Hijyen ve Kış Aylarında Solunum Enfeksiyonlarına Karşı Pratik Önlemler: Uzman Görüşü

İzmir İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Başkan Yardımcısı Dr. Metin Kızılelma, kış mevsiminde solunum yolu enfeksiyonlarının doğal bir artış göstereceğini belirtiyor. Bu dönemde korunmanın anahtarı olarak kişisel hijyeni ve gündelik alışkanlıklarımızı gözden geçirmek gerektiğini vurguluyor.

Dr. Kızılelma, soğuyan havayla birlikte enfeksiyon riskinin yükseldiğini ifade ederek, hasta olan kişilerin kapalı alanlarda maske kullanmasının viral yayılımı sınırlamada fayda sağlayacağını söylüyor. Ayrıca kalabalık yerlere girerken hasta olmayanların da maske takmasının faydalı olabileceğini belirtiyor. En temel önerilerden biri ise el hijyeni ve doğru yıkama tekniğinin önemi; sabun ve su ile en az 20 saniye boyunca ellerin ovuşturularak temizlenmesi ve sonrasında iyice kurulanması gerektiğini vurguluyor.

Gereksiz yere ellerin yüzüne götürülmemesi gerektiğini hatırlatan doktor, gün içinde 20-30 kez kişinin farkında olmadan ellerini yüzüne götürdüğünü belirtiyor. Ortam temizliği ve havalandırmanın önemi ise bir başka kritik nokta. Kalabalık olan alanlarda kapı kolları, masalar ve ortak kullanım yüzeylerinin günde birkaç kez temizlenmesi ve mekanın havalandırılması gerekir. Dengeli beslenme, vücudun direncini korumak açısından temel bir güvence sunar; bol su tüketimi ve yeterli uyku da bu korunma zincirinin parçalarıdır. Ayrıca toplu taşıma ve ortak kullanım alanlarındaki yüzeylerin riskli olabileceğini ifade ediyor.

DİNLENMEK ÇOK ÖNEMLİ Sağlık uzmanı, solunum yolu enfeksiyonlarının birden fazla etkenle ortaya çıkabildiğini hatırlatarak hastalık geçirildiğinde bol sıvı alımı ve dinlenme‘nin süreci olumlu yönde etkilediğini söylüyor. Ateş, öksürük veya kendini kötü hissetme durumunda kişinin mutlaka bir hekim tarafından muayene edilmesi gerektiğini ekliyor.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık Kaynak: Haberler.com