İftar Sonrası Mideyi Ferahlatan 5 Doğal Bitki Çayı: Şişkinlik ve Hazımsızlığa Pratik Çözümler

İftarla birlikte uzun açlık sonrası sindirim sistemi üzerine ekstra dikkat gerekir. Sıkça karşılaşılan şişkinlik ve gaz sorunları, tüketilen ağır yemeklerden hemen sonra kendini gösterir. Mutfağınızdaki doğal kaynaklar ise bu sorunları yatıştırmada etkili olabilir.

İşte: iftardan sonra mideyi rahatlatan ve hazımsızlığı hafifleten 5 mucizevi bitki çayı önerisi. Her biri, doğru zamanda ve uygun miktarda tüketildiğinde, sindirim sürecini nazikçe destekler.

1. Nane Çayı: Taze nane, mide kaslarını gevşeterek kramp ve gaz ağrılarının önüne geçer. Özellikle ağır yemeklerden sonra oluşan şişkinliği hızla giderir ve rahatlatıcı bir etki sunar.

2. Rezene: Yüzyıllardır sindirimde kullanılan rezene, bağırsak hareketlerini düzene sokar. İftardan yaklaşık yarım saat sonra bir fincan rezene çayı içmek, mideyi sahur vaktine kadar ferah tutar.

3. Papatya Çayı: Sindirimi sakinleştiren papatya, mide asidini dengeler ve yanma hissini azaltır. Özellikle iftardan sonra ortaya çıkabilecek spazmları hafifletmede etkilidir.

4. Zencefil Çayı: Mide bulantısı ve ağır hazımsızlık durumlarında zencefilin gücü devreye girer. Sindirim enzimlerini tetikler, besinlerin parçalanmasını hızlandırır ve mideyi rahatlatır.

5. Yeşil Çay: Antioksidan deposu olan yeşil çay, iftar sonrası oluşabilecek ödemi azaltmaya yardımcı olur ve sindirim sistemi üzerinde canlandırıcı bir etki yaratır. Ancak sahurda uykusuzluk yapmaması için iftardan hemen sonra içilmesi önerilir.

Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi