Gözlere roka kemiklere pancar

Takvim Gazetesi’nin haberine göre Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, hangi vitaminin hangi hastalıklara iyi geldiğini sıralıyor…

A vitamini: Göz sağlığını korur. Havuç, maydanoz, dereotu, ısırgan otu, pazı, taze nane, sarı biber, kayısı ve rokada bulunur.

E vitamini: Kalbi korur ve güçlendirir. Kayısı, marul, domates ve fasulyede bulunur.

K vitamini: Şalgam, pancar, pazı ve kuşkonmazda bulunur. Kemikleri güçlendirir.

B vitamini: Beyni güçlendirir. Erik, brokoli, bezelyeve avokadoda bulunur.

C vitamini: Kırmızıbiber ve kivide bulunur. Dişleri güçlendirir. Tansiyonu düşürür.