Biruni Üniversitesi Uzmanından Güneş Yanığı ve Güneş Koruma Tavsiyeleri

Uzman Görüşü: Güneş Yanığına Karşı Doğru Yaklaşım

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Begüm Güneş, güneş yanığı görülen ciltlere vazelin veya buz uygulamasının doğru olmadığını özellikle vurguladı. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak ve sağlıklı bir cilt yapısını korumak adına alınması gereken önlemler ve dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Yüksek Sıcaklıklar ve Güneş Etkisi

Artan hava sıcaklıklarıyla birlikte güneş yanıkları ve güneşin cilde verdiği zararlar daha da artmakta. Uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin, 10.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmamalarını öneriyor. Bu zaman diliminde güneş ışınlarının yoğunluğu en yüksek seviyededir ve ciltte ciddi hasar riskini artırmaktadır.

Çocuklar ve Güneş Koruma

Dr. Güneş, 5 yaş altı çocuklarda güneş ve sıcağa maruz kalmanın çok daha riskli olduğunu belirtti. Güneş ışınlarına yeterince önlem alınmadığında, güneş çarpması, ciltte yanıklar ve dehidrasyon gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle, çocukların güneş altında uzun süre kalmaması ve uygun koruyucu önlemlerle korunması büyük önem taşımaktadır.

Güneş Yanığının Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Güneş yanığının genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden iyileştiğini belirten uzman, şu uyarılarda bulundu: “Güneş yanığı, sıcak ve ağrılı, hassas bir cilt oluşturarak birkaç gün içerisinde soyulmaya neden olur. İleri seviyedeki yanıklar ise ciltte kabarcıkların oluşmasına sebep olabilir. Yanık bölgeyi güneş ışığından koruyun, örtün ve mümkünse güneşlenmenin ardından cildi uygun şekilde nemlendirin.” Ayrıca, su bazlı nemlendiriciler kullanmak, ağrı kesiciler almak ve bol su tüketmek iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ancak, yanık bölgeye vazelin veya buz uygulamak gibi yanlış uygulamalardan kaçınılmalıdır. Bu tür uygulamalar, ciltte daha fazla hasar ve enfeksiyon riskini artırabilir. Kabarcıklar, şişlikler veya ısı bitkinliği gibi belirtiler görülüyorsa, hemen bir sağlık kuruluşuna başvurmak şarttır.

Güneş Koruma ve Kremler

Güneş koruyucu ürünlerin etkinliği ve kullanımı konusunda önemli bilgiler paylaşan uzman, en az iki saat arayla güneş kremlerinin yenilenmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, kremlerin üzerindeki SPF değerlerinin koruma seviyesini gösterdiğine dikkat çekti:

• SPF 15 içeren bir güneş kremi, güneş ışınlarının yaklaşık %93’ünü engeller ve 10 dakika koruma sağlar. Bu durumda, güneş altında kalma süresi, korunmasız kalınan süreye göre yaklaşık 2.5 saat uzar.
• SPF 30 ise yaklaşık %97 koruma sağlar, yani daha fazla UVB ışınına karşı etkili olur.