İstanbul 21°C
Açık
İstanbul
21°C
Açık
Cum
23°C
Cts
21°C
Paz
21°C
Pts
23°C
Takvim Gazetesi’nin haberine göre Dahiliye Uzmanı Dr. Ali Nizamoğlu, tüketilecek her ürünün orantılı olması gerektiğini belirtiyor. Vücut direncini artırmak için mevsim meyve ve sebzelerini bol bol tüketmek gerektiğini söyleyen Dr. Ali Nizamoğlu, “C vitaminini yeterli miktarda almamız gerekiyor. C vitamini için limon, mandalina, greyfurt ve portakal en başta gelen meyvelerdir. Ayrıca roka, maydanoz, yeşil ve kırmızıbiberi soframızda bulundurmamız gerekir” diyor.
Vücudun ihtiyacı olan D vitamini için de somon, sardalye ve uskumruyu haftada bir kez tüketmeyi öneriyor.