52 Yaşında Emekli İmamın 5 Ayda 30 Kilogramlik Dönüşümü: Sağlık ve Umut Hikayesi

Samsun’un 19 Mayıs ilçesinde yaşayan Sadık Keskin, 58 yaşında emekli bir imam olarak yaşamını sürdürüyor. 5 ay içinde çarpıcı bir değişim yaşayarak toplamda 30 kilo verdi ve sağlığına kavuştu. Aşırı kilolar nedeniyle yürüme ve ayakta durma konusunda güçlükler yaşarken, bu süreçte motivasyonunu kaybetmeden hedefe odaklandı.

Yaklaşık 150 kiloya çıkan kiloları, uzun süren kilo probleminin bir sonucu olarak karşısına çıktı. Sağlık sorunları da artınca yaşam kalitesi ciddi şekilde etkilendi. Ancak keskin bir kararlılıkla başlattığı yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde, kısa sürede olumlu sonuçlar elde etti.

“Balığın da çok faydası var” diyen Keskin, emeklilik sonrası balıkçıda çalışmaya başlamasının da kilo vermesinde etkili olduğuna inanıyor. Kendisi şu sözlerle durumu özetledi: “30 kiloyu başarmak, azim ve süreklilikle oldu. 3 gün önce tartıldığımda bu sonucu görmek beni çok sevindirdi. Yemeklerden ve tatlılardan biraz vazgeçtim, spor alışkanlığımı sürdürdüm. Şimdi kan değerlerim düzeldi; daha rahat yürüyebiliyor ve hatta koşabiliyorum.”

Günlük rutini hakkında bilgi veren Keskin, sabah sporunu kesintisiz sürdürdüğünü belirtiyor. Kahvaltıda ekmek tüketmiyor, öğünlerinde çoğunlukla salata ve çorba tercih ediyor. Akşam iş çıkışında balık alıp ızgara olarak tüketmeyi seviyor. Saat 18.00’den sonra hiçbir şey yememeye özen gösteriyor ve bol su içiyor.

Keskin, bu yaşam biçimini sürdürmekten elde ettiği umutla “Bir daha kilo almamaya kararlıyım.” diyor. Obeziteyle mücadele etmek isteyenlere ise net bir mesaj veriyor: Sabır, azim ve istikrarlı çaba olmadan hiçbir şey mümkün değil.