Kirazın tüketiminde aşırıya kaçmayın!

Türkiye Gazetesi’nden Ziyneti Kocabıyık’ın haberine göre günde 150 gram yani bir su bardağını dolduracak miktarda, kiraz tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Vedat Göral “Fazlası içeriğindeki şeker miktarına bağlı olarak kilo alımı, karaciğer yağlanması ve insülin direncine sebep olabilir. Mevsimi başladığında her gün bir su bardağı kiraz tüketen kişi günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 18’ini, potasyumun yüzde 10’unu, bakırın yüzde 5’ini, manganezin yüzde 5’ini karşılar” dedi.