Eklem ve Kemik Ağrıları İçin Doğal Çözüm!

20.05.2020

A⁺

A^-

Kalça, sırt, kollar ve bacaklarda yaşanan kemik ağrıları çevresel etkilerin yanı sıra vitamin eksikliğinden dolayı da ortaya çıkabilir. Bu ağrılar çare edilmediği sürece hayat kalitesini negatif yönde etkiler. bununla birlikte eklemlerde de görülen bu ağrılar, uyuşma ve karıncalaşma ile devam eder. Oysa uzmanların önerdiği bir takım doğal yöntemlerle bu ağrılardan kurtulabilirsiniz. Sizin için eklem ve kemik ağrılarını iyi gelen doğal yöntemleri bir araya getirdik. İşte detaylar…

EKLEM VE KEMİK AĞRILARI NEDEN OLUR?

Fazla kilo Kan değerlerinde değişimler Kaza sonrası yaşanan iskelet travmaları Eksik protein ve kalsiyum Vücuttaki iltihabın artmasına neden olan üstteki solunum yolu hastalıkları Üstteki solunum yolu hastalıklarından nedeniyle vücuda giren bakteri ve mikroplar Spor yaparken dengesiz yol almak

EKLEM VE KEMİK AĞRILARININ BELİRTİLERİ

Oturma esnasında kuyruk sokumunda ağrı Hareket kısıtlanmaları Otururken, uyurken, kalkarken diz ve ayaklarda şiddetli batma ve kısıtlı hareketler Kemiklerin birleştiği noktalardan ses gelmesi Eklem bölgesinde şişkinlik ve sertlik Uyku esnasında bile sızı Hareket sırasında kemik veya kaslarda takılma

EKLEM VE KEMİK AĞRILARINA İYİ GELEN DOĞAL YÖNTEMLER

Uyumlu kan akışını sağlamak için doğru masaj teknikleri ile vücudunuzun sızı hissettiğiniz bölgesini rahatlatmak için masaj yapabilir ya da yaptırabilirsiniz. Masaj esnasında atkestanesi, zeytin, ceviz ve Hint yağı gibi yağlar kullanarak sinirlerin uyarılmasını sağlayabilir, ağrının azalmasında daha etkin bir yol izleyebilirsiniz.

Yapılan bazı çalışmalar acı biberin ağrıları kestiğini ortaya koymuştur. Hafif şiddetli seyreden diz ağrılarının %70’ini azaltır. Bunun için toz acı biberi 2 yemek yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ile karıştırarak ocakta 5 dakika ısıtın. Ilıdığında sancı olan bölgeye masaj yaparak uygulayın ve 20 dakika beklettikten daha sonra ılık su ile durulayın.

Epsom tuzu, yüksek miktarda magnezyum içerdiği için cildin emilimini hızlandırır ve sinirlerin uyarılmasını sağlar. Uyarılan sinirler ağrıya niçin olan iltihabı ya da enfeksiyonlu hücreyi değil eder. Küveti sıcak su ile doldurduktan sonra içerisine bol miktarda epsom tuzu atın ve su soğuyana dek içerisinde bekleyin. Bu işlemi ağrılarınız geçene değin yapabilirsiniz.

Isırgan otu, ağrıyı azaltan doğal yöntemler aralarında yer alır. İltihabı azaltan bileşikler taşıyan ısırgan otu, kemikleri güçlendirerek enfeksiyonlu virüslere karşı koruma sağlar. Kurutulmuş ısırgan otunu kaynayan suyun içerisine atın ve demlenmesini bekleyin. Demlendikten daha sonra süzüp suyunu için.

Lahana, içeriğinde yer alan antioksidanlar doğru ağrılara iyi gelen doğal besinler arasında yer alır. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına asistan olan lahana, ödem oluşumunu da önler. Limon ve sarımsaklı bir suyun içerisine lahana yapraklarını batırarak bir gün her tarafında bekletin. Ardından bu yaprakları ağrının olduğu bölgeye sararak üzerini streç film ile sarıp minimum 1 saat baştan başa bekletin.