İkinci dalgaya aleyhinde 12 kaide!

Sözcü Gazetesi’nden Nazan Doğaner Halıcı’nın haberine göre yeni normalleşme sürecinde alınması gereken 4 ana tedbir var. Rahat, kapalı, havasız mekanlardan uzak durulacak; sosyal mesafeye uyulacak; maske takılacak ve eller gerektiğinde yıkanacak. Bu önlemlere uyulduğu takdirde virüsün bulaşma olasılığı adeta yüzde 100 oranında engellenmiş oluyor.

Aşısı ve ilacı bulunmayan Covid-19’a karşısında herkesin rahatlıkla uygulayabileceği basit önlemler var.

İşte hastalığa karşı uyarı edilmesi gereken kurallar…

BUNLARI UYGULAYIN!

1 – Kapalı, gizli, havasız, klimalı ortamlardan uzak dur. AVM’ler ve süpermarketlerde çok kısa zaman zaman harca, özellikle özenli ol.

2 – Laf, nişan, nikah, baş sağlığı, asker uğurlama gibi sosyal faaliyetlere katılacaksan önlemlere özellikle uy.

3 – Sarılma, öpüşme, kucaklaşma gibi yakın teması gerektiren alışkanlıklardan uzakta dur.

4 – Ağız ve burnu açıkta bırakacak şekilde maske takma, maskeyi cebine sokma, çenene indirme. Maskesiz hatta siperlik kullanmadan toplu nakliye araçlarına binme. Aynı önlemleri kalabalık minibüs yolculuklarında da uygula. Araçtan iner inmez ellerini dezenfekte et.

5 – Sinema, tiyatro, konser gibi kapalı mekanlarda yapılacak etkinliklerden uzak dur, açık hava etkinliklerini seçim et.

6 – Havuza girme; gireceksen duş al, bone ve gözlük tak, havuza girerken ve çıktığında hijyen kurallarına dikkat et.

7 – Asansör ve yürüyen merdivenleri kullanma, kullanacaksan herhangi bir yere temas etme.

8 – Umumi tuvaletleri kullanmamaya çalış, kullanacaksan ellerini herhangi bir yüzeyle direkt temas ettirme; klozeti kapat, sifonu çek. Ellerini yıka.

9 – Spor yaparken maske takma; açık alanlarda spor yap; diğer insanlarla aranda 8 metre mesafe olsun.

10 – Bağışıklığını kuvvetli tutmak istiyorsan sigara ve alkol faydalanma.

11 – Basit şeker, tatlılar, unlu gıdalar, tamamlanmış akıcı yağlar, artı endüstriyel hayvansal gıdalar, kolalı içecekler bağışıklık sistemini zayıflatır, asla tüketme.

12 – Sakın uyumayan kalma; her gün yeterli ve kaliteli uyumaya çalış.