AYURVEDA’DA KAHVENİN ETKİLERİ NELER?

Ayurveda, tüm bitkilerin bir amaca hizmet ettiğini belirtir. Kahve ise burada en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilir. Fakat her ilaçta olduğu gibi, olabilecek etkilerini izlemek ve tüketimini buna göre ayarlamak önemlidir. Kahvenin vücutta sıcak ve uyarıcı bir etkisi olduğu bilinir. Kahve içmek enerjiyi teşvik eder, sindirimi kolaylaştırır ve kan basıncını bir miktar yükseltir.

VÜCUT TİPLERİNE GÖRE KAHVE İÇME ORANI

VATA: Ayurveda’ya göre Vata tipindekiler, hızlı düşünen, gaz problemini fazla yaşayan ve beden ısısı nispeten daha düşük olan birisinizdir. Vata tiplerine kahve tüketimi önerilmez. Kahve yerine zencefil çay, sindirim ateşini ısıtmak ve bağırsakları uyarmak için daha uygun bir seçenek olacaktır. Vata tipindeyseniz, kahve içmeniz odaklanmada güçlük çekmenize ve geceleri uyumakta zorlanmanıza neden olabilir.

PİTTA: Ayurveda’ya göre Pitta dosha tipleri, hızlı düşünen ve sıcak, rekabetçi tepkiler vermeye eğilimlidir. Bu nedenle Pitta tipindeki biriyseniz sizin de kahve tüketmemeniz iyi olabilir, ancak kahveyi Vata dosha tipleri kadar kısıtlamak yerine, belki kahvaltıdan sonra 1-2 fincan tüketmeniz uygun olabilir. Bu dosha türü için kahve, asit ve öfkenin aşırı olmasına neden olabilir. Gastrik reflü, artan vücut ısısı, alaycılık ve öfke duygularının arttığını hissediyorsanız kahve tüketiminizi azaltmanızda yarar vardır.

KAPHA: Güçlü Kapha özelliği gösteren biriyseniz sadece sabahları değil, gün içinde de güç ve yavaş hareket ediyorsunuzdur. Kahve, güçlü Kapha Dosha olanlarda enerjiyi uyarmasının yanında yemeklerden sonra sindirimi teşvik etmek için harika bir araç olabilir.

Ayurveda’da bir bireyin sadece tek tip doshada olamaz. İki dosha tipinin birden özelliklerini taşımak mümkün. Dosha tipinizi belirlemeden önce kahvenin etkilerini gözlemlemek için Ayurveda size iyi bir farkındalık sunuyor. Ayurveda’ da kahve kendine yer bulsa da vücutta kafein yoluyla yaratılan bir enerjinin olacağını da unutmamak gerekir. Aslında sahte enerji üretiminin zaman içinde vücutta dengesizlik yaratabileceğini hatırlatıyor. Günlük kahve alışkanlığını yerine getirmeden enerjinizin azaldığını fark ederseniz, uyku düzeninizi gözden geçirmeniz daha iyi bir seçenek olabilir.

İLİşKİLİ HABERLER

Kahveye Konulan Hindistan Cevizi Yağı Zayıflatıyor

Her Gün Bir Fincan Kahve İçmek Önemli

Kahve Çekirdeği Kurabiye Tarifi

Kahvenizi Daha Sağlıklı Bir Hale Getirin!

İLİşKİLİ GALERİLER

Türk Kahvesi Tiryakisi Olmak İçin 5 Neden

Kahve Çekirdeğinin İnanılmaz Faydaları

Türk Kahvesinin Kalp İçin Faydalı Olduğu İddiası Çürütüldü

Aramalı Soğuk Kahve Yapımı

The post Kahvenin Ayurvedik Beslenmedeki Önemi first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Kahvenin kafein içermesi genel olarak kahve zararlıdır algısını oluşturur ancak kahve antioksidan özelliği ile sağlığa çok faydalıdır. Ancak eğer ki doktorunuz size kahve içmenizi yasakladıysa muhtemelen sizin sağlığınızı olumsuz etkileyen bir sebebi vardır ve doktorunuzun dediklerine kulak asmalısınız. Bunun dışında kahvenin faydalarını araştırmanızı öneririz.

Yapılan araştırmalarda, kahveyi düzenli içmeyen kişilere göre kahve içenlerde yüksek miktarda antioksidan olduğu görülmüştür.

SABAHLARI AÇ KARNINA KAHVE İÇMEK ZARARLI MI?

Yıllardır yapılan araştırmalara göre kahvede kafein olduğu kanıtlanmıştır ve kafeinin vücuda zararlı olduğu görüşüne rağmen araştırmacılar bunun aksini söyleyen birçok kanıt bulmuşlardır.

Antioksidan kaynağı olması ve diğer özellikleri sebebiyle kahve kansere ve kalp sağlığına iyi geldiği gibi kahvenin şeker hastalığını önlemeye yardımcı oldu kanıtlanmıştır. Özellikle de kolon kanseri ve karaciğer kanseri ile savaşmanıza yardımcı olur. Eğer genlerinizde parkinson hastalığı varsa bu hastalığa yakalanmanızı geciktirmeye katkı sağlar.

Kahvenin bu kadar faydası var diye fazla miktarda kahve içmek sağlık açısından iyi değildir. Kahvenin gün içerisinde çok fazla tüketilmesi; sinirli olmanızı sağlayabilir, mide ağrısı hissedebilirsiniz, kalp atışınızın hızlandığını ve panik yapmanıza sebep olabilir. Bu sebeple günde birkaç fincan kahve yeterlidir.

SABAHLARI KAHVE İÇMEK ZAYIFLATIR MI?

Siyah kahvenin (türk kahvesi veya filtre kahve, ekspresso) metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Dolayısıyla içerisine krema veya çok şeker atmadığınız sürece az da olsa zayıflatıcı etkisi vardır. Metabolizmayı, kalp atışlarını hızlandırdığı için yağ ve şeker yakımını sağlar ve kilo aldırmak yerine kilo vermeye yardımcı dır. Ancak kilo verdirir diye sürekli kahve içmek yanlıştır. Unutmayalım kahve içmek zayıflamaya çok az yardımcı olur.

The post Sabahları Kahve İçmek Sağlığa Zararlı mı? first appeared on Magazin Haber Ajansı.