Bolu Dağı’nda Dondurucu Hava ve Sağlıklı Soğuk Su Deneyi: Eren Biri’nden Tavsiye

Bolu Dağı’nda günlerdir etkili olan kar yağışıyla birlikte hava sıcaklığı sıfırın altında 10 dereceye kadar düştü. Otelde konaklayan ziyaretçiler arasından Eren Biri, soğuk havaya aldırış etmeden yüzmeye ve suya girmekle güneşli kış gününü değerlendirdi.

TAVSİYE EDİYORUM Bu deneyimi paylaşan Biri, soğuk suya adım atmanın başlangıçta zorlu olduğunu belirtiyor; ancak düzenli olarak uygulanan soğuk duş veya yüzme pratiğinin sağlıklı sonuçlar doğurduğunu dile getiriyor. Soğuk şok banyoları için sürenin en az 2 dakika olması gerektiğini vurguluyor. İlk 30 saniye daha zor olsa da vücudun zamanla alışkınlık kazandığına inanıyor.

“Tavsiye ediyorum; bu deneyim hem iyi hem de çok sağlıklı bir his bırakıyor,” diyen Eren Biri, saunadan çıktıktan sonra soğuk suya girmenin özellikle faydalı olduğunu ifade ediyor.

Kaynak: Ensonhaber