Çivi yemeyi durdurmanın yolları

Onları olabildiğince kısa belli

Tırnaklarınızın birazcık uzun olduğunu fark ettiğiniz anda, onları belirli. Çivi uzunluğunuz sizi çivi yeme dürtünüz için rahatsız ettiği anda onu ısırmak yerine kesmeyi deneyin. Tırnaklarınız kısa olduklarında, ısırmak için yeterli olmayacaklardır.

Parmaklarınızı meşgul edecek aktiviteler bulun

Hepimizin ayrı hobileri var, bu yüzden birini bir savunma mekanizması olarak kullanmayı düşünebilirsiniz. Resim yapın, örgü örün, puzzle yapın. Keza aklınızı keza de ellerinizi meşgul tutun.

Ağzınızı da meşgul edin

Çivi ısırmaktan sakınmak için ağzınızı meşgul etmek size muavin olacaktır. Sakız çiğnemeye ve sert şeker yemeye başlayın. Ayrıca bir su şişesini yakınlarda tutabilir ve tırnaklarınız aklınıza geldiğinde ondan bir yudum alabilirsiniz. Bir süre sonradan tırnaklarınızı ısırma dürtüsünün ortadan kalkacağını göreceksiniz.

Acı oje

Acı bir tada sahip oje kullanın. Bu ojeler fazla güçlü, uzun ömürlü bir tada sahip güvenli bir kimyasaldır. Onun dehşet tadı sizi itecektir. Bu ojeyi her sabahtan uygulayarak alışkanlık haline getirin.

Tırnak törpünüzü yakınlarda tutun

Kendinize birkaç tırnak törpüsü alın ve onları evin etrafına, cebinize ve çantanıza yerleştirin. Bu şekilde, tırnaklarınızı ısırmak için bir bahaneniz olmayacak. Dürtü başladığında, törpünüzü alın ve tırnaklarınıza şekil vermeyi deneyin.