Ne yapabileceğinize odaklanın kariyer psikoloğu Kari Leibowitz, kışın çoğunlukla fiziksel olarak daha kısıtlayıcı olduğunu ancak Norveç’te kışla dans eden bir zihniyetin gelişmiş olduğunu söylüyor. Bu ülkedeki insanlar, karanlık günlere karşı bir ruh haliyle boğuşmak yerine kar sporları, örgü örme veya yemek yapma gibi hobiler edinerek kışa uyum sağlıyorlar. “Kışa, yılın fırsatlarla dolu bir dönemi olarak bakıyorlar” diyor. Yapılacaklar listesinde değişiklik yapmak yerine yapılabileceklere odaklanmak, bu dönemin yaklaşımını olumlu yönde değiştirmiş. Kış yürüyüşleri, sinema geceleri, yeni tarifler veya buz pateni gibi aktiviteler bu dönemde tercih edilebilecekler arasına giriyor. Kışın zor gelen şeylere odaklanmak yerine, soğuk havada yapacaklarımızın keyfini çıkarmak olduğunda enerjiyi daha iyi hissediyoruz.

Daha fazla dinlenmeye ihtiyacınızı kabul edin Yoğun iş ve sosyal hayatlarımıza rağmen neden bu kadar yorgun hissettiğimizi merak edebiliriz; Kari, kış aylarında vücudumuzun daha çok dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu söylüyor. “Yaz aylarında olduğu kadar üretken ya da aktif olmamak aslında daha iyi çünkü biyolojik olarak kış aylarında dinlenmeye yatkınız,” diyor. Hayvanlar ve bitkiler gibi bizler de yavaşlamalı ve davranışlarımızı bu döneme göre uyarlamalıyız. Bir bitki bilimci olan Dr. Em May Armstrong, önemli olanın “aktif uyku hali”yi benimseyerek dinlenme ile meşgul kalma arasındaki dengeyi kurmak olduğunu belirtiyor. Bu dönemde örgü örmek, kırık giysileri tamir etmek ya da gelecek yıla hazırlık amacıyla faaliyetler yapmak faydalı olabilir. Bu aktiviteler, seyahat etmek ya da kamp yapmak gibi fiziksel hareket içermese de güç toplamanıza yardımcı olur.

Planlar yapın Aile doktoru Gavin Francis’e göre, dinlenme doğal olsa da kendinizi mutlu eden şeylere zaman ayırmak ve sosyal bağlarınızı güçlendirmek bu dönemin vazgeçilmezleri arasında. “Bizler sosyal varlıklarız; yalnızlık çoğu kişinin alışık olduğundan daha zor olabilir.” diyor. Önceden planlanmış aktiviteler, sizi iyi hissettiren kişilerle vakit geçirmek ve modunuzu yükseltecek etkinliklere katılmak, ruh halinizi korumanıza yardımcı olur. Kış geldiğinde bu kişilerle daha sık vakit geçirmek için planlar yapmaya devam edin. Ayrıca iyi bir gece uykusunun temin edilmesi, aşırı alkol tüketiminden kaçınmak ve sağlıklı beslenmek gibi basit alışkanlıklar da sağlıklı bir sirkadiyen ritim ve fizyoloji için kritik öneme sahip. Bu öneriler, kış boyunca kendinizi daha iyi hissetmeniz adına büyük fark yaratabilir.

Kaynak: Haberler.com

The post Kışın Ruh Halinizi Korumanın Üç Basit Adımı first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Yoğun kar yağışının ardından mahallede adeta sevinç ve coşku hakim oldu. Sokaklar beyaz örtüyle kaplandıktan sonra, mahalleli kendilerini sokaklara attı. Özellikle yaşlı vatandaşlar, soğuğa aldırmadan karla kaplı yollarda yürüyüş yaparken, çocuklar ve gençler ise kızak ve kaydıraklarla eğlenceye başladı.

Çocukluk Dönemine Dönen Büyükler

Mahalledeki yaşlılar, adeta çocuklara taş çıkartacak hız ve heyecanla yokuşlardan aşağı kaydı. Renkli ve neşeli anlar yaşanırken, mahalleli bu görüntülere büyük keyifle tanıklık etti. Karın tadını çıkaran büyükler, zaman zaman gülümseten ve yüzleri güldüren hareketlerle, gençlerin enerjisine ayak uydurdu.

Eğlence ve Yarışlar

Mahallede düzenlenen kızak yarışları, katılımcıların büyük ilgi ve beğenisini kazandı. Gençler ve yaşlılar, hız tutkusuyla yokuşlardan aşağı kayarken, eğlencenin dozunu arttırdılar. Bu yarışlar sırasında ortaya çıkan renkli ve samimi görüntüler, çevredeki herkesin yüzünü güldürdü.

Tatlı Rekabet ve Neşeli Anlar

Yaşlılar arasında zaman zaman kızak yarışları ve atışmalar yaşandı. Bu tatlı rekabetler, mahalledeki sıcak ve samimi ortamı daha da pekiştirdi. Dedelerin ve ninelerin eğlenceli halleri, kameralar tarafından kaydedildi ve uzun süre hatırlanacak anılar oluşturdu. Kar yağışının getirdiği bu neşeli günler, mahalle sakinlerinin yüzünde mutluluk ve gurur bıraktı.

The post Tortum’da Kar Keyfi: Mahalleli Kar Yağışının Tadını Çıkarıyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.

“Dede mirası olan bu geleneği yaşatıyoruz”

Köse, ilçede yüzyıllardır devam eden kızak yarışlarının bu yıl karın yeterince yağmaması nedeniyle planlandığı gibi gerçekleştirilemediğini belirterek, “Biz, kendi evimizin önündeki pisti her yıl olduğu gibi bu sene de hazırladık. Bu gelenek ailemizde nesilden nesile aktarılan bir miras ve biz de onu yaşatmaya devam ediyoruz.” dedi. Kızak yapımının ailesinde bir tutku ve gelenek haline geldiğini anlatan Muharrem Köse, sözlerine şöyle devam etti:

• “Dedem yaşarken kar yağdığında kızak pisti yapardı. Biz de onun izinden giderek, onu taklit ederek, bu güzel geleneği sürdürmeye karar verdik.”
• “Eskiden, kar oldukça bol olurdu ve biz ayaklarımızla pisti kazırdık. Şimdi ise, kar azaldığı için traktörün arkasına takılan özel aparatlarla pistleri hazırlıyorum.”

Yeşilpınar köyündeki bu geleneksel eğlence, artık geniş bir kitleye ulaşmış durumda

Hazırlanan pistte herkes kaymaya başlıyor. Özellikle İstanbul ve çevre illerden gelen ziyaretçiler, burada sadece eğlenmekle kalmıyor, aynı zamanda 600 yıl öncesine dayanan bu kültürel geleneğin bir parçası oluyorlar. Çocuklar, gençler ve yetişkinler, burada birbirleriyle yarışarak eğlenceyi katlıyorlar. “Kim daha hızlı gider?” sorusu eşliğinde yapılan yarışlar, bölgeye ayrı bir canlılık katıyor. Muharrem Köse’nin amacı, bu geleneksel kızak yarışlarını nesiller boyu devam ettirerek, kültürel mirası yaşatmak ve gelecek nesillere aktarmak.

“Her yaş grubundan insan buraya geliyor ve büyük bir keyif alıyor”

İlçeye Kayseri’den gelen Cemal Kahraman, bu etkinliği şöyle anlatıyor: “Muharrem hocam burada gerçekten harika bir pist hazırlamış. Biz de buraya yaklaşık 8-9 kilometre uzaklıktan geldik. Burada çok güzel bir eğlence yaşadık ve çok memnun kaldık. Yaşlısı, genci, çocuğu herkes buraya gelerek eğleniyor, yarışıyor ve çok keyifli vakit geçiriyor.”

Ağlı’da bir fabrikada çalışan Salim Hanifeoğlu ise, bu kış tatili ve eğlenceyi şöyle özetliyor: “Kar ile birlikte tatil yaptık ve burada arkadaşlarımızla birlikte moral bulmak için geldik. Kışın yapılacak aktiviteler az olunca, bu geleneksel etkinlik bizim için büyük bir fırsat oluyor. Her yıl bunu yapmaya çalışıyoruz ve gerçekten çok eğlenceli.”

Faruk Çam ise, her yaştan insanın katılımıyla gerçekleşen bu etkinliği şu sözlerle anlatıyor: “Muharrem hocam her yıl burada kızak yolu yapıyor ve biz de arkadaşlarımızla yarışlara katılıyoruz. Kastamonu’da kar çok değerli bir nimet ve kızak yaparak eğlenmek gerçekten çok güzel bir deneyim.”

The post Ağlı Köyünde Geleneksel Kış Eğlencesi: Muharrem Köse’nin Kızak Pistleri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

DHA’nın haberine göre, Bolu’da etkili olan kar yağışı ile birlikte kar kalınlığı yaklaşık 10 santimetreye ulaştı. Milli parklar ve tabiat parklarını ziyaret eden vatandaşlar, kiraladıkları ya da satın aldıkları şambreller ile karın keyfini çıkararak eğlenceli vakit geçiriyorlar.

Şambrel Talebinde Artış

Kar yağışının başlamasıyla birlikte özellikle çocuklar için kayma aracı olarak kullanılan şambrellere olan talep önemli ölçüde artış gösterdi. Büyükcami Mahallesi’nde şambrel üretimi yapan Fatih Düğen, kar yağışıyla birlikte üretimlerini artırmak zorunda kaldıklarını belirtti. Düğen, “Sezon Bolu’da yeni başladığı için kar biraz geç geldi. Ancak bundan sonraki süreçte yağışların nasıl devam edeceğini kestiremiyoruz. Kar yağdığı zaman insanlar bu aktivitelere yöneliyor. İnşallah sezonun iyi geçeceğini umuyoruz. Şu anda talebe yetişemez hale geldik.” ifadelerini kullandı.

Şambrel Fiyatları

Bolu’daki kar yağışı ile birlikte şambrel talepleri artarken, Fatih Düğen, şambrellerin fiyatlarının boyutuna göre değişiklik gösterdiğini aktardı. Düğen, “Birinci sınıf polyester brandadan üretiyoruz. İçerisine şambrel ekleyerek ürünlerimizi oluşturuyoruz. Ürün boyutuna göre fiyatlar değişiyor. 70 santimden 1 metre 20 santime kadar çeşitli boyutlarda şambrellerimiz mevcut. Fiyatlar ise maliyetlere göre farklılık gösteriyor. En çok tercih edilen ürünlerimiz 300 ile 500 lira arasında satılıyor.” dedi.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı (DHA)

Kaynak: Ensonhaber

The post Bolu’da Kar Yağışı ile Şambrel Talepleri Artıyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.

“Okul Tatil Olunca Hemen Buraya Geldim”

Poşet ile kaymaya gelen 6. sınıf öğrencisi Fatih Emih Güler, “Okul tatil olunca hemen buraya geldim. Babam ile yoldan geçiyorduk. Burada kayanları görünce ben de kaymak istedim. Burası kayak merkezinden daha eğlenceli. Burası daha güzel” şeklinde konuştu.

“Kaymak Çok Güzel”

Kızak ile kayan 4. sınıf öğrencisi Alper Aslan Kekeç ise “Çok güzel bir duygu. Kızağım ile kayıyorum. Burada daha iyi kayıyoruz. Burada oturan herkes buraya geliyor” dedi.

“Her Gün Kar Yağmasını Bekliyorum”

Ecrin Mandıracı, “Burası çok güzel. Bizim için kayak merkezi. Herkes burayı tercih ediyor. Evimize yakın olduğu için burası bize iyi geliyor. Plastik bir kayak aparatım var, onunla kayıyorum. İsteyen poşet ve tepsi ile de kayıyor” şeklinde duygularını ifade etti. Filistinli olduğunu belirten Hava Ebu Bahur ise “4 yıldır burada kayıyoruz. Burada kaymak çok güzel. Her gün kar yağmasını bekliyorum” diyerek düşüncelerini paylaştı.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı (DHA)
Kaynak: Ensonhaber

The post Kayseri’de Kar Yağışı Sonrası Okullar Tatil Edildi first appeared on Magazin Haber Ajansı.

İnegöl’de günler süren kar yağışının ardından ilçe sakinleri, kışın beyaz örtüsünün tadını çıkarmak için çeşitli eğlenceli aktiviteler düzenledi. Bu süreçte, bazıları sokak aralarında leğen, lastik ve poşetlerle kayarak neşeli anlar yaşadı. Diğerleri ise traktör, otomobil ve motosikletlerin arkasına halat bağlayarak karlı yollarda sürüklenmenin heyecanını yaşadı.

Özellikle dikkat çeken bir görüntüde, bir vatandaş motosikletin arkasına bağlanan halatı tutarak ana yolda trafiğin içinde kızakla kayarken kaydedildi. Tüm bu aktiviteler, riskli olmasına rağmen sokaklarda kar sörfü yapan gençlerin eğlencelerini zirveye taşıdı.

Berberden Kardon Adama Tıraş

İnegöl’deki en ilginç anlardan biri, bir berberin dükkanının önünde yaptığı kardan adama tıraş yapmasıydı. Berber, elindeki makas ve ustura ile kardan adamın sakallarını özenle düzelterek, ustalığını sergiledi. Bu keyifli anlar, sosyal medya platformlarında hızla yayıldı.

Renkli Görüntüler Kameralara Yansıdı

İlçede karlı sokaklarda kayarak eğlenen vatandaşların görüntüleri, sosyal medyada büyük ilgi gördü. Bu etkinlikler, hem adrenalin dolu hem de eğlenceli anlara sahne oldu ve İnegöl halkının kışın keyfini çıkarmada ne kadar yaratıcı olduğunu bir kez daha gözler önüne serdi.

The post İnegöl’de Kar Keyfi ve Eğlenceli Aktiviteler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

İstanbul’un Tuzla ilçesinde etkili olan kar yağışı, vatandaşlara unutulmaz eğlenceli anlar yaşattı. Tuzla’nın Tepeören mevkisinde bir araya gelen kalabalık, karın keyfini çıkararak kayak yaparken, bazıları ise soğuk havada cesurca denize girmeyi tercih etti. Kayak merkezlerini aratmayan bu görüntüler, bölgedeki eğlencenin doruk noktasına ulaşmasını sağladı.

Karın tadını çıkarmak için Tepeören’e akın eden vatandaşlar, ellerindeki şişme botlar, tepsiler, leğenler ve tahtalarla kayak yaparak keyifli anlar yaşadı. Kayak merkezine gitmek yerine burada bir araya gelen kalabalık, kayak keyfini doyasıya yaşadı.

• Fadime Güren: “Tuzla’dan geliyoruz, ailece geldik. Okullarda tatil olduğu için ailece gelelim dedik. Gayet de memnunuz. Uludağ’a gitmektense burada eğlenmek daha iyi.”
• Ali Canikmen: “Biz her kış buraya geliyoruz. Sucuk mangal yapıp gidiyoruz. Çocukları da burada gördük, eğlendirelim dedik. Günümüz böyle geçiyor.”
• Hatice Yılmaz: “Çok güzel geçti, ilk defa eğlendik.”
• Sevde Kulan: “Tepsiyle kaymak gerçekten çok eğlenceli. Ailemle çok güzel bir gün geçirdik.”
• Eylü lGüven: “Çok eğleniyorum, karda oynamak çok zevkli.”

Tuzla’daki karla kaplı alan, birçok kişiye kışın tadını çıkarma ve sevdikleriyle birlikte keyifli vakit geçirme fırsatı sundu. Tepeören, karın keyfini çıkaranların buluşma noktası haline geldi ve bu yılki kış masalı, herkesin yüzünde bir gülümseme bıraktı.

The post İstanbul Tuzla’da Kar Eğlencesi: Kış Keyfi first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Bolu’nun doğal güzellikleri arasında yer alan Abant Gölü Milli Parkı ve Gölcük Tabiat Parkı’nda kar kalınlığı yaklaşık 10 santimetreye ulaşmış durumda. Bu güzel kış manzarasını görmek isteyen ziyaretçiler, kiraladıkları veya satın aldıkları şambrellerle kaymanın tadını çıkarıyorlar. Bu yoğun ilgi, şambrel üreticilerinde de büyük bir talep patlamasına yol açtı.

Büyükcami Mahallesi’nde şambrel üretimi yapan Fatih Düğen, bu sezonun Bolu için yeni başladığını belirtti. Düğen, “Kar biraz Bolu’ya geç geldi. Bundan sonraki süreçte nasıl devam eder; bilemiyoruz. Kar yağdığı zaman millet bu aktivitelere yöneliyor. İnşallah sezonun iyi geçeceğini umut ediyoruz. Talebe yetişemez olduk,” diyerek kendine has görüşlerini paylaştı.

Şambrel fiyatları, boyutlarına göre değişiklik gösterebiliyor. Düğen, “Birinci sınıf polyester brandadan üretiyoruz. İçerisine şambrel koyuyoruz. Boyutuna göre fiyatları değişiklik gösterebiliyor. 70 santimden 1 metre 20 santim çapına kadar ürün çıkartabiliyoruz. Bunların da hepsi maliyetine göre fiyatları değişiklik gösteriyor. En çok giden ürünlerimiz, 300 ile 500 lira arasında,” şeklinde bilgi verdi.

Şambrel Nedir?

• Genellikle araç lastiklerinin iç kısmında bulunan, hava ile şişirilen lastik parçasıdır.
• Kış aylarında çocuklar ve gençler tarafından kar üzerinde kaymak için tercih edilmektedir.
• Dayanıklılığı ve kayma kolaylığı nedeniyle oldukça popülerdir.

Kar yağışı, yalnızca şambrel üreticilerini değil, aynı zamanda kış turizmi ve ilgili sektörleri de olumlu yönde etkilemektedir. Bolu’da karın keyfini çıkarmak isteyenler, bölgedeki tabiat parklarına akın ederek yerel ekonomiye önemli bir katkı sağlamaktadır. Üreticiler, kar yağışının devam etmesiyle birlikte talebin artarak süreceğini ve sezonun verimli geçeceğini umut ediyorlar. Ancak hava koşullarının belirsizliği, üreticileri tedbirli olmaya yönlendiriyor.

Güvenlik Önlemleri

Şambrel ile kayarken dikkat edilmesi gereken bazı güvenlik önlemleri vardır. Özellikle çocukların, yetişkinlerin gözetiminde ve uygun alanlarda kaymaları, olası kazaların önüne geçmek için son derece önemlidir. Bolu’da kar yağışıyla birlikte şambrele olan talep artışı, hem üreticileri hem de kullanıcıları memnun etmektedir. Karın keyfini güvenli ve eğlenceli bir şekilde çıkarmak isteyenler için şambrel, vazgeçilmez bir araç haline gelmiş durumda.

DHA

The post Bolu’da Kış Keyfi: Abant Gölü ve Gölcük Tabiat Parkı’nda Kar Manzaraları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

The post Soğuklara karşı alabileceğimiz sıcacık, mutlu, sağlıklı ve romantik 50 tedbir first appeared on Magazin Haber Ajansı.