Bebeklerde Uyku Düzeni: Esra Teymur Şimşek’ten İpuçları

Uyku Danışmanı Esra Teymur Şimşek’ten Bebeklerde Uyku Düzeni İpuçları

Haberler.com yönetim kurulu üyesi ve deneyimli uyku danışmanı Esra Teymur Şimşek, bebeklerin uyku düzeninin önemine vurgu yaparak, bebeklerde uykunun yalnızca bir ihtiyaç değil, aynı zamanda sağlıklı bir gelişim için kritik bir unsur olduğunu belirtti. Şimşek, bebeklere uyku öğretmekten ziyade, onlara düzenli uyku alışkanlıkları kazandırmanın önemine değindi.

“Bebeklere Uykuyu Öğretmiyoruz, Sadece Düzenli Uyku Alışkanlıkları Kazandırıyoruz”

Şimşek, uyku eğitiminin temel amacının bebeklere uyku öğretmek olmadığını, aksine uyku düzenini sağlamak olduğunu ifade etti. “Uyku, doğuştan gelen bir ihtiyaçtır ve bebekler bu durumu içgüdüsel olarak bilirler,” diyen Şimşek, bebeklerin uykularının düzenlenmesi için alınması gereken adımları açıkladı.

Şimşek, bu düzenleme sürecine bebek doğar doğmaz başlandığını belirtti ve şu şekilde devam etti:

• Gece ve Gündüz Farkını Öğretmek: İlk adım, bebeğe gece ve gündüz arasındaki farkı öğretmektir. Gece hava karardığında bebeği odasında uyutmak ve bu süreçte odasından çıkarmamak önemlidir.
• Gündüz Uykuları: Gündüzleri bebeğin uyanık kalması gerektiğini vurgulayan Şimşek, “Gündüz uykularını da sağlıyoruz, ancak bu süreyi sınırlandırarak yapıyoruz,” dedi.

Esra Teymur Şimşek’in açıklamaları, bebeklerde sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmak isteyen anne ve babalara rehberlik edecek nitelikte. Uyku düzeninin sağlanması, hem bebeğin gelişimi hem de ailenin yaşam kalitesi açısından son derece büyük bir önem taşımaktadır.