İftar Sonrası Hazımsızlık Nasıl Geçer?

Ramazan ayında en çok yaşanan sorunlardan biri iftar sonrası yaşanan hazımsızlık hissi. Birçok kişi iftar sonrası hazımsızlık hissi nasıl geçer? Sorusunun cevabını merak ediyor. Sizler için araştırdık.

Ramazan ayında genellikle iftar ve sahur arası yaşanan gaz, sindirim ve hazımsızlık hissi birçok kişiyi rahatsız etmekte. İftardan sonra hazımsızlık sorununu yaşamamak için mideyi rahatlatan içecekler tüketilmesi gerekiyor. Diyetisyen Gamze Altınay, iftar sonrası hazımsızlıkları ile ilgili önerilerde bulundu. 

İFTAR SONRASI HAZIMSIZLIK NASIL GEÇER?

Hazımsızlığın birçok nedeni olabileceğini belirten Diyetisyen Gamze Altınay, şöyle devam etti:

Hazımsızlık özellikle ramazan aylarında sıklıkla görülür. Bunun nedeni iftarda ve sahurda yapılan yanlışlardan olan hızlı ve aşırı öğün tüketimidir. Gün içerisinde uzun süre boş kalan mideye aşırı besin yüklemesi yaptığımızda gaz, şişkinlik, nefes darlığı veya ağrı gözlemleyebiliriz. 

İŞTE HAZIMSIZLIĞA SON DEDİRTEN TARİFLER

Hazımsızlık Kürü

1 şişe maden suyu

2 yemek kaşığı yoğurt

Yarım  limon suyu

Yarım çay kaşığı nane

Yapılışı:

Bütün malzemeleri bir kaseye koyup çırpıyoruz. 

Sütlü Çay

1 su bardağı süt

Yarım çay kaşığı kakule

1 çubuk tarçın

¼ çay kaşığı rezene tohumu

¼ çay kaşığı toz zencefil

Yapılışı:

Sütünüzü tüm baharatlar ile kaynatın. Oda sıcaklığına geldikten sonra tüketebilirsiniz.