Hastalıkları olan bireylerin kış aylarında daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Vm Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Ermiş, soğuk havalarda damarlar daraldıkça kan akışının sınırlanabileceğini ve bu durumun başta eller ve ayaklar olmak üzere dolaşım sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca pıhtı oluşumu riskinin de arttığını belirtti.

Soğuk havanın tansiyona etkisi: Soğukla birlikte damarlar daralır ve bu da kan basıncını yükseltebilir. Bu durum, yüksek tansiyonu olanlarda tansiyonun kontrolsüzleşmesine ve kalp krizi ile inmeye karşı artan bir risk yaratabilir.

Kış aylarında dikkat edilmesi gerekenler arasında giyinmenin ön plana çıktığını söyleyen Ermiş, kat kat giyinmenin ve özellikle göğüs, boyun ile baş bölgelerini sıcak tutmanın önemine değindi. Ayrıca tansiyon takibi, egzersiz ve beslenme konularında da dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Soğuk havalarda açık alanda egzersize başlamadan önce ısınma hareketlerine yer vermek, kar küreme ve ağır kaldırma gibi kalbi zorlayabilecek aktivitelerden kaçınmak gerektiğini belirtti.

Beslenmede Omega-3 yağ asitleriyle zenginleşmiş gıdaların ve sebze-meyve tüketiminin artırılması, kalp sağlığını desteklerken bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur. Ayrıca kalp hastalığı olan veya risk altında olan kişiler için düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması önerilir.

Göğüste sıkışma veya yanma hissinin özellikle yürürken veya merdiven çıkarken ortaya çıkması durumunda basit bir üşüme olarak değerlendirilemeyeceğini doktorlar belirtiyor. Bu tip şikayetler acil değerlendirme gerektirebilir ve nefes darlığı, çarpıntı ya da baş dönmesi gibi belirtiler de ciddi kalp sorunlarına işaret edebilir. Hızlı bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerektiğini ifade eden hekimler, bu belirtilerin hemen müdahale gerektirebileceğini vurguluyor.

Kaynaklar: Demirören Haber Ajansı / Sağlık, Haberler.com

The post Soğuk Havalarda Kalp ve Damar Sağlığını Korumak İçin Uzman Uyarıları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Mevsim geçişlerinde hangi bitki çayları tercih ediliyor: Hava soğudukça bitkisel ürünlere olan ilgi artıyor. Bal, ıhlamur, papatya çayı, zencefil ve zerdeçal gibi ürünler tüketici kararlarında öne çıkıyor. Özellikle zencefil macunu en çok rağbet görenler arasında yer alıyor. Yaş dağılımı itibarıyla daha büyük yaş grupları eklem ağrılarına iyi gelen ürünlere yönelirken, bamya tohumu, iğde çekirdeği tozu, çörek otu kremi ve kuyruk yağlı krem gibi seçenekler dikkat çekiyor. Okulların açılmasıyla birlikte hastalıkların artış gösterdiği de belirtiliyor.

Doz konusunda yanılgıya dikkat: “Vatandaşlar çoğunlukla doğru miktarı bulmakta zorlanıyor; gereğinden fazla ya da az kullanımı fark etmeden yapıyorlar. Bu yüzden doğru kullanımı öğretmek için uyarılarımızı sürdürüyoruz.” şeklinde uyarıda bulunan Ensari, müşterilere doz konusunda dikkatli olmalarını öğütledi.

İlgili kişiler havaların soğumasıyla birlikte bitkisel çözümlere yöneldiğini belirterek, “Boğaz ağrısı için kış çayı almak en iyisi; ilaç yerine doğal ürünlerle önlem almak istiyoruz” diye konuştu. İnsanlar bu dönemde bağışıklığı güçlendirmek amacıyla macunlar ve bağışıklık güçlendirici yağlar da tercih ediliyor.

The post Aktarla Doğal Çözüm: Soğuk Havalarda Bitkisel Tercihler ve Doz Uyarıları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Görünümüyle göz kamaştıran ve lezzetiyle damaklarda iz bırakan katı üzüm pekmezi, özellikle soğuk kış günlerinde vücudu ısıtmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek adına tercih edilen doğal bir besindir. Bu geleneksel ürün, geçmişten günümüze sofraların vazgeçilmezleri arasında yer almış olup, sağlığa sunduğu sayısız faydasıyla da ön plana çıkmaktadır.

Kış aylarında tüketilmesiyle bilinen pekmez, vücut ısısını dengeleyerek soğuk havalara karşı doğal bir koruma sağlar. Aynı zamanda, enerji seviyelerini yükselterek gün boyu zinde kalmaya yardımcı olur. Geçmişte fındık kreması ve çikolata alternatifleri yerine tercih edilen pekmez, çocukların ve yetişkinlerin favorisi olmayı sürdürüyor.

Üretim Süreci ve Kendine Has Kıvamı

Aktar Berkay Dolap, katı pekmezin yapımında kullanılan pekmez toprağı ve doğal fermantasyon sürecine dikkat çekerek, bu özel ürünün mayalanma sürecinin uzun ve dikkatli bir şekilde gerçekleştirildiğini belirtiyor. Kısacası, bu süreç ürünün kendine has kıvamını almasını sağlıyor ve onu eşsiz kılıyor.

Kullanım Alanları ve Tüketim Tavsiyeleri

Genellikle kahvaltılarda ve sahurda tüketilen katı pekmez, ekmek ve cevizle birlikte yenildiğinde hem lezzet hem de besin değeri açısından yüksek fayda sağlar. Ayrıca, özellikle kış aylarında vücut ısısını korumak amacıyla tercih edilir. Şöyle ki, pekmez, kan dolaşımını hızlandırır ve vücut sıcaklığını düzenler.

Gelecek nesillere sağlıklı alternatifler sunmak adına, gençlere fındık kreması ve kahvaltılık çikolata yerine katı pekmez tüketmeleri öneriliyor. Dolap, “Bizim çocukluğumuzun kahvaltılık çikolatası” olarak adlandırılan pekmezin, çocuklar ve gençler arasında yeniden popülerlik kazandığını belirtiyor.

Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Güncel Fiyatı

Çeşitli araştırmalar, katı pekmezin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kanserle mücadelede destekleyici etkiler taşıdığını ortaya koyuyor. Ayrıca, içerdiği yüksek antioksidanlar sayesinde vücutta toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Şu anda, kilogram fiyatı 240 TL olan katı pekmezin, kış aylarının vazgeçilmez sağlık kaynağı olarak öne çıktığını söyleyebiliriz. Dolap, “Enerji veren, soğuk havalarda vücudu sıcak tutan ve sağlığı destekleyen bu doğal ürün, özellikle sahur ve kahvaltılarda tüketilmelidir” diyerek, tüketicilere önerilerde bulunuyor.

The post Görüntüsüyle Çekici ve Faydalarıyla Dikkat Çeken Katı Pekmez, Kış Aylarının Sağlık Sembolü first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Türkiye, uzun süredir beklenen ve Sibirya bölgesinden gelen soğuk hava dalgasının etkisi altında. Bu olumsuz hava koşulları, özellikle solunum sistemiyle ilgili sağlık sorunları yaşayanlar için ciddi riskler oluşturuyor. Uzmanlar, bu soğuk havaların akciğer hastalıkları bulunan kişilerin sağlık durumunu daha da zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor. Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mustafa Yaman, soğuk havaların solunum yollarını daraltıp, oksijen seviyesini düşürerek solunum fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğini vurguladı.

Solunum Yollarında Daralma ve Oksijen Eksikliği

Prof. Dr. Mustafa Yaman açıklamalarında, soğuk havaların solunum yollarındaki spazmları tetikleyerek, bronşların daralmasına ve hava akışında azalmaya neden olduğunu belirtti. Bu durum, astım, KOAH ve kronik bronşit gibi solunum yolu hastalıkları olan bireylerde semptomların şiddetlenmesine yol açabilir. Ayrıca, oksijen seviyesinin düşmesiyle birlikte genel sağlık durumu olumsuz etkilenebilir ve yaşam kalitesi ciddi anlamda azalabilir.

Korunma ve Önleyici Tedbirler

Prof. Dr. Mustafa Yaman, özellikle akciğer hastalıkları bulunan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğine vurgu yaparak şu önerilerde bulundu:

• Sıcak tutacak kıyafetler giymek ve vücut ısısını korumak,
• Ağız ve burun bölgesini kapatacak maske kullanmak,
• Dışarı çıkmadan önce ve çıktıktan sonra ısınma ve soğuk havaya alışma sürecine dikkat etmek,
• Özellikle akciğer hastalıkları olanların ilaçlarını düzenli kullanmaları ve doktor kontrolünde olmaları,
• Açık havada uzun süre kalmaktan kaçınmak ve ani sıcaklık değişimlerinden uzak durmak,
• Fiziksel aktiviteyi aşırıya kaçmadan yapmaya özen göstermek.

Erken Müdahale Hayat Kurtarır

Prof. Dr. Mustafa Yaman, soğuk havalar nedeniyle ortaya çıkabilecek öksürük, balgam üretimi ve nefes darlığı gibi belirtilerle karşılaşıldığında vakit kaybetmeden uzman bir göğüs hastalıkları doktoruna başvurulması gerektiğini ifade etti. Erken teşhisin tedavi sürecini kolaylaştırıp, komplikasyonların önüne geçebileceğine dikkat çekti. Bu dönemde alınacak önlemler ve zamanında yapılacak müdahalelerin, hastalıkların ilerlemesini önlemede hayati öneme sahip olduğunu belirtti.

Sonuç olarak, soğuk ve karlı havalara rağmen basit ve etkili önlemlerle sağlık riski en aza indirilebilir. Özellikle akciğer hastalıkları olan bireylerin bu mevsimde dikkatli olması ve sağlıklarını korumaları büyük önem taşımaktadır.

The post Sibirya Kökenli Soğuk Hava Dalgasının Akciğer Sağlığı Üzerindeki Etkileri ve Korunma Yöntemleri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Gaziantep’te soğuk hava koşulları, vatandaşların sağlık önlemlerini güçlendirmek amacıyla bitkisel çözümlere olan ilgisini giderek artırıyor. Hasta olanlar ya da hastalık riskine karşı korunmak isteyenler, aktarlardan doğal ürünlere yöneliyor. Özellikle bağışıklık sistemini destekleyen bitkisel ürünler, bu dönemde ön plana çıkıyor.

Popüler Bitki Çayları ve Kullanım Alanları

• Zencefil: Sabah kahvaltısında zencefil zerdeçal karışımıyla tüketilen zencefil, vücut direncini arttırmasıyla biliniyor.
• ıhlamur: Ses kısıklığını giderici ve soğuk algınlığına iyi gelen ıhlamur, en çok talep gören bitki çaylarından biri.
• Hibiskus: C vitamini açısından zengin olan hibiskus, bağışıklığı güçlendirmek ve vücudu rahatlatmak için tercih ediliyor.
• Zahter: Doğal antibiyotik özelliğiyle öne çıkan zahter, öksürük ve boğaz ağrısına karşı etkili.
• Ada Çayı: Solunum yollarını rahatlatıcı etkisiyle bilinen ada çayı, kış aylarında sıkça kullanılıyor.

Vatandaşların Günlük Tüketim Tercihleri ve Tavsiyeler

Gaziantepli vatandaşlar, özellikle karışım halinde hazırlanan kış çayları ile zahter ve ıhlamuru tercih ediyor. Uzmanlar, bu bitki çaylarının bronşit, grip, soğuk algınlığı ve iltihap gibi hastalıklara karşı koruyucu olduğunu belirtiyor. Ayrıca, zencefil ve zerdeçalı sabah tüketmenin de bağışıklık sistemine güç kattığı ifade ediliyor.

Aktar ve Uzmanların Görüşleri

Gaziantep’te aktarlık yapan Semih Sepin, şu ifadeleri kullanıyor: “Kış aylarında vatandaşlarımız, zahter çayı ve ıhlamur gibi bitki çaylarına yoğun ilgi gösteriyor. Bu ürünler yapımı kolay ve doğal oldukları için tercih ediliyor. Ayrıca, bronşit ve grip gibi hastalıklara karşı etkili olmaları nedeniyle de sık sık alınıyorlar.”

Vatandaşların Natural Çaylara Güveni

Sağlık açısından geleneksel ve doğal ürünlere güvendiğini belirten vatandaşlardan Ökkeş Kömür, şunları söylüyor: “Geleneksel bitkiler, insan anatomisine uygun olduğu için daha güvenli ve etkilidir. Kışın soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların önlenmesi için doğal bitki çayları kullanmak en doğru tercih. Ben tüm vatandaşlara, doğal ve katkısız bitki çaylarını kullanmalarını tavsiye ediyorum.”

The post Gaziantep’te Soğuk Havalarda Aktarlara Artan İlgi first appeared on Magazin Haber Ajansı.