İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden Spor Uzmanından Önemli Uyarılar

Çocukların spor yaparken dikkat etmeleri gereken noktaları açıklayan İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ela Tarakçıoğlu, spora başlama yaşının önemine dikkat çekti. Prof. Dr. Tarakçıoğlu, her çocuğun farklı olduğunu ve spor yaparken vücudun fiziksel uygunluğunun da göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı.

Doğru Spor Branşını Seçmek Önemli

Çocukların spor yaparken esneklik, skolyoz gibi durumlarına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Tarakçıoğlu, örneğin esnek olduğu için jimnastiğe yönlendirilen bir çocuğun daha fazla esneklik kazanabileceğini ve bu durumun sakıncalı olabileceğini ifade etti. Spor branşının doğru seçilmesinin önemine dikkat çekti.

Teknoloji ile Egzersiz Yapabilirler

Çocukların teknolojiyi sevdiğini ve yaz tatillerinde daha fazla ekran başında vakit geçirdiğini belirten Prof. Dr. Tarakçıoğlu, bu durumu hareketli oyunlar ve sanal gerçeklik egzersiz uygulamalarıyla birleştirerek çocukların daha sağlıklı vakit geçirebileceklerini söyledi. Bu tür uygulamaların çocukları fiziksel olarak aktif tutabileceğini ifade etti.

• Çocukların spor yaparken vücut yapılarının ve sağlık durumlarının dikkate alınması gerekmektedir.
• Doğru spor branşının seçilmesi, çocuğun fiziksel özelliklerine uygun olmalıdır.
• Teknoloji kullanımıyla egzersiz yapmak, çocukları hareketli tutabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olabilir.