Göz Sağlığı İçin Dışa Dönük Aktivitelerin Önemi: Miyopi ile Mücadelede Ailelere Tavsiyeler

Günümüzde tablet, telefon ve bilgisayar kullanımı hızla artarken, bu dikkatli izlemeye ihtiyaç duyar. 18-24 Mayıs Miyopi Farkındalık Haftası kapsamında Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sevil Karaman, dijitalleşmenin etkisiyle çocuklarda miyopi yaşının küçülmeye başladığını belirtti. Ekran başında geçirilen süreyle tek başına mücadele etmek yeterli değil; ailelerin yaşam biçimini bütünsel olarak ele alması gerekiyor.

Göz sağlığı için yaşam tarzı değişiklikleri hakkında konuşan Prof. Dr. Karaman, bireyin genetik yatkınlığı ve günlük alışkanlıklarının birlikte değerlendirildiğinde korunmanın daha etkili olduğunu vurguladı. “Çocuklar için en önemli hedef, günlük yaşamı dışarıda geçirme süresini artırmak ve ekran başında geçirilen zamanı makul seviyelerde tutmaktır,” dedi.

Günde en az 2 saat açık havada vakit geçirmek gerektiğini ifade eden uzman, yakın göz çalışmaları ve okuma için aydınlatma ile oturuş pozisyonunun da doğru ayarlanması gerektiğini ekledi. Ayrıca miyopinin ilerlemesini yavaşlatmada damla tedavileri, özel gözlükler ve kontakt lenslerin etkili olduğunu belirterek, yıllık artışın 0.25-0.50 diopter civarında tutulmasının hedef olduğuna işaret etti.

Her küçük ilerlemenin bile göz sağlığı üzerinde önemli riskler doğurabileceğini söyleyen Karaman, erken farkındalık ve düzenli göz kontrollerinin hayati önem taşıdığını belirtti. Ailelerin bu süreçte bilinçli olması, çocukları düzenli olarak göz muayenesine götürmesi ve gerekli koruyucu tedbirleri uygulaması, ileride karşılaşılabilecek ciddi sorunların önüne geçebilir.