SICAK SICAK

DOLAR 32,5994

EURO 34,8008

ALTIN 2.504,12

BIST 9.483,83

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul 14°C

Hafif Yağmurlu

İstanbul

14°C

Hafif Yağmurlu

Cts 20°C

Paz 21°C

Pts 23°C

Sal 22°C

Evde Fit Kalmanın Yolları!

SAĞLIK

16.04.2020

A⁺

A^-

Günlerinizi evde hareketsiz bir şekilde geçirirken yüksek protein ve lif, düşük karbonhidrat ve enerji desteğine sahip olan besinlerden tüketerek uzun süre tok kalabilir, kan şekerinin dengelenmesiyle bir sonraki öğünde daha az yiyerek formunuzu koruyabilirsiniz. İşte tokluk hissi veren besinler…

Susanlı Poğaça

15 gram protein içermektedir.

Bitter Çikolata Bar

15 gram protein içermektedir.

Kızarmış Ekmek

15 gram protein içermektedir.

Portakallı Kurabiye

18 gram protein içermektedir.

Mercimek Çorbası

16 gram protein içermektedir.

Penne Makarna

31 gram protein içermektedir.