Ağlamak Rahatlatır mı?

İnsanların ağlamasına etki eden sinir ve stres bir çok etki vardır. Ağladıktan sonra kişilere bir rahatlık çöker. Bunun nedeni hep merak edilmiştir. Peki ağlamak gerçekten rahatlatır mı?

Gülerken kimse sizi durdurmaya çalışmaz ancak ağlarken görüldüğünüzde herkes ağlamayı bırakmanız için bir uğraşın içine girer. 

Ağlamak bastırılmış pek çok duygunun dışavurumudur. İçimize ne attıysak ağlayarak sel olup akar gider. Bu da aslında stres, depresyon ve ruh sağlığını iyileştirmek için yardımcı olabilir. Hormonların, strese yanıt olarak salgılanan ve stres durumunu ortadan kaldırmakla görevli hormonlar olduğu gözlenmiş. Ayrıca gözyaşının yapısında, stres hormonlarına da rastlanıldı. Yani stres hormonları, gözyaşıyla beraber vücuttan atılıyor. Aslında tıpkı kahkaha atmak gibi, ağlamak da endorfin salgılanmasını sağlıyor. 

İÇİNİZDEN AĞLAMAK GELİYORSA AĞLAYIN!

Neşe verici etkisi olan endorfin, aynı zamanda ağrı sinyallerinin beyne ulaşmasını engelleyerek ağrı azaltıcı etki de sağlar. Bu nedenle fiziksel acınız varsa ağlama sonucunda bunda da bir azalma meydana gelir. Bunun yanında nabız sayısının da azaldığı görülmüş. Ağlama bittikten sonra nefes alış verişlerinin de yavaşladığını biliyoruz. Bu üç durum birleşerek kişinin rahatlamasını sağlayıp, vücudu daha sakin bir ruh haline sokuyor.

Eğer içinizden ağlamak geliyorsa, sakın kendinizi tutmayın, göz yaşlarınızın akmasına izin verin. İçinizdeki o ağlama hissi boşuna oluşmuyor, vücudun kendini rahatlatabilmesi için geliştirilmiş bir mekanizma ağlamak. İnsan olmanın en doğal hallerinden biridir.