Biyotin saç uzamasına muavin olabilir mi?

ABONE OL

Biyotin nedir?

Biyotin ya da B7 vitamini, B vitamini ailesine ait suda çözünür bir vitamindir. Gıdayı enerjiye dönüştürmek gibi vücudunuzdaki çoğu metabolik fonksiyondan sorumludur.

Hem, biyotin; sağlıklı saç, deri ve tırnakları korumak için önemlidir.

Biyotin, yumurta sarısı, karnabahar, mantar, soya fasulyesi, fasulye, mercimek, badem, fındık ve kepekli tahıllar gibi birçok gıdada bulunur.

Eksiklik

Biyotin; vücudunuzda bağırsak bakterileri kadar üretilebildiği ve çoğu öbür gıdada bulunduğu için bu konuda bir eksiklik yaşamak oldukça nadirdir.

Biyotin eksikliği ne kadar nadir olursa olsun; belirtileri aralarında saç dökülmesi ve ağız, göz ve burun çevresinde pullu ve kırmızı döküntüler gibi çoğu sorun gözlemlenir.

Biyotin ve saç uzaması

Biyotin, keratin sentezindeki rolü nedeniyle saç uzamasında manâlı bir rol oynar. Keratin, saç yapısını oluşturan ve kuvvetli, sağlıklı bir saç yapısında bulunan asıl proteindir.

2017’de yapılan bir araştırma; biyotinin saç uzamasını hızlandırdığını göstermiştir.

bununla beraber, bu eksikliğin nadir görülmesi nedeniyle, uzmanlar biyotin takviyelerinin genel popülasyon için etkili olmadığı sonucuna varmışlardır.