Deride artan yağ salgısı ve gözeneklerin tıkanması sonucu siyah nokta (komedon) oluşur. Daha sonra bu komedonlar bakteriler tarafından istila edilir ve ciltden kabarık kırmızı ve iltihabi şişlikler oluşur. Aşırı büyük olanlar deride iz bırakırlar.

Akne genellikle ergenlik çağında başlar ve otuzlu kırklı yaşlara kadar uzayabilir. Bebeklik dönemine mahsus iyi huylu akne tipi de vardır. Erkeklerde kadınlara oranla daha fazladır. En sık; yüz, sırt, kol ve göğüs bölgelerinde görülür.

Akne oluşumuna etki eden faktörler nelerdir?

Akne oluşumunda; genetik, beslenme, çevresel faktörler ve hormonların rolü vardır. Her iki cinste de testesteron hormonunun rolü bilinmektedir. Bazı vakalarda testesteron hormonu fazlayken bazı vakalarda testesteron normal ancak yağ hücrelerinin testesterona yanıtı aşırıdır.

Anne babanın birinde akne görülmesi çocuklarında akne ortaya çıkmasını kolaylaştırmaktadır. Kimi ilaçların özellikle hormon ilaçlarının akne artırıcı özelliği vardır. Bazı vakalarda cildin aşırı yağlı olması esas faktördür. Kalitesiz kozmetik ürünler, aşırı yağlı besinler akneyi artırabilirler. Aknenin yoğunluğu sonbahar ve kış mevsiminde de artış gösterebilir.

Akne tipleri nelerdir?

Akne Vulgaris, genellikle ergenlerde görülen basit aknelerdir. Daha ziyade yüzde görülürler. Siyah noktalar ve sarı kapalı papüller şeklindedir. Büyük nodüller ve kistler genellikle görülmez. Erken tedavi ile skar gelişimi çok aza indirilebilir.

Akne Conglabata, şiddetli kist ve apselerle karakterize bir akne türüdür. Daha ziyade gövdede görülür. Polikistik Over hastalığı, aşırı tüylenme ve adet düzensizliği ile beraber olabilir. Akneler derin izler bırakırlar.

Akne Fulminans daha ziyade ergen erkeklerde görülen ateş ve eklem ağrısı ve şiddetli aknelerle karakterize bir hastalıktır.

Sivilceli cilt bakımı nasıl olmalıdır?

Yüze özel sabunlar veya temizleyici jel solüsyonlarla günde iki defa yıkanmalıdır. Sivilceli cilt leke oluşumuna karşı çok hassastır bu nedenle yağsız güneş kremi kullanılmalıdır. Bu kremler ayrıca cildi nemlendirerek tahrişi önler. Sivilce ilaçlarının yaptığı kuruluk ve tahrişle başa çıkmak için yağsız nemlendiriciler kullanılabilir. Komedonları ve sivilceleri sıkmamak gereklidir. Komedonların temizliği için doktor tarafından kimyasal peeling yapılır ve özel komedon başlıkları ile komedonlar boşaltılır.

The post Yağlı besinler akne problemini artırıyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.

MEYVE VE SEBZE TÜKETİN

Doymuş ve trans yağlar içeren besinler tüketmek kabızlığa yol açar. Lif açısından zengin olan meyve ve sebzeler tüketmek ise vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamaya yardımcı olur. Yağlı besinler tükettiğiniz zaman bir sonraki öğününüzde sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz.

ILIK SU İÇİN

Yağlı besinler tükettikten hemen sonra ılık su içmek sindirim sisteminin yatışmasına ve doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur. Su, besinler ve vücuttan atılması gereken maddeler için taşıyıcı görevi görmektedir. Sıcak su içmekse besinlerin sindirilebilir forma gelmesinde etkilidir. Yeterli su içmediğiniz zaman ince bağırsak sindirimi sağlayabilmek için besinlerdeki suyu emer ve dehidrasyon ve kabızlığa neden olur.

YÜRÜYÜŞ YAPIN

Ağır bir yemediğin ardından en az 30 dakika yürümek, sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olur. Bu nedenle, vücudun rahatlaması için yağlı besinler tükettikten sonra yavaş tempoda 30 dakika boyunca yürüyüş yapın.

İLİşKİLİ HABERLER

Bu Diyet Yaşam Kalitesini Artırıyor

En Etkili Diyet Programı!

Protein Diyeti

Diyet Yaparken İştah Kesen Besinler

İLİşKİLİ GALERİLER

En Tuhaf Diyetler

Son Zamanların Popüler Diyetleri

Diyet Yapıyorsanız Kuru İncire Dikkat!

Diyet Yaparken İştah Kesen Besinler

The post Fazla Yağlı Besinler Tükettikten Sonra Bunları Yapın first appeared on Magazin Haber Ajansı.