Panik Atakların Bildirimi: Bedensel Belirtiler ve Günümüz Yaşamı Arasındaki Bağlantı

Günümüz insanının belirsizliklerle daha yoğun yüzleştiğini söyleyen Klinik Psikolog Cansu Kaya, ekonomik dalgalanmalar, iş güvencesizliği ve değişen sosyal rollerin zihni sürekli bir tehdit algısında tuttuğunu belirtti. Panik ataklar, bu kronik alarmın ani dışavurumu olarak ortaya çıkabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO, 2022) verilerine göre pandemiden sonra dünya genelinde kaygı bozukluklarında artış gözlendi; Türkiye’de ise 2023 verileri, kaygı temelli başvuruların pandemi öncesine göre iki katına çıktığını gösterdi. Kaya, modern yaşamın çok katmanlı baskılarının tek bir nedene indirgenemeyeceğini vurgulayarak bu duruma dikkat çekti.

Panik atağın en belirgin özelliği bedensel belirtileridir. Çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve yoğun ölüm korkusu gibi bulgular, bedenle temasın zayıfladığı günümüzde daha tehditkar hissediliyor. Oysa çoğu zaman panik atak, bedenin dur ve fark et çağrısıdır ve bu uyarı, kişinin içsel dünyasındaki alarmı dışa vurur.

Toplumda var olan “güçlü olmalıyım” ya da “şimdi sırası değil” gibi baskıcı düşünceler duyguları bastırır; bastırılan duygular ise kalıcı olarak yok olmaz, sadece biçim değiştirir. Panik atak, ifade edilemeyen korkuların, öfkenin ve yasın bedensel bir dile dönüşmüş hâlidir.

Farkındalık artıyor, tanılar da giderek daha netleşiyor. Ruh sağlığı farkındalığının yükselmesiyle, geçmişte kalp krizi gibi endişelerle acil servise başvuranlar bugün panik atak olduklarını bilerek hareket edebiliyor. Bu durumun bir kısmı, tanı konulabilirliğin artışından kaynaklanıyor. Ayrıca sosyal medyada karşılaştırma baskısı, yetersizlik duygusunu güçlendiriyor; zihin bu baskıyı taşıyamadığında bedensel tepkiler olarak panik atakla karşılık buluyor.

Panik atak bir düşman değil, bir sinyaldir. Yaşam temposu, sınırlar ve duygusal ihtiyaçlar hakkında önemli ipuçları taşır; doğru psikolojik destekle panik ataklar kontrol altına alınabilir ve birey için bir farkındalık sürecine dönüştürülebilir.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık