Türkiye’nin sağlık alanındaki başarısına işaret eden Memişoğlu, Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın liderliğinde son 24 yılda sunulan hizmetlerin örnek niteliğinde olduğunu vurguladı. “Önceliğimiz insanların sağlıklı olması ve sağlıklı kalması” mesajını öne çıkaran Bakan, her bireyin yaşam kalitesini yükseltecek bir millet inşa etmeyi hedeflediklerini ifade etti.

Türkiye’nin aile hekimliği, toplum sağlığı merkezleri ve sağlıklı hayat merkezleriyle güçlendirdiği sağlık ordusunun yaklaşık 1,5 milyon kişiye tedavi ile önleyici hizmetler sunduğunu aktardı. En önemli risk faktörlerinin kilo fazı, hareketsizlik ve bağımlılıklar olduğuna dikkat çekti ve ölçüm yapılan kişilerin ihtiyaç halinde sağlıklı hayat merkezi ve diyetisyenlere yönlendirildiğini belirtti. Bu süreçte vatandaşların toplam 513 ton kilo kaybına katkıda bulunulduğunu hatırlattı.

“Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa” sloganıyla toplumda fiziksel aktiviteye yönelik farkındalığı artırmayı hedeflediklerini söyleyen Memişoğlu, bireylerin yalnızca beslenme değil, fizyoterapist eşliğindeki egzersizlerle de sağlıklarını güçlendirebileceklerini ifade etti. Düzenli hareketin, sağlıklı kalmanın temel unsurlarından biri olduğuna vurgu yaptı.

Türkiye’de şu anda 348 sağlıklı hayat merkezi bulunduğunu paylaşan Bakan şu sözleri kaydetti: “Fizyoterapistten diyetisyene, çocuk gelişimcisinden gebe okulları ve kanser taramalarına kadar 17 hizmet ücretsiz sunuluyor. MHRS üzerinden randevu alabilir ve aile hekimleriniz aracılığıyla da bu hizmetlere erişebilirsiniz. Birlikte kilolarımızı verelim, hareketli olalım, sağlıklı kalalım.” Geçen yıl 7,7 milyon vatandaş kanser taramasından geçirildi ve 28 binden fazla vaka erken aşamada tespit edilerek tedavi edildi.

Memişoğlu, vatandaşları sağlıklı bir yaşam için hareket etmeye çağırdı ve şu mesajı verdi: “Bir ay boyunca sahada olacağız. İnsanların hareket yaşını öğreneceğiz; kaslarınızın yaşı kaç olursa olsun, genç tutmak için hareket etmek zorundasınız.” Etkinlik sonunda Bakan’a Sağlık Sokağı’nda çeşitli ölçümler uygulandı ve hareket yaşları belirlendi. İhtiyaç duyan vatandaşlar, sağlıklı hayat merkezlerindeki fiziksel aktivite danışmanlığı ve egzersiz hizmetlerine yönlendirildi. Ayrıca Memişoğlu, toplulukla bir arada bisiklet sürdü ve basketbol oynayarak halkla etkileşimini sürdürdü.

The post Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa: Kamu Sağlığı İçin Bir Ay Boyunca Sahada Olacaklar first appeared on Magazin Haber Ajansı.

KOŞULLARA BAĞLI EKRAN KULLANIMI Ebeveynlerin uyguladığı bazı stratejiler, çocuğun ekranı uzun süre yüzeyde tutmasının önüne geçmede yardımcı olabilir. Özellikle konforlu bir oturuş yerine hareketli ve dikkat dağıtıcı olmayan zamanlarda ekran kullanımını kısıtlamak, çocuğun odaklanmasını destekleyebilir. Ancak uzmanlar, tek başına bu tür önlemlerin sürdürülebilir bir çözüm olmadığını belirtiyor; önemli olan alışkanlıklar, ortam ve günlük yaşam düzeni ile uyumlu bir yaklaşım kurmaktır.

BOŞ ZAMANIN KAZANIMI Çocuklar çoğu zaman ekran bağımlılığına değil, gün içindeki alternatiflerin sınırlı olması nedeniyle yönelir. Plansız ve akışa bağlı günler, ekranı en kolay erişilebilir seçenek hâline getirebiliyor. Bu nedenle mesele yalnızca cihaz kullanımıyla sınırlı değildir; çocuğun zamanını nasıl geçirdiğiyle yakından ilişkilidir.

YASAKLARIN ÖTESİNDE YERİNE KOYMAK Sadece kısıtlamalar uygulamak her zaman beklenen sonucu vermeyebilir. Ebeveynler için önemli olan, ekranın kaldırılmasından çok yerine konulan etkinliklertir. Serbest oyun, fiziksel hareket ve yüz yüze etkileşim, çocuğun dikkatini farklı kanallardan karşılayarak ekranın günlük içindeki payını doğal biçimde azaltır.

ÇOCUK GÖRÜNÜŞÜNÜN SEBEBİ Araştırmalar, çocukların ekran alışkanlıklarının büyük ölçüde aile davranışlarıyla şekillendiğini gösteriyor. Evde sürekli açık ekran bulunması ya da yetişkinlerin yoğun cihaz kullanımı, bu davranışın normalleşmesine yol açabilir. Bu yüzden ekran yönetiminin başlangıç noktası olarak aile içindeki düzen öne çıkıyor.

RUTİN, GÜVENE DAYANIR Gün içinde belirli rutin saatlerin oluşturulması, çocuğun kendini daha güvende hissetmesini sağlar. Yemek, oyun ve dinlenme gibi aktivitelerin belli bir zamanda sunulması, ekranın yaşamın merkezi hâline gelmesini engeller. Uzmanlar, tahmin edilebilir bir günlük akışın çocuklarda daha dengeli davranışlar doğurduğunu belirtiyor.

DENGEYE VE KENDİNE GÜVEN Çocuk sağlığı perspektifinde ekran yönetimi, sadece süre sınırlamasıyla sınırlı değildir. Yeterli fiziksel hareket, düzenli uyku ve aileyle etkileşim, ekran kullanımını etkileyen temel unsurlar arasında sayılır. Gün boyunca aktif olan, iletişim kuran ve oyunla uyarılan çocuklarda ekran kullanımı daha sınırlı kalır.

Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi

The post Çocuk Ekran Alışkanlıklarını Aile Düzeniyle Dengede Tutmanın Yolları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Fizyoterapist Sevim Nur Güler ise hareketli yaşamı destekleyen doğru duruş teknikleri, fiziksel aktivitenin önemi ve skolyoz konularında eğitim verdi. İlçe Sağlık Müdürlüğü’nün Çocuk Akademisi Programı kapsamındaki çalışmalarla Piri Reis İlkokulu 1. sınıf öğrencilerine yönelik de bir etkinlik gerçekleştirildi.

El hijyeni ve tuvalet eğitimi içeren bilgilendirme oturumlarıyla öğrencilerin hijyen konusunda farkındalıkları arttırıldı. Bu programlar, çocukların günlük yaşamlarında sağlığı korumaya yönelik temel becerileri edinmelerini amaçlıyor.

The post Gelibolu’da Okullarda Sağlıklı Yaşam ve Hijyen Eğitimi Uygulamaları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Okul çağındaki çocuklar için tatil sürecinde uyku düzeninin hafifçe esnetilebilmesi mümkün olsa da, farklı yaş gruplarına uygun olarak 8-10 saatlik uyku süresinin korunması büyük önem taşımaktadır. Aileler bu süreci çocuklarıyla iletişim halinde planlamalıdır. Özellikle tatil dönemlerinde görülen düzensiz yemek alışkanlıklarıyla mücadele etmek için öğün saatlerini sabit tutmak ve akşam geç saatte yemek yememek önerilir.

Sağlıklı bir yaşam için su tüketiminin önemi vurgulanmış, kahve ve gazlı/şekerli içeceklerin yerine su, ayran, süt, kefir veya salep gibi içeceklerin tercih edilmesi gerektiği ifade edilmiştir. Fiziksel aktivite ise ruh halini iyileştirmek, stresten arınmayı kolaylaştırmak ve uykuya geçişi desteklemek amacıyla tatil döneminde bir alışkanlık hâline getirilmelidir. Ancak çocukların boş zamanlarının çoğunu ekran karşısında geçirme eğilimi de dikkate alınmalı ve ebeveynler tarafından kontrollü bir şekilde yönlendirme yapılmalıdır; teknolojiyi keşif ve öğrenme amacıyla kullanmaları teşvik edilmelidir.

Sonuç olarak, tatil boyunca düzenli yaşamın sürdürülmesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının güçlendirilmesi, çocukların ileriki yaşlarda genel sağlık durumlarına olumlu katkı sağlar ve okul düzenine adaptasyon süreçlerini kolaylaştırır.

The post Yarıyıl Tatilinde Sağlıklı Alışkanlıklar İçin Bakanlık Uyarıları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

İyi bir tatil için çocuklarda düzenli bir yaşam sürdürmenin önemine vurgu yapıldı. Kişisel alışkanlıkların yaz tatili boyunca nasıl korunduğu ve okul düzenine dönüşteki başarıyı nasıl desteklediği üzerinde duruldu. Özellikle büyüme ve gelişim sürecinin devam ettiği bu dönemde alınan koruyucu önlemlerin, ilerideki sağlık durumunu olumlu yönde etkileyebileceği ifade edildi; tatil boyunca da rutinleri sürdürmek ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını canlı tutmak, çocukların okul başarısını da güçlendirir.

Tatilde yeterli uyku ve dengeli beslenmenin temel olduğuna dikkat çekildi. Çocukların gece geç saatlere kadar uyanık kalması yerine, yaş gruplarına uygun uyku sürelerini korumalarının ailelerin işbirliğiyle planlanması gerektiği belirtildi. Özellikle geç saatlerde yemek yeme alışkanlığından kaçınılması, öğün düzeninin sağlanması ve bu düzenin kilo kontrolü ile kronik hastalıkların önlenmesi açısından önemli bulundu.

Sağlıklı bir yaşam için suyun vazgeçilmez olduğunun altı çizildi. Kahve, gazlı veya şekerli içecekler yerine su, ayran, süt, kefir ve salep gibi içeceklerin tercih edilmesi önerildi. Tatil süresince fiziksel aktivitenin artırılması, ruh halini olumlu yönde etkileyerek stresin azalmasına ve daha kaliteli uykuya katkıda bulunur. Bu nedenle yarıyıl tatili, çocukların daha hareketli olmalarını ve aktivitelerini günlük yaşamlarının bir parçası haline getirmek için önemli bir fırsat olarak görülüyor.

Ancak çocukların boş zamanlarının çoğunu ekran başında geçirme eğiliminde olduğu da göz önünde bulunduruldu. Ebeveynlerin süreci kontrollü bir şekilde yönlendirmesi, teknolojiyi keşif ve öğrenme amacıyla kullanmalarını desteklemesi gerektiği belirtildi.

Kaynaklar: AA / Dilhan Türker Yıldız; Sağlık Kaynağı: Haberler.com

The post Yarıyıl Tatilinde Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarını Desteklemek: Ailelere Yönelik Bakanlık Uyarıları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Çalıştay kapsamında çocuklar, gençler ve yaşlılar başta olmak üzere toplumun tüm katmanlarının sağlığını korumaya yönelik bilinç oluşturmanın önemine değinildi. Obeziteyle mücadele, fiziksel aktiviteyi özendirme, sağlıklı beslenme ve tütün ile zararlı alışkanlıklarla mücadele gibi konular, bütüncül bir yaklaşım içinde önceliklendirildi.

KTÜ Rektörü Prof. Dr. Hamdullah Çuvalcı, sağlık alanına verdiği önemi aktarırken pandemi dönemiyle ilgili iki hafta yoğun bakım sürecini katılımcılarla paylaştı. Beslenmeye dikkat etmek ve spor yapmak gerektiğini vurgulayan Çuvalcı, üniversitenin bu alanda üstlendiği önemi bir kez daha teyit etti.

İl Sağlık Müdürü Mehmet Topsakal ise çalıştayın hayata geçirilmesinde emeği geçenlere teşekkür etti. Açılış konuşmalarının ardından Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Haydar Sur, sunumunda bireylerin sağlıklı davranışlar ve yaşam tarzı ile kendilerini daha iyi konuma taşıyabileceklerini ifade etti. Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, stresiz yaşam, uyku düzeni ve bağımlılıklardan uzak durma konularına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Sur, Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu’nun 2026-2035 yıllarını kapsayan 10 yıllık bir master planı hazırlama göreviyle çalıştıklarını ve planın birden çok bakanlığın desteğiyle şekilleneceğini söyledi. Çalıştayın Antalya’da başlayan ve Trabzon’da devam eden serisi, bu hedefler doğrultusunda ilerliyor.

The post Sağlıklı Türkiye Yüzyılı İçin Trabzon’da Çalıştay: Toplum Sağlığına Odaklı Stratejiler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Giresun Doğa Sporları (GİDOSK) Kulübü ile Yakamoz Yüzme Grubu iş birliğiyle gerçekleştirilen etkinlikte, sağlık çalışanları, sporcular ve vatandaşlar hep birlikte denize daldı ve belirli süreler boyunca yüzdü. Kayıtlara geçenlerin arasında Mustafa Tütüncü, Emrullah Ceylan ve Burhan Ceylan da bulunuyor; bu isimler yüzmenin soğuk olmadığını, yüzmekten keyif aldıklarını ifade etti.

HER KULAÇ sağlığı geleceğe taşıyan bir adım olarak görülüyor. Giresun İl Sağlık Müdürü İskender Aksoy, kıyı bölgelerindeki farkındalığı artırmak amacıyla bir araya geldiklerini belirterek hareketli toplumların sağlıklı toplumlardır mesajını paylaştı. Aksoy şu sözlerle devam etti: “Dünya Sağlık Örgütü düzenli fiziksel aktivitenin kalp-damar hastalıkları, diyabet, obezite ve ruh sağlığı gibi pek çok alanda koruyucu etkisi olduğunu vurguluyor. Biz de bu farkındalığı yükseltmek için adımlarımızı güçlendiriyoruz. Bu etkinlik, yüzmeyi ve hareketi seven tüm vatandaşların bir araya geldiği, sağlığımıza sembolik bir ‘kulaç atma’ etkinliğidir. Her kulaç, sağlıklı bir gelecek için atılan bir adımdır.”

Aksoy ayrıca Giresun’un doğal güzellikleri, denizi ve kıyılarının hareketli yaşam için büyük bir potansiyele sahip olduğunu vurguladı. Bugün burada yapılan etkinliğin sadece bir yüzme buluşması olmadığını belirten yetkili, “Sağlığı ertelemeyelim, birlikte hareket edelim” çağrısının güçlü bir yansıması olduğunu ifade etti. Sağlık için, yaşam için ve gelecek için hep birlikte kulaç atmaya devam edeceğiz.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık Kaynak: Haberler.com

The post Sağlığa Kulaç At: Giresun’da Sağlık İçin Birlikte Yüzme Buluşması first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Gürkan Sönmez ayrıca cep telefonu ve sosyal medya kullanımının gençler arasındaki bağımlılığı artırdığını ve bunun spor alışkanlıklarını ve sosyal ilişkileri zayıflattığını söyledi. Bu durum obezite, kalp-damar hastalıkları, duruş bozuklukları ve psikolojik sorunlar için uygun zemini hazırlıyor.

Sönmez, gençlere yönelik çağrısında düzenli sporun yaşam kalitesini yükselttiğini, disiplin ve özgüven kazandırdığını belirtti. “Gençlerimizi spora yönlendirmek, doğayla iç içe olmak ve aktif bir yaşam tarzını benimsemek için çaba gösteriyoruz” dedi. Sağlıklı bir gelecek, hareket eden bir gençlikle elde edilebilir düşüncesini yineleyen Sönmez, “Bizim gençlerimiz Dünyanın iyi gençliğidir ve onlar bizim için son derece değerlidir” sözleriyle konuşmasını sürdürdü.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Spor Kaynak: Haberler.com

The post Erzurum Gençlik ve Spor Konfederasyonu Başkanı Sönmez: Hareketsizlik Gençliği Tehdit Ediyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.

İlk belirti ve riskler meme kanseri, hormonların etkisi altındaki bir organdır ve çevresel faktörlerle birleşen riskler bu hastalığın gelişiminde önemli rol oynar. Adet başlangıcının yaşı, menopoz zamanı, doğum sayısı ve emzirmeme gibi faktörler üzerinde durulur. Ayrıca beslenme ve hareket alışkanlıkları da bugünün en çok üzerinde durulan değiştirebilir riskler arasındadır. Güncel çalışmalara göre sağlıklı beslenme, düzenli spor ve obeziteden kaçınma, meme kanseri dahil olmak üzere birçok kanser riskini yaklaşık %40 oranında azaltabiliyor.

Haftada en az üç gün, yarım saatlik orta tempo yürüyüşü alışkanlığı, hareket eksikliğinin etkisini azaltmaya yardımcı olur. Dengeli beslenme ve kiloyu kontrol altında tutmak da özellikle menopoz sonrası dönemde östrojen kaynaklı riskleri azaltır.

Genetik yatkınlık ve tarama konusunda aile öyküsü olanlarda risk artışına dikkat çekiliyor. Anneanne, teyze veya kız kardeşte meme kanseri varsa risk üç katına çıkabilir ve BRCA1/BRCA2 gen testleri önerilir. Bu testlerin sonucu, hekimin izlediği önlemlere yön verir: sıkı takip veya profilaktik mastektomi gibi seçenekler değerlendirilebilir. Ülkemizde tarama hizmetleri, devlet hastaneleri ve eğitim araştırma hastanelerinde ücretsiz olarak sunuluyor.

Erken tanının güncel olanakları artık mengedeki gelişmeler sayesinde oldukça ileri seviyededir. Dijital mamografi ve ultrasonografi, erken tanı süreçlerini kolaylaştırıyor; cerrahi seçenekler de minimal invaziv tekniklerle sınırlı bir müdahaleyle uygulanabiliyor. Meme kanseri olan kadınlar için korkulmaması gereken en önemli mesaj, erken teşhisin tedaviyle yüksek oranda başarıya ulaştırdığıdır.

Kullanılan tarama ve radyasyon güvenliği konusuna değinildiğinde, mamografi güvenli ve düşük radyasyon içeren bir yöntem olarak öne çıkıyor. 40–90 yaş arasındaki bir kadının 50 yıllık sürede düzenli mamografi alması, toplam radyasyon dozunu düşük bir seviyede tutuyor ve karşılaştırıldığında uçak yolculuğu gibi günlük aktivitelere kıyasla çok düşük bir maruziyet anlamına geliyor. Bu yüzden korkulacak bir şey yoktur.

Son olarak, erken tanının başarısında teknoloji ile entegre dijital yaklaşımların etkisi büyüktür. Hastaların korku duymadan hekimlere başvurmaları, bireysel sağlıklarını korumaları açısından hayati önem taşır. Meme kanseri olgusunda dikkat edilmesi gereken en temel mesaj, kendi kendine muayenenin hayat kurtarabileceğidir.

The post Meme Kanserinde Erken Teşhis ve Yaşam Kalitesini Koruma Stratejileri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Çanta gereğinden fazla ağır olduğunda boynu öne eğik tutma eğilimi, omuzların düşmesi ve sırt kamburluğunun artması gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ayrıca bel çukurluğu derinleşebilir. Çanta seçerken hafif ve ergonomik modellerin tercih edilmesi, geniş ve yumuşak omuz kayışlarının bulunması ve bel kemerinin eklenmesi önerilir. Ayrıca çantanın bele kadar inmesi ve ağır eşyaların en yakın bölmeye yerleştirilmesi gerektiği de vurgulanan noktalardır.

Masa başı çalışma düzeni için masa ve sandalye çocukların boyuna uygun olmalı; sandalye omurgayı desteklemeli ve oturuş dengesi sağlanmalıdır. Ders çalışırken uzun süreli oturmalar yerine her 30-40 dakikada bir mola verilmesi ve germe egzersizlerinin yapılması, omurga sağlığı açısından önemlidir. Hareketsiz yaşam tarzı, omurga sağlığı için ciddi bir risk taşıdığından çocukların spora yönlendirilmesi ve hareketli bir yaşam sürdürmeleri gerektiğini Karaman ifade etti. Düzenli fiziksel aktivite, omurga sağlığını korumanın en temel yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor.

The post Çantaların Ağırlığı ve Omurga Sağlığı: Çocuklar İçin Ergonomik Uygulamalar first appeared on Magazin Haber Ajansı.