İngiltere’de Yapılan Araştırma: Gün İçerisinde Ruh Halindeki Değişimler

İngiltere’de Yapılan Araştırmanın Sonuçları

İngiltere’de gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, insanların sabah saatlerinde daha olumlu hissettiğini, ancak bu hislerin gün ilerledikçe azaldığını ortaya koydu. Ayrıca, hafta sonlarının mutluluk seviyeleri açısından hafta içlerine göre belirgin şekilde daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.

University College London’dan bir grup araştırmacı, 2 yıl boyunca 50 binden fazla katılımcıdan toplanan yaklaşık 1 milyon veriyi analiz etti. Bu veriler, bireylerin ruh halinin farklı zaman dilimlerinde nasıl değiştiğine dair önemli bilgiler sundu.

Araştırmanın sonuçları, “BMJ Mental Health” dergisinde yayımlanarak bilim dünyasına duyuruldu. Çalışmada, günün çeşitli zaman dilimlerinin depresyon, kaygı belirtileri, mutluluk, yaşam tatmini, hayatın anlamı ve yalnızlık gibi unsurlar üzerindeki etkileri incelendi.

PAZARTESİ VE CUMA GÜNLERİ DAHA OLUMLU HİSSEDİYORUZ

Ruh halinin, vücutta oluşan iltihaplanmalar ile dopamin, serotonin ve kortizol gibi hormonlardan etkilendiği belirtilen araştırmada, mutluluk ve yaşam tatmini gibi olumlu duyguların pazartesi ve cuma günlerinde, pazar gününe göre daha yüksek olduğu tespit edilmiştir.

GECEYE DOĞRU DEPRESYON ARTIYOR

Araştırmada, depresyon ve anksiyete semptomlarının salı ve çarşamba günlerinde, pazar gününe kıyasla sabah saatlerinde daha yüksek seyrettiği gözlemlenmiştir. Bu semptomların gün içerisinde azalma gösterdiği, ancak geceye doğru tekrar bir artış gösterdiği vurgulanmıştır. Sonuçlar, insanların günün erken saatlerinde daha olumlu hisler taşıdığını, ancak bu durumun günün ilerleyen saatlerinde tersine döndüğünü ortaya koymaktadır.

KIŞLAR DAHA MUTSUZ GEÇİYOR

Araştırmada, yalnızlık hissinin haftanın farklı günlerinde değişiklik göstermediği ifade edilmiştir. Bununla birlikte, kış mevsiminin, diğer üç mevsime kıyasla olumsuz hislerin daha fazla yaşandığı bir dönem olduğu belirtilmiştir. Yaz aylarında ise insanların genel olarak daha pozitif hissettiği, ancak gün içerisindeki duygu değişimlerinin mevsimsel olarak farklılık göstermediği ortaya konmuştur.

UYKU VAKTİ YAKLAŞTIKÇA KORKU GİBİ DUYGULAR AZALIYOR

İnsanların gün içerisinde zihinsel durumlarındaki değişimlerin, vücuttaki saatlik hormonal değişikliklerle ilişkili olduğu kaydedilmiştir. Korku, motivasyon ve genel duygu durumunu etkileyen kortizol hormonunun, sabah uyandıktan hemen sonra daha fazla salındığı, ancak uyku vaktine yakın bu salınımın en düşük seviyeye ulaştığı belirtilmiştir.

Kaynak: Anadolu Ajansı (AA)
Kaynak: Ensonhaber