Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Acil Tıp Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sedat Yanturalı, Türkiye’nin farklı bölgelerinde şiddetli sıcak hava dalgasının etkili olduğunu ve bu durumun sağlık üzerinde ciddi etkileri olduğunu vurguladı. Özellikle yüksek sıcaklıklar, güneş çarpması, bayılma ve sıvı kaybı gibi acil durumların artmasına neden oluyor.

Mevsimsel Hava Durumu ve Etkileri

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün verilerine göre, bu hafta birçok bölgede hava sıcaklıkları mevsim normallerinin 6 ila 12 derece üzerinde seyrediyor. Bu yüksek sıcaklık, özellikle düşük nem oranıyla birleşerek hissedilen sıcaklığı daha da artırıyor ve insanların günlük yaşamını olumsuz etkiliyor.

Sağlık Riskleri ve Artan Acil Servis Başvuruları

Uzmanlar, sıcak havanın özellikle kalp damar hastalıkları ve sıvı kaybına bağlı rahatsızlıklar gibi sağlık sorunlarını tetiklediğine dikkat çekiyor. Bu dönemde acil servislere başvuran hasta sayısında ciddi bir artış gözlemleniyor. Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesi Acil Servisi de, güneş çarpması ve sıvı kaybı nedeniyle gelen hasta sayısında hızla yükseliş olduğunu rapor ediyor.

Sıcak Hava ve Sağlık Tavsiyeleri

Uzmanlar, özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması, bol sıvı tüketimi, gölgeli ve serin alanlarda zaman geçirilmesi, açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmesi, aşırı egzersizden kaçınılması ve doğrudan güneş ışığına maruz kalınmaması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, hafif ve dengeli beslenmek de önemli.

Sıvı ve Elektrolit Dengesinin Önemi

Prof. Dr. Sedat Yanturalı, sıvı kaybının, özellikle yaşlılar arasında, böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara yol açabileceğine işaret ediyor. Terleme sırasında sodyum ve diğer elektrolitlerin de kaybedildiğini hatırlatan Yanturalı, bu kayıpların yerine konmasının hayati önem taşıdığını vurguluyor. Suyun yanı sıra, ayran, şalgam suyu veya tuz eklenmiş su gibi içeceklerin tercih edilmesi öneriliyor.

Sıcak Havanın Kalp Üzerindeki Etkileri

Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehmet Kış, sıcak havaların özellikle kalp ve damar hastalıkları olan kişilerde ciddi sağlık sorunları oluşturduğuna dikkat çekiyor. Damarların genişlemesi ve kalbin daha fazla çalışması sonucu, hipertansiyon, diyabet, kalp yetmezliği ve koroner arter hastalarının daha dikkatli olması gerektiğine işaret ediyor.

Belirtiler ve Acil Müdahale

Doç. Dr. Kış, ani nefes darlığı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, çarpıntı ve aşırı halsizlik gibi semptomlar görülürse, acil olarak sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, kalp yetersizliği olan hastalarda sıvı dengesini sağlamak ve uygun tedavi uygulamak büyük önem taşıyor. Sıvı ve elektrolit kaybını önlemek için, doktorların önerdiği dozda sıvı tüketimi ve gerekirse ilaç ayarlaması yapılması gerekiyor.

Sonuç ve Genel Tavsiyeler

Uzmanlar, sıcak havalarda aktiviteyi sınırlandırmak, bol sıvı almak ve güneş ışığından korunmak gibi temel önlemlerle sağlığın korunabileceğini vurguluyor. Bu dönemde, özellikle risk grubundaki yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar, daha dikkatli olmalı ve gerekirse sağlık profesyonellerine danışmalıdır.

The post Sıcak Hava Dalgası ve Sağlık Üzerindeki Etkileri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Güneşlenmeden önce veya güneş ışığında kalma sürecinde havuç tüketmek, cilt tonunu dengede tutmayı, bronzluğun kalıcılığını sağlamayı ve cildinizi UV ışınlarının olumsuz etkilerinden korumayı sağlayabilir. Peki, havuç gerçekten cilt sağlığını nasıl destekler? İşte detaylar…

MUTLAKA YİYİN: Havuç ve Cilt Sağlığı

Havuç, içeriğinde yüksek miktarda beta karoten bulunan, sağlıklı ve doğal bir sebzedir. Beta karoten, vücutta A vitamini öncüsü olarak görev yapar ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca, melanin üretimini artırarak bronzlaşmayı kolaylaştırır ve cilt tonunu eşitler. Düzenli havuç tüketimi, güneş ışınlarına karşı cildin direncini artırabilir ve bronzluğun daha kontrollü olmasını sağlar.

Havuç sadece bronzlaşmayı hızlandırmakla kalmaz; aynı zamanda bronzluğun kalıcılığını da destekler. Uzmanlar, beta karotenin uzun vadede cildi UV ışınlarına karşı daha dayanıklı hale getirebileceğini ve güneşin zararlı etkilerini azaltabileceğini belirtiyor. Bu nedenle, güneşlenme öncesi ve sırasında havuç tüketmek, cilt sağlığınız için doğal bir koruma yolu olabilir.

Sağlıklı ve Doğal Bir Güzellik İçin Tavsiyeler

• Güneşlenmeden önce ve sırasında havuç suyu veya taze havuç tüketimini artırın.
• Havuç, diyetinizde düzenli olarak yer almalı ve çeşitli şekillerde tüketilmelidir.
• Havuç tüketiminizi dengeli tutarak, A vitamini ve beta karotenin fazlasından kaçının.
• Güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin, havuç doğal bir destek sağlar ancak tek başına yeterli değildir.
• Sağlıklı ve parlak cilt için bol su içmeyi ve dengeli beslenmeyi ihmal etmeyin.

The post Havuç ve Güneşlenme: Doğal Bir Güzellik Kaynağı first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Gözde Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, ülke genelinde etkisini artırmaya devam eden sıcak hava dalgası karşısında vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Özlü, “Önümüzdeki günlerde sıcak havaların etkisini daha da artırması bekleniyor. Bu durum, özellikle risk grubundakiler ve belirli sağlık sorunları yaşayanlar için ciddi tehlike arz ediyor” dedi.

Mevsim normallerinin üzerine çıkan sıcaklıklar nedeniyle, özellikle Trabzon gibi sahil kentlerinde insanlar serinlemek amacıyla deniz kenarları, parklar ve gölgelik alanlara akın ediyor. Uzmanlar, güneşin en dik açıyla geldiği saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında doğrudan güneş altında durmaktan kaçınmayı öneriyor. Ayrıca, aşırı sıcağa maruz kalmanın kalp, böbrek ve solunum yollarında çeşitli sorunlara yol açabileceğine dikkat çekiyorlar.

Sıcak Hava Dalgasının Risk Grupları ve Belirtileri

Prof. Dr. Özlü, “Aşırı sıcak havalarda bebekler, yaşlılar ve kronik hastalıkları bulunan kişiler daha fazla risk altındadır. Kilolu bireyler, hamileler, akciğer, şeker hastalığı, böbrek ve kalp damar sistemi rahatsızlığı olanlar büyük dikkat göstermeli. Ayrıca, açık havada yoğun efor sarf eden sporcular ve çalışanlar da sıcak çarpması riskine açıktır” şeklinde uyarılarda bulundu.

Bilinen sıcak çarpması belirtilerini anlatan Özlü, “Kişi baygınlık, halsizlik, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi şikayetlerle karşılaşabilir. Bu durumda tansiyon düşebilir, nabız hızlanabilir ve bilinç değişiklikleri görülebilir. Eğer bu belirtiler fark edilmezse, böbrek yetmezliği, damar içi pıhtılaşmaları ve kalp damar hastalıkları gelişebilir” diye ekledi.

Sıcaklara Karşı Alınması Gereken Önlemler

Güneş ışınlarının dik açıyla geldiği saatlerde, risk grubundakilerin ve sağlıklı bireylerin dahi güneş altında uzun süre kalmaması önemlidir. Prof. Dr. Özlü, “Kapalı ve serin ortamlarda bulunmak, ağır ve yağlı yemekler yerine hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih etmek gerekiyor. Bol sıvı tüketimi şarttır; ancak, aşırı tuzlu maden suyu ve ayran gibi içeceklerden uzak durulmalı” ifadelerini kullandı.

Soğuk klima ve vantilatör kullanımı rahatlatıcı olsa da, ani ve aşırı soğutma ile sıcaklık farklarını çok hızlı değiştirmemek gerektiğine vurgu yaptı. Ayrıca, sıcak çarpması şüphesi olan bir kişinin hemen serin bir ortama alınması, ıslak ve buzlu suyla soğutulması ve acil tıbbi yardım çağrılması gerektiğini belirtti.

Sıcaklık Düşürme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Odanın veya aracın ani şekilde soğutulması yerine, kademeli ve yavaş bir soğutma tercih edilmelidir. Klima rüzgarı doğrudan kişiye yönlendirilmemeli ve soğuk suyun ani tüketiminden kaçınılmalıdır; çünkü bu durum boğazda hasar ve enfeksiyon riskini artırabilir.

Sıcak Hava Dalgasına Karşı Günlük Hayatta Alınabilecek Önlemler

• Güneş altında kalmamak ve mümkünse gölgeli alanlarda bulunmak
• Şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanmak
• Bol su ve hafif içecekler tüketmek
• Alkol ve aşırı tuzlu içeceklerden uzak durmak
• Ağır ve yağlı yemekler yerine hafif yiyecekler tercih etmek
• Klima ve vantilatör kullanırken, doğrudan rüzgar almamaya dikkat etmek
• Güneş ışınlarının dik açıyla geldiği saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak

Sahilde ve Dışarıda Spor Yapanlar İçin Tavsiyeler

Sahilde koşu yapan vatandaşlar, “Bu yıl sıcaklıklar geçmedi ama etkili geldi. Günde 15-20 dakika koşuyorum; hava durumuna göre kendimi ayarlıyorum. Sıcaklık artınca bu süreyi 5 dakikaya indireceğim” ifadelerini kullandı. Serinlemek ve serin havalarda zaman geçirmek isteyenler ise mesire alanlarını tercih ederek, “Trabzon’da aşırı nem ve sıcaklık nedeniyle evlerde oturamıyoruz. Kendimizi çimenlere atıp, çay içerek serinliyoruz” şeklinde görüşlerini dile getirdi.

The post Sıcak Hava Dalgası ve Sağlık Uyarıları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Son günlerde Adana’da hava sıcaklıkları 40 dereceyi aşarak, normal seviyelerin oldukça üzerine çıktı. Bu aşırı sıcaklar, vatandaşların serinlemek amacıyla gölge ve kapalı alanlara yönelmelerine sebep oluyor. Uzmanlar, uzun süre aşırı sıcaklara maruz kalmanın ciddi sağlık riskleri taşıdığını ve dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Özellikle dışarıda çalışanlar ve yaşlılar, sıcakların olumsuz etkilerinden korunmak adına daha fazla tedbir almak zorunda kalıyor.

Sıcak Havalarda Beyin Kanaması Riski ve Sağlık Uyarıları

İç hastalıklar ve beyin cerrahisi uzmanları, aşırı sıcakların beyin kanaması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Uzmanlar, özellikle güneş altında uzun süre kalan kişilerin dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Sıcak havalarda vücut, kendini korumak için çeşitli tepkiler verirken, bu durum bazen sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Sıcak Havalarda Beynin Tepkisi ve Vücut Dengesi

Prof. Dr. Orhan Şen, aşırı sıcakların vücutta çeşitli tepkilere neden olduğunu ve beynin bu duruma karşı kendi kendini dengelemeye çalıştığını açıkladı. “Aşırı sıcaklarda beynin oto regülasyon sistemi devreye girer. Damarlarda genişleme ve tansiyon düşüşü meydana gelir. Bu durum, özellikle yaşlılar ve damar yapısı zayıf olan kişilerde risk oluşturabilir.”

Yetersiz Sıvı Alımı ve Sonuçları

Prof. Dr. Şen, yeterli sıvı alınmaması halinde kanın koyulaşabileceğine dikkat çekti. “Vücut sıvı kaybı, kanın yoğunlaşmasına neden olur ve bu da damar tıkanıklığı riskini artırır. Özellikle sıcak havalarda terleme artar ve kaybedilen sıvı miktarını karşılamak oldukça önemlidir.”

Sıcak Günlerde Alınması Gerekli Önlemler

• Güneşten korunmak: Güneş ışığının en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
• Bol sıvı tüketimi: Su, meyve suyu ve serinletici içeceklerle vücut sıvınızı dengeleyin.
• Giyim: Geniş ve açık renkli, hafif kıyafetler tercih edin.
• Koruyucu önlemler: Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın.
• Sağlık durumu takibi: Tansiyon hastaları ve düzenli ilaç kullananlar, dikkatli olmalı ve gerekirse uzmanlara danışmalıdır.

Sonuç ve Tavsiyeler

Prof. Dr. Orhan Şen, özellikle yaşlılar, tansiyon hastaları ve ağır işlerde çalışanların sıcak saatlerde dışarı çıkmamalarını ve bol sıvı tüketmelerini önemle öneriyor. Ayrıca, güneşin en yoğun olduğu zamanlarda mümkünse evde kalmak ve serin ortamlarda bulunmak, sağlığınız açısından faydalı olacaktır.

Unutmayın: Aşırı sıcaklar sadece rahatsızlık değil, ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için gerekli önlemleri almayı ihmal etmeyin.

The post Adana’da Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerine Etkileri ve Alınması Gereken Önlemler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Atlas Üniversitesi Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nazmi Geyik, güneş ışınlarından doğru ve kontrollü şekilde yararlanmanın cilt sağlığını korumada kritik bir rol oynadığını vurguluyor. “Doğru zamanlama, uygun süre ve cilt tipine uygun koruma yöntemleriyle güneşten en iyi şekilde faydalanmak mümkündür,” diyen Geyik, özellikle açık tenli, sarışın, kızıl saçlı, çilli ve cilt kanseri öyküsü bulunan kişilerin UV ışınlarına karşı daha hassas olduğunu ve bu nedenle düzenli korunma yöntemlerini uygulamaları gerektiğini belirtiyor.

Uzman, güneşin aşırı maruziyetinin cilt yaşlanmasını hızlandırabileceğini, lekelenmelere yol açabileceğini ve uzun vadede cilt kanseri riskini artırabileceğini hatırlatıyor. “Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşlenmekten kaçınmak en doğru yaklaşımdır,” diyerek, güneşin zararlı etkilerine karşı uyarıda bulunuyor.

Güneş Işınlarının Özellikleri ve Etkileri

UV ışınlarının cilt üzerindeki etkilerini detaylandıran Dr. Geyik, “Güneş, dünya atmosferine enerji gönderen güçlü bir kaynaktır. Atmosfer, gelen enerji içindeki yaklaşık üçte ikisini geçirirken, UV ışınlarının sadece %5’i yeryüzüne ulaşır. Bu ışınlar UVA, UVB ve UVC olmak üzere üç türdür ve görünmez olmalarına rağmen cilt üzerinde önemli etkiler yaratırlar,” açıklamasını yapıyor.

UVA, dalga boyu en uzun olan ve cilde derinlemesine nüfuz eden bir türdür. Uzun vadede cilt yaşlanması, leke oluşumu ve DNA hasarına neden olabilir. UVB ise güneş yanıklarının temel nedenidir ve vücudumuzda D vitamini sentezinde rol oynar; ancak camdan geçmediği için cam arkasında kalmak D vitamini üretimini engeller. UVC, en kısa dalga boyuna sahip olup, ozon tabakasınca tamamen engellenir ve doğrudan maruz kalma söz konusu değildir.

Güneşin Cilt Üzerindeki Etkileri

Güneş ışığına maruz kalmanın ciltte çeşitli değişikliklere yol açtığını anlatan Geyik, “Güneş yanığı genellikle UVB ışınlarının etkisiyle ortaya çıkar ve maruziyet sonrası 6-24 saat içinde belirginleşir. Bronzlaşma ise UVA ve UVB etkisiyle farklı zamanlarda gelişir. Erken bronzlaşma UVA’ya, gecikmiş bronzlaşma ise UVB’ye bağlıdır,” ifadelerini kullanıyor.

Güneşten Kontrollü ve Bilinçli Faydalanma

Güneş ışınlarının bağışıklık sistemini baskılayıcı etkisinin de bulunduğunu belirten uzman, “Bu durum, bazı cilt hastalıklarında faydalı olabilirken, uzun süreli ve yoğun maruziyet cilt kanseri ve diğer ciddi sağlık sorunlarının riskini artırır. Bu nedenle, güneşin tamamen zararlı ya da tamamen faydalı olduğunu düşünmek yanlış olur. Önemli olan, zaman, süre ve maruziyet şeklidir,” diyerek, bilinçli güneş kullanımı öneriyor.

D Vitamini Sentezi ve Günlük Güneşlenme Tavsiyeleri

Vücudumuzun D vitamini ihtiyacını karşılamak için saatlerce güneş altında kalmaya gerek olmadığını vurgulayan Geyik, “Açık tenli bireyler, sabah erken veya akşamüstü kısa süreli, yaklaşık 10-15 dakika güneşlenerek ihtiyaç duyulan D vitamini sentezini sağlayabilir. Bu süre, cilt tipine göre değişiklik gösterebilir, ancak aşırıya kaçmadan ve koruyucu kullanarak güneş ışığından faydalanmak en doğrusudur,” açıklamasını yapıyor.

Fazla Güneş Maruziyetinin Zararları

Çok uzun süre güneş altında kalmanın, ciltte yanıklar, leke oluşumu ve cilt yaşlanmasını hızlandırdığını belirten uzman, “Özellikle çocuklukta geçirilen güneş yanıkları, ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini artırır. Güneş, otoimmün ve diğer cilt hastalıklarını da tetikleyebilir. Bu nedenle, kontrollü ve bilinçli güneş maruziyeti hayati önem taşır,” diyerek uyarıyor.

Kimler Daha Çok Dikkat Etmeli ve Korunma Yöntemleri

Güneşin zararlı etkilerinden korunmada özellikle açık tenli, sarışın, kızıl saçlı, çilli ve cilt kanseri öyküsü bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini belirten Geyik, “Çocuklar ve 6 aydan küçük bebekler güneş ışığından olabildiğince uzak tutulmalı, yaşlılar, bağışıklık sistemi baskılanmışlar ve cilt hastalıkları olanlar da korunma önlemlerine büyük önem vermelidir. Ayrıca, güneş altında çalışanlar, inşaat, tarım ve dış mekan sporcuları gibi meslek gruplarının da düzenli ve etkili korunması gerekir,” diyor.

Güneş Yanıklarında Yapılması Gerekenler

Güneş yanığı oluştuğunda ilk yapılması gerekenin, cildi güneşten uzaklaştırmak ve dinlendirmek olduğunu belirten Geyik, “Yanık bölgesi serin suyla yıkanabilir veya hafifçe soğuk kompres uygulanabilir. Parfümsüz, alkol içermeyen, aloe vera veya panthenol içeren yatıştırıcı kremler kullanılmalı. Ağrı için parasetamol tercih edilmelidir. Ciltte kabarcıklar oluşursa veya ateş, halsizlik gibi ek semptomlar varsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır,” uyarısında bulunuyor.

Yanlış Uygulamalardan Kaçınılmalı

Güneş yanığı sonrası diş macunu, yoğurt veya sirke gibi ev yapımı çözümlerin kullanılmaması gerektiğini vurgulayan Geyik, “Buz direkt uygulamaktan kaçının, bu ciltte donma ve tahrişe neden olabilir. Kabarcıklar patlatılmamalı, cilt soyulmamalıdır. Güneş yanığı sonrası tekrar güneşe çıkmak, ciltteki hasarı derinleştirir ve iyileşme sürecini uzatır,” diyerek uyarıyor.

Güneşlenirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Güneşin dik açıyla geldiği 10:00–16:00 saatleri arasında güneşlenmekten kaçının.
• Yüksek rakımlı alanlar, deniz kenarı ve yansıma yapan yüzeylerde güneş koruyucu kullanmak şarttır.
• Güneş koruyucu olarak en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu ürünler, en az 20 dakika öncesinden cilde bolca sürülmeli ve her 2-3 saatte bir tekrarlanmalıdır.
• Yüzme, terleme veya uzun süre güneş altında kalınca, koruyucu yeniden uygulanmalıdır.
• Güneş altında aktif olarak çalışanlar, koruyucu giysiler, şapka ve güneş gözlüğü kullanmalı; bol su içerek susuz kalmamalıdır.
• Ciltte aktif inflamasyon veya yeni lazer uygulaması sonrası güneşten korunmak önemlidir.

Güneş koruma önlemlerine uyulduğu takdirde, güneşin faydalarından bilinçli şekilde yararlanmak ve cilt sağlığını korumak mümkündür. Unutmayın, kontrollü ve bilinçli güneşlenmek, hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için en doğru yaklaşımdır.

The post Güneşten Güvenli ve Bilinçli Faydalanma Yöntemleri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Begüm Güneş, güneş yanığı görülen ciltlere vazelin veya buz uygulamasının doğru olmadığını özellikle vurguladı. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak ve sağlıklı bir cilt yapısını korumak adına alınması gereken önlemler ve dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Yüksek Sıcaklıklar ve Güneş Etkisi

Artan hava sıcaklıklarıyla birlikte güneş yanıkları ve güneşin cilde verdiği zararlar daha da artmakta. Uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin, 10.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmamalarını öneriyor. Bu zaman diliminde güneş ışınlarının yoğunluğu en yüksek seviyededir ve ciltte ciddi hasar riskini artırmaktadır.

Çocuklar ve Güneş Koruma

Dr. Güneş, 5 yaş altı çocuklarda güneş ve sıcağa maruz kalmanın çok daha riskli olduğunu belirtti. Güneş ışınlarına yeterince önlem alınmadığında, güneş çarpması, ciltte yanıklar ve dehidrasyon gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle, çocukların güneş altında uzun süre kalmaması ve uygun koruyucu önlemlerle korunması büyük önem taşımaktadır.

Güneş Yanığının Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Güneş yanığının genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden iyileştiğini belirten uzman, şu uyarılarda bulundu: “Güneş yanığı, sıcak ve ağrılı, hassas bir cilt oluşturarak birkaç gün içerisinde soyulmaya neden olur. İleri seviyedeki yanıklar ise ciltte kabarcıkların oluşmasına sebep olabilir. Yanık bölgeyi güneş ışığından koruyun, örtün ve mümkünse güneşlenmenin ardından cildi uygun şekilde nemlendirin.” Ayrıca, su bazlı nemlendiriciler kullanmak, ağrı kesiciler almak ve bol su tüketmek iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ancak, yanık bölgeye vazelin veya buz uygulamak gibi yanlış uygulamalardan kaçınılmalıdır. Bu tür uygulamalar, ciltte daha fazla hasar ve enfeksiyon riskini artırabilir. Kabarcıklar, şişlikler veya ısı bitkinliği gibi belirtiler görülüyorsa, hemen bir sağlık kuruluşuna başvurmak şarttır.

Güneş Koruma ve Kremler

Güneş koruyucu ürünlerin etkinliği ve kullanımı konusunda önemli bilgiler paylaşan uzman, en az iki saat arayla güneş kremlerinin yenilenmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, kremlerin üzerindeki SPF değerlerinin koruma seviyesini gösterdiğine dikkat çekti:

• SPF 15 içeren bir güneş kremi, güneş ışınlarının yaklaşık %93’ünü engeller ve 10 dakika koruma sağlar. Bu durumda, güneş altında kalma süresi, korunmasız kalınan süreye göre yaklaşık 2.5 saat uzar.
• SPF 30 ise yaklaşık %97 koruma sağlar, yani daha fazla UVB ışınına karşı etkili olur.