DOLAR 32,3698
EURO 35,0047
ALTIN 2.326,10
BIST 9.092,70
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Az Bulutlu
İstanbul
23°C
Az Bulutlu
Cts 22°C
Paz 22°C
Pts 24°C
Sal 18°C

Diyet telaşına giren hanımlar dikkat!

31.03.2019
A+
A-

Semizotuyla yağlarınız erisin

Takvim Gazetesi’nin haberine göre zayıflamaya yardımcı avokado, somon ve kinoa gibi besinlerin fiyatları ise cep yakıyor! Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişci, her keseye uygun diyet alternatiflerini sıralıyor…

Protein içeriği ile bilinen kırmızı etin yerine daha uygun fiyatlı yumurta yenilmesini öneren Dyt. Hatice Sultan Kirişci, kuru fasulye, nohut, bezelye, barbunya gibi kuru baklagillerin de sofradan eksik edilmemesini tavsiye ediyor.

Yemek olarak veya salatanıza ekleyerek yeşil mercimeğinde tok tutarak kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyen Dyt. Kirişci, şöyle devam ediyor: “Omega-3 ihtiyacımızı karşılamak için balık yerine, keten tohumu, ceviz ve semizotu ekleyebilirsiniz. Börülce de avokado gibi A vitamini içerir. Kolesterole, tansiyona ve kabızlığa iyi gelir…”

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.