Çocuk Sağlığında Güncel Tehditler ve Önlemler

Çocukların Sağlıklı Gelişimi ve Güncel Tehlikeler

Çocuk sağlığı uzmanları, sadece yanlış beslenmenin değil, aynı zamanda bilgisayar ve teknolojik cihazlar başında geçirilen zamanın da hareketsiz yaşam biçimini teşvik ettiğine dikkat çekiyor. Bu durum, fazla kilolar ve sonucunda ortaya çıkan çeşitli sağlık sorunlarının artmasına neden oluyor. Kütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı ve Kütahya Şehir Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Veysel Nijat Baş, özellikle Tip2 diyabet gibi metabolik rahatsızlıkların, çocuklarda görülme sıklığının giderek yükseldiğine vurgu yapıyor.

Baş, yanlış beslenme alışkanlıklarının ve hareketsiz yaşam tarzının çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini şu şekilde açıklıyor: “Günümüzde obezite, sağlık açısından ciddi bir tehdit haline gelmeye başladı. Çocuklar arasında kilo alımı, çevresel faktörler, teknolojik gelişmeler ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler nedeniyle artış gösteriyor. Eskiden küçük yaşta bu denli fazla kilolu çocuklar nadir görülürdü. Ancak pandemi döneminde yaşanan izolasyon ve kısıtlamalar, çocukların hareket kabiliyetlerini azaltarak, obezitenin hızla yayılmasına neden oldu. Çocuklar artık daha az dışarı çıkıp sokakta ya da parkta zaman geçirmiyor; evde bilgisayar, tablet ve telefon başında daha fazla vakit geçiriyorlar. Bu durum, onların fiziksel aktivite seviyelerini düşürerek kilo almalarına sebep oluyor.”

Fazla kilolar ve beraberinde gelen sağlık sorunları hakkında bilgi veren Baş, özellikle Tip2 diyabet gibi hastalıkların çocuklar arasında görülme oranının arttığını belirtiyor. “Eskiden bu hastalık genellikle yetişkinlerde görülürken, günümüzde çocuklar da bu hastalığa yakalanmaya başladı. Bu durumun temel nedeni, çocukların hareket eksikliği ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları. Fast food, hazır gıdalar ve paketli ürünler, çocuklarımızı obeziteye ve metabolik bozukluklara sürüklüyor.” diye ekliyor.

Türk toplumunda sıkça rastlanan ve “bir dirhem et, bin ayıbı örter” şeklinde ifade edilen, aşırı yeme alışkanlıklarının da çocukların sağlığını olumsuz etkilediğine vurgu yapan Baş, şu uyarıyı yapıyor: “Çocuklarımızın sağlıklı gelişimi için beslenme alışkanlıklarının dikkatlice planlanması gerekiyor. Vücut kitle indeksi (VKİ) oranları göz önüne alınmalı, boy ve kilo düzenli olarak kontrol edilmelidir. Ayrıca, aileler çocuklarının sağlıklı beslenmesine özen göstermeli ve fazla yağlı, şekerli, paketli gıdalardan uzak durmalıdır.”

Baş, sağlıklı nesiller yetiştirmek ve çocukların geleceğini güvence altına almak için alınması gereken önlemlerden bahsederek, şu önerilerde bulunuyor:

• İyi ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
• Evde hazırlanan sağlıklı yemekler tercih edilmelidir.
• Çocukların günlük fiziksel aktivite ve spor yapması teşvik edilmelidir.
• Gereksiz ve aşırı teknolojik cihaz kullanımına sınır konmalıdır.
• Paketli ve hazır gıdalardan uzak durulmalı, doğal ve taze yiyecekler tercih edilmelidir.

Sonuç olarak, çocukların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için ailelerin ve toplumun bilinçli hareket etmesi büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı beslenme, düzenli spor ve hareket, çocukların hem bedensel hem de ruhsal gelişimi açısından temel unsurlardır.