BEYNİN SESSİZ DÖNÜŞÜMU Gebelik, yetişkin yaşamda nadir görülen güçlü bir nöroplastisite dönemi olarak değerlendirilir. Bu dönemde beyin, yeni bir rol için kendini yeniden organize eder. Yapılan manyetik rezonans görüntüleme çalışmaları, özellikle ilk hamilelikte bazı beyin bölgelerinde yapısal değişiklikler gözlemlenmiştir. Bu değişiklikler, hasar olarak değil, belirli alanların daha odaklı ve işlevsel çalışmaya yönelmesi şeklinde yorumlanır. Özellikle sosyal algı, empati ve duygusal farkındalıkla ilişkili bölgelerde belirgin bir yeniden organizasyon dikkat çeker ve annenin bebeğin ihtiyaçlarını daha hızlı fark etmesini sağlayan biyolojik bir uyum mekanizması olarak görülür.

DEĞİŞİMİN AŞAMALI DOĞASI Beyin dönüşümü tek bir anda tamamlanmaz; gebeliğin ilerleyen aylarında başlayan süreç, doğum sonrası döneme uzanır ve zamanla yeni bir dengeye oturur. Araştırmalar, geç gebeliklerde bazı bölgelerde hacimde azalma görülebileceğini, ancak doğum sonrasında bu alanların farklı bağlantılarla yeniden organize olduğunun altını çizer. Bu nedenle yüzeydeki “beyin küçülüyor” yorumu bilimsel değildir; daha çok beyin, annelik işlevlerini önceliklendirecek biçimde yeniden yapılandırılır.

HORMONLARIN KATKI SI Gebelik boyunca östrojen, progesteron, prolaktin ve oksitosin gibi hormonlar belirgin biçimde artar. Bu hormonlar bedeni olduğu kadar sinir sistemini de doğrudan etkiler; bazı sinir ağları güç kazanırken bazıları baskılanır. Bu hormonal etki sayesinde anne beyni, tehdit algısı, bağlanma ve bakım davranışlarına karşı daha duyarlı hale gelir ve doğum sonrası bebeğe karşı yoğun farkındalığın biyolojik temelini oluşturur.

GÜNLÜK HAYATTAKİ ZİHİNSEL DEĞİŞİM Gebelikte pek çok kadın unutkanlık, dalgınlık veya dikkat dağınıklığı yaşadığını bildirir. Bu durum, halk arasında sıklıkla ‘hamilelik kafası’ olarak adlandırılır; fakat çoğu zaman yanlış yorumlanır. Beyin, hayatta kalma ve bakım odaklı işlevlere ağırlık verirken bazı bilişsel süreçler geçici olarak geri planda kalabilir. Bunun yanında uyku eksikliği, yorgunluk ve demir eksikliği gibi etkenler de zihinsel yükü artırır.

DUYGUSAL HASSASİYETİN ARTMASI Gebelikte duyguların daha yoğun yaşanması, yalnızca psikolojik değil nörobiyolojik bir durumdur. Beyindeki duygusal işlem merkezleri bu dönemde daha aktiftir; bu, empati artışı ve çevresel uyaranlara karşı hassasiyet ile duygusal dalgalanmaların belirginleşmesiyle kendini gösterir. Bu eşsiz duygu yoğunluğu, çoğu zaman anne adayının kendini fazlaca duygusal hissetmesine yol açsa da, bebeğin ihtiyaçlarına hızlı yanıt verme kapasitesinin bir parçası olarak görülür.

BAĞLANMA SÜRECİ Anne–bebek bağı doğumla sınırlı değildir. Gebelik sürecinde beynin yeniden yapılanması, annenin henüz bebeğini görmeden bile duygusal bir yakınlık geliştirmesini sağlar. Bu nedenle birçok kadın, doğumdan önce bile bebeğini koruma ve sahiplenme yönünde güçlü hisler taşır. Beyin, gebelik boyunca bakım ve bağlanma davranışlarını destekleyen duyarlılığı artırır ve anne ile bebek arasındaki ilişki doğumdan önce şekillenmeye başlar.

Kaynak: Ensonhaber

The post Gebelik ve Beyin: Annelik Yolculuğunda Sessiz Bir Dönüşüm first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Çalışmada, büyüme parametreleri olan boy, kilo ve beden kitle indeksinin yanı sıra büyüme hormonu ve IGF-1/IGF-3 ile üreme hormonları olan östrojen, progesteron, LH ve FSH üzerinde etkiler incelendi. Deney hayvanları olarak erkek ve dişi ratlar kullanıldı; haftalık ölçümlerle uzunluk, kilo ve BKI izlenerek, bu parametrelerin propolisle ilişkisi değerlendirildi. Elde edilen biyokimyasal sonuçlar, propolisin çocuklarda büyüme açısından olumsuz bir etkisi olmadığını gösterdi; bu da annelerin güvenle propolisi kullanabileceğini işaret ediyor.

Propolisin içeriğinde bulunan bileşenlerin antibakteriyel ve antiviral etkileri ile antioksidan kapasitesi ve bağışıklık güçlendirici özelliği de vurgulandı. Ayrıca, stres faktörlerininvücudu toksinlerden koruma potansiyeli ve bazı çalışmaların menopoz süreçlerini geciktirebileceği yönündeki bulgulara değinildi.

Çalışmanın sonuçları, Sağlık Bakanlığı tarafından düzenlenen Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Kongresi’nde bilim camiası ile paylaşıldı. Projeyi yürüten ekip, uzun süredir arı ürünleri üzerinde yapılan çalışmalara yenisini eklediklerini ve bu projenin özellikle çocukluk döneminde erken ergenlik riskinin değerlendirilmesi açısından önemli olduğunu belirtti.

Kaynaklar: AA / Ömer Ürer; Haberler.com

The post Propolisin Büyüme ve Gelişime Etkilerini İnceleyen Düzce Çalışması: Erken Ergenlik ve Hormonal Etkiler Üzerine Bulgular first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Bahçeci Tüp Bebek kliniklerinden Üroloji Uzmanı Dr. Semih Tangal, kilonun semen kalitesiyle doğrudan ilişkili olduğunu belirterek, obeziteye sahip bireylerin önce erkek kısırlığına yol açan faktörlerin dikkatli değerlendirilmesi ve uygun tedaviye yönlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor. Günümüzde bilimsel gelişmeler sayesinde, düşük sperm sayısına sahip olan veya hiç sperm üretmeyen erkeklerin bile çocuk sahibi olma şansının mümkün olduğuna dikkat çekiyor.

Yağ dokusunun testosteron üretimini östrojene dönüştürmesi nedeniyle kandaki testosteron seviyesi azalabiliyor. Testosteron, hem cinsel performans hem de spermatogenez için kritik bir rol oynarken, östrojen erkek fonksiyonlarını baskılayabiliyor. Ayrıca sperm DNA bütünlüğünün sağlıklı fertilizasyon ve embriyo gelişimi için hayati olduğu, obeziteyle ilişkili olarak reaktif oksijen türlerinin artmasıyla DNA hasarının ve sperm hareketliliğinin zarar görebileceği vurgulanıyor. Skrotum ve karın alt bölgesindeki yağlanmanın artması, testis içi olmayan ısı üretimini yükselterek sperm parametrelerini olumsuz etkileyebiliyor.

Obeziteyi yönetmenin yolları arasında kilo kaybını destekleyen tedavi seçenekleri ve yardımcı üreme teknikleri ile bebek sahibi olma ihtimalinin bulunması dikkat çekiyor. Çocuk sahibi olmayı planlayan baba adaylarının planlı bir süreç için en az altı ay öncesinden egzersiz ve sağlıklı beslenme programı uygulamaya başlaması öneriliyor. Düşük yağlı ve yüksek proteinli diyetler, meyve, sebze ve tam tahıllı gıdaların tüketimi, işlenmiş gıdaların ve doymuş yağların sınırlandırılması tavsiye ediliyor. Düzenli tıbbi kontrollerin sürdürülmesi de obezitenin olumsuz etkilerini azaltmada önemli bir rol oynuyor. Ayrıca spermiyogramla sperm hareketliliği ve sayı gibi parametrelerin erken tespiti, sorunun çözümüne yönelik adımların atılmasına yardımcı oluyor.

Sonuç olarak, obezitenin sperm sayısı ve kalitesi üzerinde olumsuz etkileri bulunduğu bilinse de, kilo vermeyi destekleyen tedavi seçenekleri veya yardımcı üreme yöntemleri ile çocuk sahibi olma şansı korunuyor. Bu konudaki uygun yaklaşımlar, bireylerin yaşam tarzı değişiklikleri ve profesyonel rehberlikle daha etkili biçimde uygulanabilir.

The post Obezite ve Erkek Üreme Sağlığı: Hormonal Dengeyi ve Sperm Kalitesini Etkileyen Bağlar first appeared on Magazin Haber Ajansı.

İş yerinde ve sosyal ortamlarda bu konudaki önyargılar da çoğalıyor. BBC Türkçe’ye konuşan Londra’daki King’s College’da menstruasyon fizyolojisiyle ilgilenen Dr. Sally King, cinsiyet hormonlarının duygusal sıkıntıya neden olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmadığını söylüyor; “kadınların adet döngüsündeki deneyimleri cinsiyetlere göre farklılık göstermez” diyor. Ancak hormonların etkisi net: döngünün farklı evreleri beden ve zihin üzerinde belirgin değişikliklere yol açabilir.

Menstrüasyon nedir, nasıl işler? Endometriyum adlı rahim iç tabakasının adet döngüsü boyunca düzenli olarak büyümesi ve dökülmesiyle başlayan süreç, gebeliğin oluşmaması halinde kanama ile sonuçlanır. Edinburgh Üniversitesi’nden Dr. Lucy Whitaker bu süreci şu sözlerle özetliyor: “Endometriyum olağanüstü bir doku; döküldükten sonra hızla yeniden onarılır.” Bu süreçte östrojen ve progesteron gibi hormonlar merkezi rol oynar; bağışıklık sistemi, metabolizma ve vücut ısısının düzenlenmesi bu hormonlar tarafından koordine edilir. Progesteronun ödem ve bağırsak hareketlerinde değişikliklere yol açabileceği belirtiliyor; kadınlar arasında bu etkilerin şiddeti farklılık gösterebiliyor.

Regl öncesi ruh halini ne etkiler? Ezgi adlı katılımcının anlattıkları, adet öncesi dönemde yaşanan duygusal değişimlerin ne kadar ağır olabileceğini gösteriyor: depresif bir ruh hali, yoğun umutsuzluk ve ağlama nöbetleri. Bu tür duygusal değişimlerin PMS veya PMDD gibi durumlarla ilişkilendirilebileceğini belirten bilim insanları var. Ancak her kadın aynı şekilde etkilenmiyor; bazıları hormonlardaki dalgalanmalara karşı daha hassasken diğerleri bu süreçleri şiddetle yaşamayabiliyor.

Herkes aynı şekilde mi etkilenir? Hayır. Comasco, bazı kadınlarda hormon dalgalanmalarına aşırı duyarlılık görülebilirken endometriozis, PKOS gibi durumlar günlük yaşamı önemli ölçüde sekteye uğratabiliyor. Ayrıca stres düzeyi ve çocukluk deneyimleri de duygusal belirtilerde rol oynayabiliyor. Bazı bilim insanları, bu değişimlerin büyük ölçüde enflamasyonla ilgili olduğuna işaret ediyor; King, “enflamasyon belirtilerin arkasında yatabilir” diyor ve yaşam tarzı faktörlerinin semptomları azaltmada yardımcı olabileceğini ekliyor.

İştah ve enerji”, adet döngüsüyle nasıl ilişkilidir? Luteal faz olarak adlandırılan dönemde vücut enerji ihtiyacını karşılamak için iştahı artırabilir ve bazı bağışıklık hücreleri çoğalabilir. Bu dönemde beyin faaliyetlerinde değişimler görülebilir; hipokampus dahil olmak üzere bazı beyin bölgelerinin hacmi ve iletişim ağları dalgalanabilir. Bu değişimler, bazı kadınlarda bilişsel ve duygusal süreçleri etkileyebilir, örneğin bazı dönemlerde öğrenme ve hafıza işlevlerinde geçici farklar yaşanabilir.

Yeterince araştırılıyor mu? İnsanlar arasındaki uçurum nedeniyle veriler hâlâ sınırlı. Comasco, kadınların yaşamlarının en üretken döneminde bu konuların yeterince araştırılmadığını belirtiyor ve daha fazla çalışmanın yapılması gerektiğini vurguluyor.

*Gerçek isimler değildir. Kaynak: Haberler.com

The post Adet Döngüsünün Beyin ve Ruh Sağlığıyla Dansı: Bilim ve Önyargılar first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Östrojen seviyelerinin dalgalandığı menopoz sürecinde yaşanan sıcak basmaları, gece terlemeleri ve zihinsel belirtiler gibi belirtiler için, HRT yola devam edenler için halen en sık tercih edilen yöntemlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Ancak tedavinin bireysel faydaları ve riskleri, her hastanın refleksiyonuyla birlikte hesaplanması gereken bir tablo oluşturuyor.

HRT nedir? Menopozla birlikte düşen östrojen düzeylerini dengelemek amacıyla uygulanan HRT, kemik sağlığını korumaya ve bazı semptomları hafifletmeye odaklanır. Bu tedavi, vücuda ve yaşamsal hedeflere bağlı olarak farklı formlarda uygulanır; hap, bant, jel ve vajinal ürünler gibi seçenekler mevcutken, çoğu durumda dozun asgari tutulması önerilir. Kombine HRT ise östrojenin yanı sıra progesteron içerir ve rahim dokusunu korumaya yardımcı olur.

Etki süresi ve kişiye göre en uygun form HRT’nin gerçek etkisini hissetmek birkaç ayı bulabilir. Hangi formun en etkili olduğu, bireyin semptomları ve yaşam tarzı dikkate alınarak belirlenir. Uygulamanın amacı, en düşük etkili dozla en çok yararı elde etmek olarak özetlenebilir. Bazı kişilerde tedavinin sıcak basmaları üzerinde en belirgin etkisi olurken, diğerlerinde tüm semptomlarda aynı başarı sağlanmaz.

Riskler ve koruyucu yaklaşım En erken yıllarda birden çok çalışma, bazı riskleri gündeme getirse de güncel kılavuzlar risk-fayda tablosunu net şekilde sunuyor. Özellikle kombine HRT kullanımı meme kanseri riskini nispeten artırabilir; 65 yaş sonrası demans riski ise artış gösterebiliyor. Bununla birlikte kan pıhtılaşması riski, sigara, kilo ve yaş gibi etkenlerle güçlü bir etkileşim halinde değerlendiriliyor. HRT’nin faydaları ve riskleri, tedaviyi başlatan ve sürdüren kişilerle doktorlar arasında yapılan ayrıntılı bir karar süreciyle ele alınır.

Yan etkileri ve kimler için uygun değildir? Tedavi sırasında memede hassasiyet, baş ağrısı ve mide-bağırsak sorunları gibi yan etkiler görülebilir ve çoğu durumda üç ay içinde geçer. Meme, rahim veya yumurtalık kanseri öyküsü, tedaviye bağlı yan etkiler veya ciddi tansiyon gibi durumlar, HRT’nin uygun olmama sebepleri arasında sayılır.

Alternatif tedavi seçenekleri NICE’nin güncel yaklaşımı, yaşa bağlı olarak HRT ile birlikte ya da bağımsız olarak bilişsel davranışçı terapiyi (BDT) önerebiliyor. Ayrıca düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sigara bırakma gibi yaşam tarzı değişiklikleri sıcak basmalarını ve uyku kalitesini iyileştirebilir. Tibolone gibi bazı hormon benzeri ilaçlar veya belirli antidepresanlar da destekleyici rol oynayabilir; fakat bunların kullanımı ya da güvenliği kişinin özel durumuna bağlı olarak değerlendirilmeli. Uzman bir sağlık profesyonelinden kişiye özel tavsiyeler almak hayati öneme sahiptir.

The post Menopozde HRT: Klinik Beyanlar, Riskler ve Yeni Rehberliklerle Kişiye Özel Yaklaşım first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Hormonlar, belirli bezler ve dokular tarafından üretilen kimyasal mesaj taşıyıcılardır; kana karışıp vücudu dolaşır, hedef hücrelere bağlandığında belirli yanıtlar tetiklerler. Örneğin, insülin kandaki glukozu kaslar tarafından kullanılacak şekilde yönlendirir ve depolama süreçlerini düzenler.

Bilim insanları şu ana dek yüzlerce süreci etkileyebilecek 50’den fazla hormonu tespit etti. Bunlar büyüme, cinsel fonksiyon ve uyku gibi temel işlevlerden psikolojik sağlığa dek uzanan geniş bir yelpazede rol oynar. Ottawa Üniversitesi’nden Nefise İsmail’e göre, hormonlar modumuzu ve duygularımızı etkileyebiliyor, çünkü belirli beyin bölgelerinde üretilen nörotransmiterlerle etkileşime girerek çalışırlar ve hücre ölümü ile nörojenezi de etkileyebilirler.

Depresyon, kaygı bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar, hormonal dalgalanmaların en belirgin yaşandığı dönemlerde daha sık görülür; bu durum özellikle kadınlarda belirgindir. Çocuklukta depresyon oranları erkeklerle eşit olsa da ergenlik dönemiyle birlikte kadınların riski iki katına çıkabilir ve bu fark yaşam boyu sürebilir.

Kadınlarda adet öncesi dönemde östrojen ve progesteron seviyelerinin düşmesiyle ortaya çıkan ruh hali dalgalanmaları, bazı kadınlarda PMDD gibi ciddi semptomlara yol açabilir. Johns Hopkins Üniversitesi’nden Liisa Hantsoo, PMDD’nin kronikleşebildiğini ve yaşam üzerinde büyük bir etkisi olabildiğini vurgular. Buna karşılık, yumurtlama öncesi yüksek östrojen düzeyleri mutlulukla ilişkilendirilebilir; progrestoronun parçalanmasıyla oluşan allopregnanolon’un sakinleştirici etkisi de bu süreçte rol oynar.

Gebelik, menopoz ve menopoz öncesi dönemdeki hormonal değişiklikler psikolojik sağlığı ciddi şekilde etkiler. Doğum sonrası depresyon oranı %13 civarındadır; bu süreçte progesteron ve östrojen düşüşleri etkilidir. Menopozda dalgalanmalar, bazı kadınlarda hafıza ve odaklanma problemlerine yol açabilir. Toronto Üniversitesi’nden Liisa Galea, hormonal değişimler kişiden kişiye farklılık gösterdiğini ve bazı bireylerde duyarlılığın daha yüksek olduğunu ifade eder.

Erkeklerde de yaşla birlikte testosteron düşer, ancak bu değişiklik kadınlardaki kadar belirgin değildir. Yine de bazı erkeklerde mod değişimleri ortaya çıkabilir; İsmail bu konuyu pek çok kişi için görünmeyen önemli bir başlık olarak değerlendirir.

Gezegendeki hormonlar “serotonin” ve “dopamin” gibi nörotransmiterlerin seviyesi ve beyin bölgelerinin işleyişi üzerinde etkili olur. Östrojenin bazı nörotransmiterleri güçlendirdiği ve hipokampusta yeni hücre üretimini teşvik ettiği gösterilmiştir. Hipokampüsteki hücre kaybı depresyon ve demansla ilişkilendirilir; bazı antidepresanlar veya psilosibin gibi maddeler bu bölgede yeni hücre büyümesini tetikleyebilir. Kadınlar menopozla birlikte bu bölgelerdeki ağaç dallarının gerilemesini yaşayabilirler; bu da hafıza ve bilişsel işlevlerde zayıflamaya katkıda bulunur.

Stres ve beyin arasındaki ilişki, HPA ekseni aracılığıyla kortizol salınımını tetikler. Kısa vadede hayatta kalmayı kolaylaştırsa da uzun vadede kronik stres, amigdala ve prefrontal korteks gibi bölgelerde hücre kaybına yol açabilir ve duygusal düzenlemeyi zorlaştırabilir. Oksitosin, güven ve bağlanma ile ilgili olumlu etkileri olan bir hormon olarak bilinse de, stresle başa çıkmada kortizol seviyelerini düşürücü etkisi olduğuna dair kanıtlar vardır; fakat bu konuda görüşler farklıdır ve halen tartışılmaktadır.

Tiroid hormonları da ruh hali üzerinde güçlü bir rol oynar. T3 ve T4 dengesi, dalgalandığında kaygı veya depresyon belirtilerine yol açabilir. Hormon tedavileri, bu belirtileri hafifletebilir ya da düzeltebilir; bazı hastalarda savunuyu güçlendirmek için tedavi planlarına dahil edilir.

Yeni tedaviler arayışı, hormonların ruh sağlığı üzerindeki etkisinin netleşmesiyle hız kazanıyor. Brexanolon gibi yeni ilaçlar, allopregnanolon etkilerini taklit ederek doğum sonrası depresyon tedavisinde umut vaat ediyor. Ayrıca testosteron takviyesinin bazı antidepresanların etkinliğini artırabileceği yönünde işaretler bulunuyor. Östrojen tedavileri ile menopoz dönemi semptomları ve mod değişiklikleri üzerinde faydalar görülebiliyor; ancak hormonal doğum kontolü PMDD’yi tamamen hafifletebileceği gibi bazı kadınlarda semptomları artırabilir. Araştırmalar, hormon dalgalanmalarına bireylerin farklı biçimlerde tepki verdiğini gösteriyor ve bu, tedavileri kişiye özel hale getirmenin önemini düşürüyor.

İsmail, hormonların ruh sağlığı üzerindeki etkilerini anlarlarken, uygun tedavileri uygulamadan önce bu etkilerin neden kaynaklandığını çözmenin gerekli olduğunu vurguluyor.

Kaynak: Haberler.com

The post Hormonların Zihin ve Ruh Halindeki İncelenmesi: Beyinde Sessiz Güçler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Yaz aylarında cilt bakımı yapılırken çok derin peeling’ler, derin soyma işlemleri yapılmamalıdır. Çünkü bu tarz cilt bakımı işlemleri güneş nedeniyle ciltte leke bırakabilir. Tatile gitmeden özellikle nem maskesi, etkili cilt bakımları, derin olmayan lekeler için tedaviler ve anti-aging cilt bakımları yapılabilir. Güneş nedeniyle çizgiler, kırışıklıklar derinleşir. Cilt bakımı dışında kuruluk için de krem kullanılmalıdır” dedi.

“Cilt bakımına ve kolajen kullanımına hangi yaşlarda başlanmalı?” sorusunu yanıtlayan Malike Güner, “Ergenliğe girdikten itibaren cilt bakımına da başlanması gerekir. Bu dönem, yaşanan hormonsal değişiklikler nedeniyle sivilcelerin de başlangıç dönemidir ve uzman doktor veya estetisyen kontrolünde düzenli bir cilt bakımı ile sorunsuzca atlatılabilir.  

Gençlerde cilt bakımında özellikle temizliğe dikkat etmek gerekir. Ergenlik çağındaki gençler mutlaka yüzlerini günde bir ya da iki defa bir temizleyici ile temizlemelidirler. Yüz temizliği için likit bir sabun ya da temizleyici kullanılabilir. Bu günlük temizliği sivilcelenme başlasa da, başlamasa da yapmak gerekir. Cilt bakımı, sadece yüzeysel olarak yapılmamalıdır. Kişinin yediklerine ve içtiklerine de dikkat etmesi gerekir. Asitli içecekler, yağlı ve fast food yiyecekler, kuruyemiş, ketçap, mayonez, patates kızartmasının aşırı tüketilmemesi ve bol su içilmesi alışkanlığı çocuklara erken yaşta kazandırılmalıdır. 23-24-25, bu yaşlarda likit kolajen kullanımına başlamanız cildinizin kolajen kaybı ile yaşayacağı olumsuz etkileri bir hayli geciktirecektir. Eğer 25 yaş üzeri iseniz, kolajen kullanımına hemen başlamalısınız!” diye konuştu.

Ürün alırken nelere dikkat edilmeli?

1- Mutlaka içeriğini inceleyin.

2- Aldığınız ürünlerin kimyasal içeriğine baktıktan sonra almaya karar verdiyseniz önce cildinizin ufak bir bölgesinde test etmeyi unutmayın.

3- Cilt bakım ürünleri veya makyaj malzemeleri alırken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta cildi iyi tanımaktır.

4- Ürünlerinizin özellikle de kremlerinizin orijinal ve Sağlık Bakanlığı onaylı olmasına özen gösterin.

5- Alacağınız ürünün ambalajı açılmış ise asla almayın.

6- Cilt bakım ürünleri kişiye özel olmalıdır. Toplumda en çok yaptığımız hata ne yazık ki başkasına iyi gelen herhangi bir ürünün bize de çok iyi geleceğini düşünmemizdir.

7- Kokulu ürünlere dikkat edin! Bazen bir şey alacağımız zaman ambalajı, rengi kokusu bizi o kadar etkiler ki, sanki aldığımız ürün dünyanın en iyi ürünü veya parçası gibi hissederiz. Bu tarz konuları bir şey olmaz diyerek hafife almayın. Çünkü bazen reaksiyonlar cildinizde kalıcı etki bırakabiliyor. Haberlerde alerji sonucu şişen yüzler, dudaklar, yanık derecesine ulaşan eller veya ciltler elbette görmüşsünüzdür. Cilt sağlığınızı tehlikeye sokacak etkenlerden uzak durmalısınız.

Cilt tiplerine göre tavsiyeler

Normal cilt

Görünümü şeffaf, nem ve yağ durumu dengeli, gözenekler kapalı ve pürüzsüz bir cilt tip normal cilt olarak kabul edilir. En sorunsuz cilttir. Kullanılabilecek ürünler; 20-30’lu yaşlarda krem veya süt tipi makyaj temizleyiciler, sabunsuz köpüren jel temizleyiciler, alkol oranı normal tonik yüzde 5-7.5 hafif nemlendiriciler ve haftada 1-2 kez peeling krem tercih edilebilir. 30’lu yaşlardan itibaren haftada 1-2 günden başlayarak uygulanan besleyici gece kremi, göz çevresi kremi ve maskelere 40’lı yaşlarda bol vitamin ve besleyici maddeleri içeren anti-aging serum ve kremler eklenmelidir.

Kuru cilt

Görünümü mat, yağ salgılanması normalin altında ve nem oranı çok düşük bir cilt tipidir. Hem beyaz hem de esmer cilt tiplerinde rastlanabilir. Gözenekler ufak ve kapalıdır. Kullanılabilecek ürünler; krem veya süt tipi temizleyici, alkolsüz tonik, yoğun bir nemlendirici, yoğun yağ ihtiva eden besleyici gece kremi, nem ve yağ depo edici maskeler, göz çevresi ve boyun kremleri, peeling krem, yaş ilerledikçe serumlar ve ampuller eklenmelidir. Bu tip ciltler, 20’li yaşlardan itibaren özellikle güneşten ve rüzgardan çok çabuk etkilenirler ve hızla kırışma eğilimindedirler. Bu yüzden yaz-kış bakım ürünlerinin ardından güneş koruyucu kullanmayı da ihmal etmemelidirler.

Karma cilt

T bölgesi (alın, burun ve çene) yağlı, yanaklar ve göz çevresi daha normal ve kurudur. Bazen nemsizlik söz konusu olabilir. Yağlı kısımlarda gözenekler açık olabilir, siyah nokta ve sivilce görülebilir. Diğer bölgelerde gözenekler kapalıdır. Kullanılabilecek ürünler; süt ve jel tipi temizleyici, alkol oranı düşük tonik (yüzde 3-5), cildin ihtiyacına göre nemlendirici, temizleyici, sıkılaştırıcı maskeler, peeling krem, 30’lu yaşlardan itibaren cildin ihtiyacına göre gece kremi ve göz çevresi kremi ilave edilmelidir. Karma ciltler iklimlerden çok etkilenir. Yazın yağlı bölgeler daha çok yağlandığından akne sorunu olur. Kış aylarında ise yanaklar çok kurur, gerilme pullanma, kızarıklık ve kaşıntı ortaya çıkar.

Hassas cilt

Deri, damarları gösterecek kadar incelmiştir. Kızaran, kaşınan dalga dalga olan ve yanan bir cilt türüdür. Kötü koşullara hemen reaksiyon gösterir. Genellikle alerjik bir yapıya sahiptir. Susuz ve çok gerilen ciltlerdir. Kullanılabilecek ürünler; süt tarzı temizleyiciler, alkolsüz tonik ve hassasiyet giderici bakım kremleri. Bu cilt tipine sahip kişiler, yeni bir kozmetik ürün satın almadan önce, o ürünü kulak arkası veya dirseğin iç kısmı gibi bir bölgede üç gün kadar denedikten sonra herhangi bir reaksiyonla karşılaşmadıkları takdirde yüzlerine kullanmalıdırlar.

Yağlı cilt

Görünümü parlak ve yağlıdır. Gözeneklerin içi dolu ve açık, siyah noktalı, sivilceye müsait cilt tipidir. Kullanılabilecek ürünler; jel tipi temizleyici, alkollü tonik, çok hafif nemlendirici, temizleyici-sıkılaştırıcı maskeler ve peeling krem.

Akneli yağlı cilt

Yağ salgısı normalin üstünde olduğundan devamlı parlayan bir cilttir. Sivilce, akne ve siyah nokta yoğundur. Gözenekler genişlemiş, içleri doludur. Nem oranı normaldir. Akne; mutlaka bir dermatolog denetiminde, medikal olarak tedavi edilmelidir. Medikal tedaviye ek olarak günlük bakımda verilebilecek ürünler; sabun veya jel tipi temizleyici, alkol oranı yüksek tonik, çok hafif nemlendirici, temizleyici ve sıkılaştırıcı maskelerdir.

Olgun cilt

Olgun cilt, hücrenin yaşam ritminin yavaşlaması sonucu oluşan bir cilt tipidir. Özellikle menopoz sonrasında östrojen hormonu eksikliğine bağlı olarak cilt nemsizleşir, yağ bezeleri salgısında yüzde 50’nin üzerinde azalma olur. Deride incelme, sarkma, derin çizgiler ve cilt lekeleri meydana gelir, kılcal damarlar yüzeye çıkar, yer yer yağ topakları gelişir, gözenekler genişler. Özellikle 35 yaşından itibaren uygulanan kürler, cildin güzelliği için önemlidir. Kullanılabilecek ürünler; süt veya krem tipi temizleyici, alkolsüz tonik, yoğun nemlendirici, besleyici, hücre yenileyici bakım kremi, yağ ve nem depo edici hücre yenileyici maskeler, serim, ampuller ve peeling kremleridir.

The post Yaz aylarında cilt güzelliğini korumak için öneriler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

The post Düşük östrojen hormonunun 6 işareti first appeared on Magazin Haber Ajansı.