayız. Sigara bağımlılığı, irade meselesi değil, doğru destek ve motivasyonla aşılabilir” diyerek, diğer bireylere de çağrıda bulundu.

Gaziantep’te yaşayan bu örnek, sağlıklı yaşam ve bağımlılıkla mücadele konusunda toplumda farkındalık oluşturmayı sürdürüyor. Kendisinin ve ailesinin hayatını değiştiren bu karar, birçok kişiye de ilham kaynağı olmaya devam ediyor.