Güneş Koruyucu Ürünler ve Yaz Aylarında Cilt Sağlığı

Haber Merkezi

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte güneşin zararlı etkileri yeniden gündeme geliyor. Uzmanlar, güneş ışınlarının neden olduğu cilt sağlığı sorunlarına karşı etkili korunma yolları hakkında önemli uyarılarda bulunuyor. Güneşin ciltte yol açtığı riskler arasında cilt kanseri, erken yaşlanma belirtileri, lekelenme ve güneş yanıkları bulunuyor. Bu nedenle, güneş kremi kullanımı yaz aylarında vazgeçilmez bir önlem haline geliyor.

Sağlık Bakanlığı ile Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) gibi uluslararası kuruluşlar, cilt tipine ve ihtiyaçlara uygun doğru güneş koruyucu ürünlerin seçilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Ayrıca, sadece yaz aylarında değil, yıl boyunca güneş koruyucu kullanmanın önemi vurgulanıyor. Çünkü, bulutlu havalarda bile UV ışınlarının %80’inin cilde ulaşabildiği biliniyor. DSÖ’ye göre, düzenli ve doğru güneş koruyucu kullanımı, cilt kanseri riskini azaltmada kritik bir rol oynuyor.

Güneş Koruyucu Nedir?

Güneş kremleri, cildi UVA ve UVB ışınlarının zararlı etkilerinden korumak amacıyla geliştirilmiş kozmetik ürünlerdir. UVA ışınları, ciltte derinlere nüfuz ederek yaşlanma belirtilerini hızlandırırken, UVB ışınları cilt yüzeyinde yanık ve tahrişe neden olur. Sağlık Bakanlığı, güneş koruyucu ürünlerin yıl boyunca, özellikle güneşe çıkmadan önce uygulanması gerektiğini belirtiyor. Çünkü, bulutlu havalarda bile UV ışınlarının %80’inin cilde ulaşabildiği unutulmamalıdır. DSÖ ise, düzenli güneş kremi kullanımının cilt kanseri riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğunu vurguluyor.

Güneş Koruyucu Çeşitleri

• Kimyasal Filtreli Kremler: Avobenzone, oxybenzone gibi maddeler içeren bu ürünler, UV ışınlarını emerek koruma sağlar. Hafif yapılarıyla tercih edilir, ancak hassas ciltlerde tahrişe yol açabilir.
• Fiziksel (Mineral) Filtreli Kremler: Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren bu kremler, ışınları yansıtarak cildi korur. Hassas ciltler ve bebekler için uygundur.
• Hibrit Kremler: Hem kimyasal hem de mineral filtreler içeren bu ürünler, geniş koruma alanı sağlar ve çeşitli cilt tiplerine uyum sağlar.

Sağlık Bakanlığı, “güçlü ve geniş spektrumlu” güneş koruyucu ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Bu ürünler, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili olmalı ve “broad spectrum” etiketi taşımalıdır.

Güneş Koruyucu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Geniş Spektrumlu Koruma: Etikette “broad spectrum” ibaresi bulunan ürünler, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar.
• SPF Değeri: Günlük kullanımda SPF 30, daha uzun güneş maruziyetlerinde ise SPF 50+ tercih edilmelidir. SPF değeri, koruma süresini değil, koruma seviyesini gösterir.
• Uygulama Miktarı ve Tekrarı: Yüz ve boyun için yaklaşık 1 çay kaşığı, tüm vücut için ise 1 yemek kaşığı ürün kullanılmalı. Uygulama, güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce yapılmalı ve her 2 saatte bir yenilenmelidir.
• İçerik Güvenliği: Paraben, oksibenzon gibi tartışmalı maddelerden uzak durulmalı, dermatolojik testleri onaylanmış ürünler tercih edilmelidir.
• Suya Dayanıklılık: Yüzme veya aşırı terleme durumlarında suya dayanıklı ürünler kullanılmalı, suya maruz kalındıktan sonra tekrar uygulanmalıdır.

DSÖ, güneş koruyucu ürünlerin tek başına yeterli olmadığını, şapka, güneş gözlüğü ve gölgede kalma gibi ek önlemlerin alınması gerektiğini belirtiyor.

Cilt Tiplerine Göre Güneş Koruyucu Ürünler

• Kuru Ciltler: Nemlendirici özelliği yüksek, hyaluronik asit veya gliserin içeren mineral filtreli SPF 30+ ürünler tercih edilmeli.
• Yağlı ve Karma Ciltler: Su bazlı, matlaştırıcı ve non-komedojenik özellikte SPF 50+ kremler, parlama ve akne sorununu önler.
• Hassas Ciltler: Parfüm ve kimyasal içermeyen, mineral filtreli (çinko oksit) SPF 50+ ürünler, tahrişi en aza indirir.
• Lekeli Ciltler: Niasinamid içeren, yüksek SPF ve PA+++ dereceli ürünler, leke oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
• Çocuklar ve Bebekler: 6 aydan büyük bebekler için mineral filtreli, özel çocuk güneş koruyucuları SPF 50+ kullanılmalı. 6 aydan küçükler ise güneş kremi yerine koruyucu kıyafetler ve gölgelik alanlar tercih edilmelidir.
• Hamileler: Hormonal değişiklikler ve lekelenme riski nedeniyle, fiziksel (minerali) filtreli, kimyasal içermeyen SPF 50+ ürünler önerilmektedir.

Yüksek SPF’ler Daha mı Güçlüdür?

Yaygın bir yanlış anlama, SPF 100 gibi yüksek değerlerin çok daha fazla koruma sağladığıdır. Ancak, DSÖ ve uzmanlar, SPF 30’un UVB ışınlarının %97’sini engellediğini, SPF 50’nin %98’ini, SPF 100’ün ise %99’unu engellediğini belirtiyor. Bu fark oldukça küçüktür ve en önemli faktör, düzenli uygulama ve geniş spektrumlu ürün kullanımıdır. Ayrıca, yüksek SPF kullanımı, daha uzun süre koruma sağlamak yerine, kullanım sırasında dikkat edilmediğinde koruma seviyesini düşürebilir. Sağlık Bakanlığı, SPF ne olursa olsun, ürünlerin her 2 saatte bir tekrar edilmesi gerektiğini özellikle vurguluyor.

Kullanım Tavsiyeleri

• Güneşe çıkmadan önce, ürünleri yüz ve vücuda 15-30 dakika arasında uygulayın.
• Her 2 saatte bir veya suyla temas sonrası tekrar edin.
• Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetlerle güneşten korunmayı güçlendirin.
• Özellikle 10:00-16:00 saatleri arasında güneş ışınlarının en yoğun olduğu zamanlarda güneşten uzak durun.
• Güneş koruyucu ürünleri serin ve kuru yerde saklayın, son kullanma tarihlerine dikkat edin.

Güvenilir Ürün Seçimi

Sağlık Bakanlığı ve DSÖ, belirli marka önerisinde bulunmamakla birlikte, ürünlerin Avrupa Birliği (AB) veya Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) onaylı olmasına, dermatolojik testlerden geçmiş olmasına ve cilt tipine uygun olmasına dikkat edilmesini öneriyor. Ayrıca, dermatolog veya eczacıdan danışmanlık alarak en uygun ürün seçilebilir. Güvenilir markaların resmi internet siteleri veya anlaşmalı satış noktalarından, barkod kontrolü yapılarak orijinal ürünler tercih edilmelidir.

Unutmayın, doğru güneş koruyucu kullanımı ve ek önlemlerle, yaz aylarında cilt sağlığınızı koruyabilir, güneşin olası zararlarından uzak durabilirsiniz.