Yüz kasalarını gevşetirken güçlendiren yoga egzersizlerinin yüze daha esnek, diri ve taze bir yapı kazandırdığını kaydeden Aysun Köse Somuncuoğlu, sözlerine şöyle devam etti:

“Daha pürüzsüz, canlı ve genç bir yüze kavuşmak yalnızca medikal estetik uygulamalarla sınırlı değil. Doğal yolla yaş almanın etkileriyle savaşta cilde yardımcı olan yüz yogası, güzellik rutinine bütünsel bir yaklaşım getiriyor. Kaş çatma, alın, dudak ve kaz ayağı çizgileri gibi yüzün endişe merkezlerini hedefleyen egzersizler, yalnızca cilt yüzeyinde değil bütünsel sağlıkta da iyileştirici bir etki yaratıyor. Düzenli yüz yogası egzersizleri cilde ihtiyacı olan ışıltıyı verirken stres, endişe ve düzensiz uyku sorunlarının ortadan kaldırılmasında destekleyici bir rol üstleniyor.”

‘Doğru tekniklerle düzenli olarak yapılmalı’

Yüz yogasının internette ve sosyal medya platformlarında sıkça rastlanan videolardaki egzersizlerle günlük güzellik ritüeli haline dönüştüğünü belirten Somuncuoğlu, “18 yaşın üstündeki herkesin uygulayabileceği egzersizler, uzmanların denetiminde doğru tekniklerle düzenli yapıldığında verimli sonuçlar veriyor. Evde bilinçsizce yapılan bu tür egzersizler, sağlık açısından bir tehlike yaratmasa da maalesef boşa giden bir zamandan öteye geçemiyor. Cildin doğru noktalarına uygulanmayan egzersizlerin rahatlatıcı cilt masajından bir farkı kalmıyor” uyarısında bulundu.

Güzelliğin en doğal formülü

Botoks ve benzeri medikal estetik uygulamalara kıyasla güzelliğin en doğal formülünü sunan yüz yogasıyla 6 yıl önce tanıştığını söyleyen Aysun Köse Somuncuoğlu, “Bu süreçte cildim büyük bir dönüşümden geçti. Bu deneyimi herkesin yaşayabilmesi için kapsamlı eğitimler aldım ve araştırma çalışmalarına katıldım. Daha sonra eğitimci ve danışman oldum. Başta müzisyenler olmak üzere sanatın farklı dallarıyla ilgilenenler tarafından ciddi bir talep gören eğitimler sırasında egzersizlerin erkeklerde daha hızlı bir etki yarattığına şahitlik ettim” yorumunu yaptı.

The post Yüz yogası egzersizleriyle cildi gençleştirmek mümkün mü? first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Pürüzsüz ve güzel cilt için tüketilmesi gereken 11 besin C vitamini açısından zengin olan kırmızı dolma biber de ciltteki kan akışını düzenleyen karoteonid mevcuttur.C vitamini cilt sağlığı açısından önemlidir. Bu vitamin yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır.

Havuç

Hem göz hem de cilt sağlığı için faydalı olan havuç, A vitamini bakımından oldukça zengindir. Özellikle de kozmetik ürünlerin formülüne eklenen havuç, cildin görünümünü düzeltmektedir. Çoğu kozmetik cilt ürünlerinin içindekiler kısmında adı geçen retinol de, havuç özlerini belirtmektedir. Çünkü havuç, doğal bir retinol işlevi göstermekte ve cildi güzelleştirmektedir.

Kabak Çekirdeği

Yegane bir çinko kaynağı olan kabak çekirdeği, bu özelliği sayesinde cilt için en sağlıklı ve en önemli minerali yapısında bulundurmaktadır. Çinko, temel kolajen seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olmakta, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlamakta ve C vitamini ile birlikte hücre zarının güçlenmesini sağlamaktadır.

Bitter Çikolata

Kakaoda bulunan flavanoller ve antioksidan özellikteki bitki bileşenleri cildi nemlendirir ve dolaşımı düzenler. 12 hafta boyunca yüksek oranda kakao flavanolleri içeren içecek tüketen kadınlarda, tüketmeyenlere göre ciltte pullanma ve pürüzlerde azalma gözlenmiştir. Kakaonun faydalarından yararlanıp, aynı zamanda kilo alımını önlemek adına günlük 28 gram veya 150 kalori olacak şekilde tüketim yapılmalıdır.

Fındık

E vitamini bir antioksidandır. Bu nedenle ciltteki “foto-yaşlanma”yı ve UV ışınlarının yarattığı tahribatı önlenmede fayda sağlar. Ayrıca cildin nemlenmesine ve yumuşamasına da katkı sağlar. Bir insanın günlük E vitamini ihtiyacı ortalama 8-10 mg. E vitamini başta tahıllar olmak üzere ıspanak, kabak, lahana, marul gibi yeşil sebzelerde, zeytinyağı, balık yağı, fındık, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates ve patateste bol miktarda bulunur. Ancak özelikle bir avuç fındık günlük E vitamini ihtiyacını büyük oranda karşılar.

The post Cildi güzelleştiren 5 besin first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Neslin son teknolojisi olan Frozen Eyes, göz çevresine uyumlu özel başlığı sayesinde göz çevresinde gezebilen ve uygulama yapabilen gözaltı-üstü onarımı ve bakımı yapan yeni bir cihaz. Frozen Eyes daha genç bir göz çevresi için en ideal işlemlerden biri. Gözaltı morluğu, torbalanma, renk eşitsizliği, yaşlanma ile oluşmuş çizgiler ve göz kapağı düşüklüğü için en güvenli uygulamalar arasında yer alıyor.

İlk seansta gözle görülür etki…

Radiofrekans teknolojisi ile, gözaltı ve üstüne uygulanabilir olarak tasarlanan Frozen Eyes, üstün mühendislik teknolojisi ile göz kapağı ve gözaltı derisinin kalitesini arttırıp sarkma problemlerini çözebiliyor. Gözaltı ve üstündeki kararmalarda melanini baskılayarak, göz çevresinin cilt yapısına uygun ince moleküler yapıya sahip olan serumları ile tüm göz çevresi problemlerini tek bir başlık sayesinde daha ilk seansta gözle görülür şekilde tedavi edebiliyor.

Cerrahi işlem istemeyenler için ideal…

Frozen Eyes’ın vibrasyon teknolojisi, hassas göz çevresi için tasarlanan dakikada 600 mekanik salınım özelliğine sahip. Cihaz, alçak frekanslı titreşimler şeklinde ince moleküler yapıya sahip olan serumları, dermis tabakasına yani problemin olduğu alana transfer ediyor.

Frozen Eyes, iğnesiz mezoterapi, iğneli ve cerrahi işlemlere ihtiyaç duyulmadan gözaltı ve üstü problemlerini tedavi edebiliyor. Özel formülü ve yüksek teknolojisi sayesinde göz ve çevresi tüm problemlerde, hızlı, acısız, ve etkili çözümler sunuyor.

The post Göz çevresi problemlerinde cerrahisiz tedavi: Frozen Eyes first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Muğlu, “Birçok ülkede uygulanan para ödülü sisteminin benzerini İçişleri Bakanlığımız tarafından uygulamaya başlaması neticesinde halk ile güvenlik güçlerinin işbirliği kısa sürede olumlu sonuçlar verdi. Teröristleri; ‘Kırmızı’, ‘Mavi’, ‘Yeşil’, ‘Turuncu’ ve ‘Gri’ olmak üzere 5 ayrı kategoride listeleyen bakanlık, yakalanmalarına katkı sağlayanlara 300 bin liradan 4 milyon liraya kadar para ödülü verileceğini duyurması ile birlikte ilgili birimlere adeta ihbar yağdı. Türkiye’nin terörle mücadelede geçen yoğun süreçte ülkenin güvenliği ile vatandaşların huzur ve emniyetini tehdit eden terör örgütleriyle yurt içi ve yurt dışındaki operasyonlarla etkin bir mücadele sürdürülmesinde katkı sağlayan ‘’ödül” sistemi terör örgütlerinin çözülmesini sağlamıştır” dedi.

“Teröristleri ihbar edenlere ödenen para itirafçı teröriste de ödenirse örgüt çözülür”

Güvenlik ve terör uzmanı Dr. İmbat Muğlu, teröristleri ihbar edenlere ödenen paranın itirafçı teröristlere de ödenmesi gerektiğini ve bunun uygulanması ile örgütün tamamen çözüleceğine inandığını söyledi. Muğlu, “Aranan teröristlerden herhangi birini gören, yerini bilen ya da yakalanmasını sağlayacak bilgiye sahip olanlar bizzat güvenlik güçlerine giderek, yazılı olarak, e-posta atarak ya da ‘Alo 156 Jandarma’, ‘Alo 155 Polis İmdat’ ve ‘Alo 140’ terör hattını arayarak ihbarda bulunabiliyor. İhbarın ardından teröristin yakalanması durumunda komisyon tarafından yapılacak değerlendirmenin ardından kimliği gizli tutulan ihbarcıya ödülü veriliyor. Bu yöntemin aynısı eğer itirafçı olan terör örgütü mensuplarına da uygulanırsa terör örgütüne çok büyük bir darbe yapılmış olur. Bu yöntem terörist yakalanınca “etkin pişmanlık hükümlerinden” yararlanmaya karar vermesi durumunda geçerli olmamalıdır. Örgüt mensubu terörist gerçekten pişman olmuş ve yakalanmadan önce gidip örgütü ele verecek bilgileri devletin ilgili kurumlarına anlatması durumunda ödül yöntemi devreye girmelidir. İtirafçılar gerçekten de toplumdaki birçok kesime göre en zor durumda olan insanlardır. Çünkü itirafçılar yasalar gereği işlemiş oldukları suç ile ilgili cezasını yattıktan sonra, dışarıda sıradan bir insan gibi yaşama şansına sahip değillerdir. Gelecek kaygısı, zorluklar onları bekliyor. Buna benzer sebeplerden dolayı para ödülü verilmesi hem itirafçıyı manevi hem de maddi olarak rahatlatmasının birçok örgüt üyesi teröristin bu yola başvuru yapmasını sağlayacak ve terör örgütünde çözülme azami seviyeye ulaşacaktır” diye konuştu.

Terörden mağdur olan vatandaşlar ile şehit ve gazi yakınları ise ülkenin başına bela olan terör örgütünün bitmesini arzuladıklarını ve bunun formülünün ne olursa olsun destek vereceklerini kaydetti.

The post Terörü bitirmek için uzmanlardan yeni formül first appeared on Magazin Haber Ajansı.

The post Victoria’s ​Secret’ın Hollandalı meleği sırrını açıkladı! first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Kahve yerine çayı daha çok sevdiğini açıkladı.

The post Candice Swanepoel gizli formülünü açıkladı! first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Gün boyu toza, kire, rüzgara, makyaj malzemelerine maruz kalan cildin gözenekleri tıkanır. Bu nedenle akşam yatmadan önce ve sabahları kalktığınızda cildinizi temizlemek çok önemlidir. Bu temizlik klasik sabunlarla yapılamayacak kadar derinlemesine bir temizlik gerektirir. Kimyasal maddelerle cildini yormak istemeyen ama yüz temizleme sütü kullanmak isteyen hanımlar, evde doğal temizleme sütü hazırlayarak ciltlerini temizleyebilirler.

SÜTLE HAZIRLANAN MASKE

Malzemeler

1 su bardağı süt

1 adet salatalık

Yapılışı: Salatalığı bir bardak sütle kaynatın. Salatalık ve süt kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın ve elde ettiğiniz karışımı süzün. Böylece doğal temizleme sütünüz hazır olacak.

Uygulanışı

Doğal temizleme sütünüzü bir parça pamuk yardımıyla cildinize uygulayın ve cildinizi silin.

AROMATİK YAĞLA BAKIM

Malzemeler

50 gr Hindistan cevizi yağı

50 gr susam yağı

50 ml Aloe vera jeli

25 ml fındık yağı

10 ml ceviz yağı

Yapılışı

Hindistan cevizi yağı benmari usulü eritilir; diğer malzemeler cam bir kaba alınır. Eriyen hindistan cevizi yağı eklenir ve karıştırılır. Islattığınız pamuklarla cildinizdeki makyajı artık temizleyebilirsiniz.

ÖZEL KARIŞIM

Malzemeler

1 tatlı kaşığı jojoba yağı

1 tatlı kaşığı ozon yağı

1 tatlı kaşığı hint yağı

1 tatlı kaşığı badem yağı

Yapılışı

Bütün malzemeleri cam bir kavanozda karıştırıp, ıslak bir pamuk yardımıyla cildinizi temizleyebilirsiniz.

KURU CİLTLER İÇİN

İki avuç kurutulmuş fesleğen yaprağını bir bardak kaynar suyun içine atın.

Üzerine iki çorba kaşığı süt tozu ilave ederek ılımasını bekleyin ve süzün.

KARMA CİLTLER İÇİN

Olgunlaşmış yarım şeftalinin kabuklarını soyarak dilimleyin. Daha sonra yarım bardak sütün içine koyarak sekiz saat kadar bekletin ve süzün. Temizleme sütünüz hazır.

6 adet çileği iyice ezip püre haline getirin. Hazırladığınız püreyi yarım bardak sütün içine katın. Daha sonra karışımı bir şişeye koyun. Çalkaladıktan sonra buzdolabında bir süre bekletin ve kullanın.

Yasemin MİRAS / Akşam Gazetesi

The post Temizleme sütünüzü kendiniz hazırlayın first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Üçlü mü, dörtlü mü?

“Aslanlar gibi Kadıköy’den çıkacağız” diyerek iddiasını ortaya koyan teknik direktör Fatih Terim de Luyindama ve Marcao’nun yokluğunda formül arayışlarına başladı. Evvelsi günkü karşılaşmada da cezalı olan Luyindama’nın yerine Donk’u oynatan Fatih Terim’in Kadıköy’de de müdafaadaki en büyük kozu Hollandalı olacak. Dörtlü savunma düzeninde Donk’un yanında oynayabilecek alternatifler Semih Kaya ve Ahmet Çalık gözüküyor ama Terim’in planları bu iki oyuncuyla sınırlı değil. Savunmanın göbeğini Donk-Fernando ile kurup önlerinde Badou Ndiaye’yi görevlendirme seçeneği de tecrübeli teknik adamın seçenekleri arasında.  Beşiktaş derbisine Ozan, Macion, Ahmet üçlüsüyle çıkan Terim’in Donk, Semih, Ahmet ve Fernando arasından bir üçlü savunma oluşturması da gündemde…

Belhanda’ya terapi!..

Galatasaray’da Evkur Yeni Malatyaspor galibiyetini başaktörlerinden olan Younès Belhanda, sık sık agresifliğiyle öne çıkıyor. Kazanılan son penaltıyı kullanmak istediği için Diagne’yle tartışan Faslı yıldız oyundan çıkmak istemişti. Taraftarların uzun süre alkışlarla gönlünü aldığı Belhanda ile teknik direktör Fatih Terim de bir görüşme yaptı. Soyunma odasına girildikten sonra Belhanda’yı karşısına alan Terim ortada büyütecek bir durum olmadığını söylerken takım için kendisinin çok önemli olduğunu vurguladı. Terim, kritik derbi öncesi Belhanda ile sık sık toplantılar yapacak.

YENİ SÖZLEŞMEYİ KAPTI

G.Saray’da Martin Linnes fırtına estiriyor. Yeni Malatyaspor maçının yıldızı olan Norveçli, asıl bölgesi sağ bek olmasına rağmen sol çizgide de âdeta şov yaparak görev adamı olduğunu bir defa daha ispatladı. Sözleşmesi sezon sonunda sona erecek Linnes ile yeni kontrat yapılması için çalışmalar hızlandırıldı. 1991 doğumlu futbolcu ile en yakın zamanda masaya oturulup en az iki senelik sözleşme yapılması bekleniyor.

Üç stoperini satmıştı

Galatasaray, Luyindama ve Marcao’nun cezalı duruma düşmesiyle stoper sıkıntısına girdi. Sarı-kırmızılılar devre arasında Serdar Aziz, Macion ve Ozan Kabak gibi önemli üç stoperini satmıştı.

The post Fatih Terim formül arayışlarında first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Takvim Gazetesi’nin haberine göre zayıflamaya yardımcı avokado, somon ve kinoa gibi besinlerin fiyatları ise cep yakıyor! Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişci, her keseye uygun diyet alternatiflerini sıralıyor…

Protein içeriği ile bilinen kırmızı etin yerine daha uygun fiyatlı yumurta yenilmesini öneren Dyt. Hatice Sultan Kirişci, kuru fasulye, nohut, bezelye, barbunya gibi kuru baklagillerin de sofradan eksik edilmemesini tavsiye ediyor.

Yemek olarak veya salatanıza ekleyerek yeşil mercimeğinde tok tutarak kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyen Dyt. Kirişci, şöyle devam ediyor: “Omega-3 ihtiyacımızı karşılamak için balık yerine, keten tohumu, ceviz ve semizotu ekleyebilirsiniz. Börülce de avokado gibi A vitamini içerir. Kolesterole, tansiyona ve kabızlığa iyi gelir…”

The post Diyet telaşına giren hanımlar dikkat! first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Dudaklarda yara veya uçuk varsa muhtemelen ya bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu ya da B vitamini eksikliğinin söz konusu olduğunu ifade eden Dr. Ertek, “Sağlıksız beslenme, demir eksikliği ve D vitamini eksikliği bağışıklığın azalmasına sebebiyet verebilir. Uçuk esas stres ve psikolojik bozukluk nedeniyle de oluşabilir. Sonuçta stres, üzüntü, endişe, korku immun sistemini bozup, olumsuzlukları cildimize yansıtıyor. Bu nedenle stresten uzak olmanızda fayda var” diye konuştu.

Çeşitli hastalıklar nedeniyle tırnak kırılmalarının söz konusu olacağı gibi minerallerin azlığı durumunda da tırnaklarda soyulma, kırılma gibi problemlerin gözlemlenebildiğini kaydeden Dr. Ertek, “Vücut sağlıklı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt ürünlerinde, kuruyemişlerde bulunur. Güzel, göz alıcı tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de önemlidir” açıklamalarında bulundu.

The post Cildiniz sağlığınızı ele veriyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.