Bu Besini Fazla Yemek Kilo Aldırıyor

 Yaz aylarının sık sık tüketilen tatlılarından olan dondurma herkesin sevdiği bir besindir. Dondurmanın tüketimi artı besin alımına neden olacaktır. Her şeyin fazlası hasar olduğu gibi dondurmanın da fazla tüketimi zararlı olabilir.

DONDURMA TÜKETİMİNDEKİ BESİNLER

Reel dondurma yapımında sadece süt, salep ve şeker kullanılmaktadır. Dondurma sütlü tatlı olarak geçer. Dilerseniz dondurma yapımı esnasında içerisine meyve koyarak meyveli dondurma yapabilirsiniz. Sade olan dondurmanın kalorisi kakao, karamelli dondurmalara oranla daha düşüktür. Dondurmanın üzerine eklenen çikolata sosu veya fındık, fıstık gibi süslemeler de dondurmanın kalorisini artıracaktır.

Süt ve süt ürünleri grubunda yer alan dondurma, içinde bulundurduğu protein, karbonhidrat, yağ, A, D, E grubu vitaminleri ve kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller ile tatmin edici ve dengelenmiş beslenmede ayrıca çocuklar hem de büyükler için iyi bir tatlı tercihi olabilir.

1 DİLİM EKMEĞE DEĞER

Dondurma yerken külahının kıtırlığı da hoşumuza gider ve dondurmamız bittikten sonradan külahını da yeriz. Fazla tez yenilen ve hafif bir gıda olarak görünse de külah 1 dilim ekmeğe eşit olduğunu biliyor muydunuz?

Dondurmayı gün içinde tükettiğinizde pozitif olmamasına uyarı edin. Özellikle külahları çok tüketmeyin. Bu ilk başlarda değersiz görünebilir fakat ardından gözden düşmüş kilo problemlerine neden olabilir.

İLİşKİLİ HABERLER

Dondurmanın Faydaları

Yaz için Saç Modelleri

Yaz Aylarında Vazgeçemeyeceğiniz Bir Lezzet: Kabak Carpaccio

Yaz Aylarında Terlemeye Son

İLİşKİLİ GALERİLER

Gördüğünüz Anda İştahınızı Kaçıracak Japonların Birbirinden Acayip 15 Dondurma Aroması

Bu Besinleri Bol Bol Tüketin! İşte En Dinç Besinler

Ebediyet Şifresi Yazan Ünlüler

Itır Esen’in Yaz Modası