Covid-19 Sebebiyle Oluşan Stresle Üatesinden Gelmek İçin Neler Yaparsınız?

Covid-19 nedeniyle oluşan stresle üatesinden gelmek için neler yaparsınız; salgın sebebi ile sadece fizyolojik sağlığımız değil bununla birlikte psikolojik sağlığımız da tehdit aşağı. Fikir sağlığımızı ve motivasyonumuzu gözetmek için ne yapabiliriz? Sizin için bu konuda zorunlu olan bütün detayları topladık!

Psikolojik Sağlığın Öneminin Farkında Mıyız?

Psikolojik afiyet ve mental stabilliğin fizyolojik sağlık durumu kadar önemsenmediği belirtilmelidir. Bu koşul dünyada devrimsel nitelikte başkalaşım gösterse de ülkemizde hali hazırda mental sağlığın önemsenmemeye devam ettiğinin de dile getirilmesi gerekiyor.

Fakat salgın süreci ile beraber psikolojik sağlığın insan üzerinde ne derece büyük bir öneme sahip olduğu bir defa daha anlaşıldı. Sağlığımızı korumaya çalışırken evlere kapanmamız gereken bu süreç içerisinde kuşkusuz psikolojik olarak yıprandık. Bu alanda ayrıca kurtarıcı ayrıca de kişisel olarak hastalığın kaynaklarından bir tanesinin sosyal ağ olduğu dile getirilmelidir.

Sosyal Medyaya Aleyhinde Temkinli Olun!

Sosyal Medya kullanımının olumlu etkileri değin aynı zamanda kişileri bu salgın döneminde negatif etkilediği boyutlar da bulunuyor.

Sosyal Ağ kullanan meşhur şahısların veya fenomen/influencer olarak tabiri edilen bireylerin hayatlarının hakiki yaşam rutini ile çok da bağdaşmaması kişilerin kendini bu hayatlar ile kıyaslayarak fena hissetmesine neden olabiliyor. Bu alanda sosyal medyada yansıtılan her şeyin dürüst olmayacağının farkında olan olarak süreci ilerletmeniz gerekiyor. Keza sosyal medya sayfalarının bundan böyle paylaşımdan ziyade ticari bir niyet ile alışveriş linkleri ile batmış olması şahısların patavatsız masraf yapmasına da neden olabiliyor.

Kıyaslamaya girmeden kullanımda bulunan şahısların en yüksek verimliliği elde edeceğinin de dile getirilmesi gerekir. Bu sadece sosyal medya için yok tüm internet platformları için geçerlidir.

Salgının Olağanüstü Bir Koşul Olduğunu Kabul Etmek ile İşe Başlayın!

Covid-19 sebebiyle oluşan stresle başa çıkmak için neler yaparsınız; öncelikli olarak şahısların bu durumda stresli hissetmelerinin gayet normal bir durum olduğunun haberdar olmaları gerekiyor. Bu durumu sanki çok bereketli geçirilmesi gereken bir tatil dönemi olarak tanımlamanın fazla da doğru olmadığının belirtilmesi gerekiyor.

Bu alanda insanın ağlayan ya da mutsuz hissetmesi ve dışında çalışan sevdikleri için endişe etmesi epeyce alışılagelmiş. Tehlike altında olan kişi kendisi ise tehlike aşağı ne derece yüksek bir alıştırma performansı geliştirileceği konusunda da büyük soru işaretleri ortaya çıkıyor. Kendi duygularınız ile bağlantı kurarak bunların gayet sıradan tepkiler olduğunun farkına varmalısınız.

Anksiyete En Fazla Çoğalan Hastalık Oldu!

Covid-19 sebebiyle oluşan stresle üatesinden gelmek için neler yaparsınız; sorunun yanıtını ararken vesvese bozukluğunun bu süreç içerisinde en yüksek seviyeye ulaşan rahatsızlık olduğu da bir kere daha fark edilmektedir. Yaygın endişe bozukluğu ayrıca evde geçirilen sürenin artması keza de tereddüd ile beraber daha da katlanılamaz bir hal almıştır.