’30-40 parçadan fazla olmaması gerekiyor’

Hem günün modasını hem de ince bir zevki yansıtması açısından temel parçaların kumaş, renk, desen ve stil olarak kolay, modası geçmeyen parçalardan seçilmesi büyük önem taşıyor. Kapsül gardıropların vazgeçilmezi olan kurtarıcı parçaların temel klasik gömlekler, düz tişörtler, kot pantolon gibi giysiler olduğunu belirten Üstün, “Temel giysileri tamamlayan takı, fular, çanta, kravat, şapka ve ayakkabılar yaşam tarzına bağlı olarak değişebilir. Kapsül gardıropların temel ve yan giysi parçalarıyla 30-40 parçadan daha yukarı çıkmaması önemli” diyerek kapsül gardırop oluşturmanın minimal hayat tarzını benimseme yolunda olanlar için oldukça kabul gördüğünü söyledi.

Kapsül gardırop oluşturmak için öneriler

“Kapsül gardırop tüketim çılgınlığının her geçen gün biraz daha büyüdüğü bir dünyada dolapları sadeleştirmek, kolayca ve hızla hazırlanıp günlük yaşamın içinde, iş yerinde ya da sosyal bir ortamda yer almak için ideal bir alternatif oluyor. Sadeleşen dolapların hem bütçeyi hem de ‘ne giyeceğim?’ sorusunu kolaylaştırıyor” diyen Dr. Öğr. Üyesi Havva Gülçin Üstün, kapsül gardırop oluşturmak için önerilerde bulundu:

– Kadınlar için ceket (en fazla 5 adet), etek (3 adet), pantolon (5 adet), elbise (3 adet), manto (1-2 adet), kaban (1 adet), trençkot (1 adet), mont (1 adet)

– Erkekler için takım elbise (en fazla 3 adet), spor ceket (2 adet), spor pantolon (4 adet), klasik gömlek (4 adet)

– Ayakkabı ve eğer kullanılıyorsa çanta ya da portföyden (4 adet)

Dr. Öğr. Üyesi Havva Gülçin Üstün ayrıca, “Erkekler için ayrıca boğazlı ya da sıfır yaka kazaklar, spor ceketler ya da pantolonlarla kolayca kombinlenebilir. Ancak bu sayıya iç çamaşırları, ev içinde giyilen günlük giysiler, çoraplar, spor giysileri ve pijama gibi parçalar dâhil değil. Bu tür giysiler ayrı yerde muhafaza edilmeli. Kapsül gardırop oluştururken, sezon belirlemelerinin 6 aylık değişimlerle olması en kolayıdır” diyerek sözlerini noktaladı.

The post Minimal yaşam tarzına ilk adım: Kapsül gardırop nedir, nasıl oluşturulur? first appeared on Magazin Haber Ajansı.

‘Direkt cilde uygulanmamalı’ 

Sabit yağlar ile karıştırıldıktan sonra cilde uygulanacağını aktaran Demir, “Ancak doğrudan, seyreltilmeden cilde uygulanması önerilmez. Bu ciltte tahrişe sebep olabilir. Hafif boğaz ağrısı için gargara suyuna katılarak kullanılabilir. Ağrıyı hafifletir. Balgam söktürücüdür. Siğil, uçuk gibi cilt sorunlarından kurtulmada yardımcıdır. Ağız içi aft benzeri yaralardan, diş eti iltihaplarından kurtulmada yardımcıdır” diye konuştu. 

‘İç çamaşırınıza damlatın’ 

Ayak mantarı, tırnak mantarı ve nasır şikayetlerinde sıcak su içine birkaç damla damlatılarak kullanılabileceği ya da tırnakların yağ ile ovulabileceğini aktaran Meltem Demir, sözlerini şöyle anlattı: 

“Ayrıca vajinal enfeksiyonu önlemede, vajina florasını düzenlemede inanılmaz önemli bir yağdır. Vajinal kaşıntı, akıntı, kötü koku gibi şikayetlerle savaşır. İç çamaşırı yıkanırken çamaşır makinasının yumuşatıcı gözüne birkaç damla nioli yağ damlatılabilir. Yağ doğrudan iç çamaşırına da damlatılabilir. Bu biçimde 1-2 damladan daha fazla kullanımı yeterlidir. Yağın vajinaya kesinlikle sürmeyiniz tahrişe neden olabilir.”

The post Cilt sorunları için birebir: Nioli yağı nedir, nasıl kullanılır? first appeared on Magazin Haber Ajansı.

İlgili Haber Bir bebeğe hamileyken tekrar hamile kaldı! Türkiye’de ilk oldu

‘İYİ BİR OKSİDAN’

Temiz karla cilde yapılan masajın teni canlandırdığını aktaran  Demir, “Cildi güzelleştiriyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Ayrıca kar suyu iyi bir antioksidandır. Şiş gözleri ve kızarıklıkları giderir. Aynı zamanda koyu göz altlarını da azaltır” diye konuştu.

HAVA KİRLİLİĞİNE DİKKAT!

Karla yapılan güzellik uygulamaları için karın temiz olması gerektiğine dikkat çeken Demir, “Kullanacağınız karı güzel ve temiz yerden almalısınız. Öte yandan bazı şehirlerdeki hava kirliliği nedeniyle yağan karın içinde karbon, kükürt ve azot bileşenleri olabileceğinden suyu zararlı olabilir” ifadelerini kullandı.

NASIL UYGULANIYOR?

Meltem Demir, karla yapılabilecek uygulamalar hakkında ise şunları söyledi: “Kar yeni yağdığı zaman veya yağdıktan bir süre sonra, bekleyince formu daha farklı oluyor. Bekleyen kar kristal gibi, sert bir eksfoliyan haline gelebiliyor ve cildi çizebilir. O yüzden direkt uygulama yerine klasik temizlenmiş, peeling yapılmış, toniklenmiş cilt üzerine 10 dakika yüz masajı yapılabilir, bu sıcak uygulama masaj da olur. Ardından maske şeklinde kesilmiş iki gazlı bez arasına 4-5 cm kalınlığında kar konulup yüz bölgesinde kompresle 5 dakika gezdirilir. Böylece klasik buz masajındaki gibi gözenekleri sıkılaştırır, kan dolaşımını düzenler ve cildi canlandırır. Ayrıca elle veya ısı uygulanmış taşlarla önce cildi gevşetir, dolaşımı hızlandırır ardından şok etkisiyle yapılan masa cildi sıkılaştırır. Aynı yöntem göz altı morlukları, sarkmaları ve kırışıklıkları için de uygulanabilir.”

İlgili Haber Göbek yağını eritme etkisi var! Tüketilmesi gereken 8 muhteşem besin

The post Kar maskesinden gelen güzellik! Hem canlandırıyor hem de temizliyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Hamilelik sonrası sarkan karınlara elveda

Sarkık ve fazla göbek görüntüsünün giderilmesi için sıklıkla tercih edilen yöntem karın germe işlemidir. Karın germe işlemi, karnın belirli bir bölgesindeki fazla deri ve yağ dokusunun çıkarılması ve gevşeyen karın kaslarının sıkılaştırma işlemidir. Ameliyat sonucunda düz ve gergin bir karın görüntüsüne kolaylıkla kavuşabilirsiniz.

Karın germe tedavisinin iki yöntemi vardır

Karın germe tedavisinin iki yöntemi vardır; tam karın germe ve mini karın germe.

Mini karın germe işlemi karın alt kısmında fazla sarkıklığı olmayan kişilere uygulanan göbek deliğinin yerinin değiştirilmediği bir işlemdir. İhtiyaca göre karnın diğer bölgelerine liposuction yapılabilmektedir.

Tüm karın germe işlemi ise karın alt bölgesinde fazla sarkıklığı olan kişilerde uygulanan bir yöntem olup göbek deliği de serbestleştirilerek kaburgalara kadar olan karın bölgesine işlem yapılmaktadır. İşlem sonrasında yeni bir göbek deliği oluşturulur. İhtiyaca göre liposuction işlemi ilave edilebilir. İşlem süresi ise yaklaşık olarak 2–4 saat arasında değişmektedir. İşlem sonrasında kontrol amaçlı bir gün hastane yatışı gereklidir. Giydirilen korse mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. İşlemden 10 gün sonra ise kişi gündelik hayatına kontrollü olarak geri dönebilir.

Karın germe yöntemi ile birçok sağlık sorununu azaltmanız mümkün!

Karın germe işleminin sıkı karın görünümün yanında sağladığı birçok fayda vardır. Bu faydalarını incelememiz gerekirse;.

Beden duruşu iyileşir

Karın ameliyatı, gevşek karın kaslarını eski haline getirir ve daha sıkı görünmesini sağlar. Karın kaslarının gevşemesi sadece karında şişkinliğe neden olmaz, aynı zamanda kambur bir sırta da yol açabilir. İşlem sonrası kişilerin duruşu düzelecek ve sırt ağrıları azalacaktır.

Ventral fıtık sorunu azalabilir

Ventral fıtık sorunu karın dokusunun dışında oluşur. Birden fazla sebebi vardır. Bu sorunu yaşayan kişiler karın germe işleminden sonra hem rahatsızlıktan hem de şişkin göbek görünümünden kurtulabilirler.

The post Sevgiliye Sorulacak Sorular 2021: Kadın ve Erkeğe Sorulacak Zor, Romantik ve Komik Sorular first appeared on Magazin Haber Ajansı.

The post Yunus Emre’nin Sevelim Sevilelim Sözünün Geçtiği Dizelerde Hangi İfade Yer Almaz? (Kim Milyoner Sorusunun Cevabı) first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Milli Eğitim Bakanlığına bağlı resmi eğitim kurumlarında sözleşmeli öğretmen olarak görev yapanların sağlık sebebine bağlı kurum içi yer değişikliği talepleri, pozisyonunun bulunduğu ildeki devlet ve üniversite hastanesinde kendisi, eşi ve çocukları ile mevzuat uyarınca bakmakla yükümlü olduğu anne ve babasının hastalığının tedavisinin mümkün olmadığına ilişkin sağlık kurulu raporunu ibraz etmeleri halinde yerine getirilebilecek. Bununla ilgili takvim ve detaylar önümüzdeki günlerde açıklanacak. 

The post Sözleşmeli öğretmenlere sağlık özrüne bağlı yer değiştirme hakkı verildi first appeared on Magazin Haber Ajansı.

The post Sosyal medya ekranlarda ‘Hayır’ kampanyalarına yer verilmemesine ateş püskürdü! first appeared on Magazin Haber Ajansı.