ÇENE KAYMASININ temel nedeni çene açılıp kapanırken eklem diskinin dengesinin bozulmasıdır. Sağlıklı bir hareket sırasında disk, eklemle uyum içinde çalışır; fakat dengesizlik olduğunda açılma esnasında çene yanlara kayabilir, takılma hissi veya sesler ortaya çıkabilir. Bu sorun kemikten çok, eklem içi mekanizmanın işlev bozukluğundan kaynaklanır.

GÜNLÜK ALIŞKANLIKLARIN ETKİSİ Genelde tek bir nedene bağlı olmaksızın gelişen çene kayması, birden çok faktörün birleşimiyle ortaya çıkar. Uzun süreli diş sıkma, gıcırdatma ve çeşitli stresler kasları sürekli olarak kasar ve eklem üzerinde baskı oluşturur. Tek taraflı çiğneme, sert gıdaların sık tüketimi ve duruş bozuklukları, ekleme binen yükü artırarak diskin yer değiştirmesine zemin hazırlar.

BELİRTİLERİN GENİŞ YELPAZESİ Her bireyde ilerleyiş farklıdır. Çene açılırken bir tarafa kayma hissi, çiğneme sırasında rahatsızlık, ve çeneden gelen “tık” ya da “klik” sesi sık görülen bulgulardır. Sabahları yüz, çene bölgesinde ağrı, kulak önünde hassasiyet ve tanımlanamayan baş–boyun ağrıları da eşlik edebilir. Bazı durumlarda ağrı olmaksızın yalnızca ses duyulması, erken evreyi işaret eder.

ÇENEDEN GELEN SESİN ÖNemi Tek başına her ses sorun değildir; ancak ağrı eşlik ediyorsa, ağız açma hareketi güçleşiyorsa veya çene sürekli aynı tarafa kayıyorsa, çene eklemindeki dengenin bozulduğu düşünülmeli ve uzman görüşü alınmalıdır. Ağrı giderek artıp hareket kısıtlanıyorsa, durumu hafife almak tehlikeli olabilir.

KİMLİK VE HAREKET Çene kaymasının seyri altta yatan nedenlere ve müdahale zamanına bağlı olarak değişir. Hafif ve erken fark edilen vakalarda belirtiler kısa sürede hafifleyebilir. Ancak alışkanlıklar sürdürülürse durum kronikleşebilir. Tedavide çoğu durumda cerrahi gerekli değildir; gece plağı kullanımı, çene kaslarını dengeleyen egzersizler, fizik tedavi ve stres yönetimi gibi destekleyici yaklaşımlar yükü azaltır. Plan kişiye özel olarak belirlenir ve gerektiğinde ilaç tedavisi de eklenir.

Kaynak: Ensonhaber

The post Çene Kaymasının Belirtileri ve Yönetimi: Erken Fark Edilen İşaretler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Hastaneden yapılan açıklamada, çocuklarda diş sıkmanın, yalnızca dişlerde aşınma ve hassasiyet gibi fiziksel sorunlara değil, aynı zamanda çene yapısında bozulmalara, baş ve kulak ağrılarına da neden olabileceği vurgulandı. Ayrıca, bu alışkanlığın çocukların genel ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceği ifade edildi.

Doç. Dr. Münevveroğlu, çocuklarda bruksizmin genellikle gece uykusu sırasında ortaya çıkan, bazen ise gündüz de devam eden diş sıkma veya gıcırdatma alışkanlığı olduğunu belirtti. Bu durumun, çocukların yaşam kalitesini düşüren ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir problem olduğunu dile getirdi.

Gece diş sıkıp gıcırdatan çocuklarda, gündüz saatlerinde baş, çene ve dişlerde ağrı, aşınma ve hassasiyet gibi belirtilerin gözlemlenebileceğine dikkat çeken Münevveroğlu, bu durumun, çocuklarda psikolojik stres ve anksiyetenin önemli bir göstergesi olabileceğini söyledi.

Çocuklarda bruksizme yol açan çeşitli faktörler bulunduğuna vurgu yapan uzman, bunlar arasında stres ve kaygı bozukluklarının, genetik yatkınlıkların, alerjik durumların, çene kapanışındaki bozuklukların ve yer aldığını belirtti. Özellikle stres ve kaygı gibi psikolojik etkenlerin, çocuklarda diş sıkma alışkanlığını tetiklediğine dikkat çekti.

Farkındalık ve erken tanı önemine vurgu yapan Münevveroğlu, ailelere şu uyarılarda bulundu: “Eğer çocuklarınızda diş sıktığını, gıcırdattığını fark ediyorsanız veya diş hassasiyeti, çene veya baş ağrısı şikayetleri varsa, mutlaka bir çocuk diş hekimine başvurmalısınız. Her diş sıkma vakası tedavi gerektirmez, ancak belirtilerin devam etmesi veya artması durumunda, uzmanlar tarafından uygun tedavi yöntemleri uygulanabilir.”

Uygun tedavi seçenekleri arasında gece plağı uygulamaları, medikal tedavi ve psikolojik destek yer almaktadır. Erken teşhis ve tedavi ile çocukların hem fiziksel hem de ruhsal gelişimi korunabilir ve olumsuz etkilerin önüne geçilebilir.

Son olarak, uzmanlar, çocuklarda bu tür belirtiler fark edildiğinde zaman kaybetmeden uzman hekime başvurmanın, uzun vadeli sağlık ve estetik açıdan büyük önem taşıdığını vurguladı. Erken müdahale ile çocukların sağlıklı ve mutlu bir gelişim süreci geçirmesi sağlanabilir.

The post Çocuklarda Diş Sıkma ve Bruksizm: Farkındalık ve Tedavi Yöntemleri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Çocuklarınızın uyku sırasında dişlerini sıktığını veya gıcırdattığını fark ettiğinizde endişeleriniz artabilir. Bu durum, genellikle fark edilmesi zor olsa da ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Çocuklarda gece diş sıkma ve gıcırdatma, hem fiziksel hem de psikososyal açıdan dikkat edilmesi gereken önemli bir durumdur. Erken tanı ve uygun tedavi ile bu alışkanlığın olumsuz etkilerini minimize etmek mümkündür.

Bruksizm Nedir? Çocuklarda Nedenleri ve Belirtileri

Bruksizm, özellikle gece uykusunda meydana gelen ve dişlerin bilinçsizce sıkılması veya gıcırdatılmasıdır. Çocuklarda sıkça rastlanan bu durum, bazen gündüz de devam edebilir. Bu alışkanlık, dişlerde aşınma, hassasiyet, çene kaslarında yorgunluk ve baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Ayrıca, çene eklemlerinde rahatsızlık ve dişlerde kalıcı hasarlar oluşabilir.

Stres ve Diğer Faktörler: Bruksizmi Tetikleyen En Önemli Unsurlar

Çocuklarda bruksizmin en önemli nedenleri arasında psikolojik faktörler yer alır. Özellikle stres, kaygı ve duygusal sıkıntılar, gece diş sıkma alışkanlığını artırabilir. Ayrıca, genetik yatkınlık, çene kapanışındaki bozukluklar, alerjik reaksiyonlar ve kötü ağız alışkanlıkları da bu duruma zemin hazırlayabilir. Bu faktörler, çocukların ruhsal gelişimini olumsuz etkilerken, fiziksel sağlığını da tehdit eder.

Belirtileri Göz Ardında Bırakmayın! Ne Zaman Uzmanlarına Başvurmalı?

Çocuklarda diş sıkma ve gıcırdatma şüphesi varsa, özellikle şu belirtiler dikkat çekicidir: diş hassasiyeti, çene ve baş ağrısı, dişlerde aşınma, çene kaslarında yorgunluk ve rahatsızlık. Bu belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir çocuk diş hekimine danışmak gereklidir. Erken teşhis ile, uygun tedavi yöntemleriyle bu alışkanlığın olumsuz etkileri azaltılabilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir.

Etkin Tedavi Yöntemleri ve Ailelerin Rolü

Her çocukta diş sıkma tedavisi gerekmez. Ancak, semptomlar ilerledikçe uzmanlar tarafından çeşitli tedavi yaklaşımları uygulanabilir. Bunlar arasında gece plağı kullanımı, psikolojik destek ve gerekirse medikal tedavi sayılabilir. Aileler, çocuklarının bu alışkanlığı fark ettiğinde, onları yargılamadan ve korkutmadan destek olmalı, uzman yardımı almalıdır. Çocukların psikolojik durumunu güçlendirmek ve stresi azaltmak, bu sorunu çözmede en etkili yollardan biridir.

Erken Müdahale ile Sağlıklı Bir Gelecek

Tedavi edilmediği takdirde, diş sıkma alışkanlığı uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çene ve baş ağrılarının kronik hale gelmesi, çene eklemlerinde rahatsızlıklar ve dişlerde kalıcı deformasyonlar görülebilir. Bu nedenle, belirtiler fark edildiğinde gecikmeden uzman bir diş hekimine başvurmak, hem fiziksel hem de ruhsal gelişimi korumak açısından büyük önem taşır. Erken müdahale, çocukların daha sağlıklı bir yaşam sürmesine katkı sağlar ve estetik açıdan da olumlu sonuçlar doğurur.

The post Çocuklarda Gece Diş Sıkma ve Gıcırdatma Sorunu: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Bruksizm olarak bilinen diş sıkma ve gıcırdatma, genellikle çocuklar ve yetişkinlerde görülen, bilinçli olmayan bir alışkanlıktır. Özellikle gece boyunca, çocukların fark etmeden gerçekleştirdiği bu davranış, çene yapısında bozulmalara, dişlerin aşınmasına ve hatta kalıcı diş hasarlarına yol açabilir. Ayrıca, bu durum çocukların genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyerek, uyku düzenlerinde bozukluklara neden olabilir. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Pedodonti Uzmanı Doç. Dr. Aslı Patır Münevveroğlu, bu konuda ailelere önemli uyarılarda bulunarak, erken teşhis ve tedavinin çocukların sağlığı açısından hayati önem taşıdığını vurguladı.

Bruksizmin Fiziksel ve Psikolojik Etkileri

Bruksizm, sadece dişlerde değil, aynı zamanda çene kaslarında ve eklemlerinde de ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Çocuklarda sık görülen belirtiler arasında baş ve çene ağrısı, kulaklarda çınlama veya rahatsızlık ve dişlerde aşınma ve hassasiyet sayılabilir. Bu belirtiler, çocukların günlük yaşam kalitesini düşürerek, okul başarılarını ve genel ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, uzun vadede dişlerdeki deformasyonlar ve çene yapısında bozukluklar oluşabilir.

Bruksizmin En Önemli Nedenleri ve Risk Faktörleri

Çocuklarda diş sıkma ve gıcırdatmaya yol açan birçok faktör bulunmakla birlikte, stres ve kaygı en önemli nedenler arasında sayılabilir. Ayrıca, genetik yatkınlık, alerjik durumlar, çene kapanışındaki bozukluklar ve kötü ağız alışkanlıkları da riski artıran faktörlerdir. Özellikle, çocuklarda yaşanan duygusal stres, gece diş sıkma davranışını tetikleyebilir ve bu nedenle ailelerin dikkatli olması gerekir.

Belirtileri Fark Etmek ve Erken Müdahalenin Önemi

Çocuklarda diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığını fark etmek, erken teşhis ve etkili tedavi için kritik öneme sahiptir. Aileler, çocuklarında diş hassasiyeti, baş ve çene bölgesinde ağrı veya gündüz ve gece davranışlarında değişiklikler gözlemlerlerse, mutlaka bir çocuk diş hekimine başvurmalıdır. Unutulmamalıdır ki, her diş sıkma vakası tedavi gerektirmez, ancak semptomlar ilerlediğinde ve yaşam kalitesini etkilediğinde profesyonel müdahale kaçınılmazdır. Günümüzde, gece plağı uygulamaları, medikal tedavi ve psikolojik destek gibi modern yöntemler sayesinde, çocukların bu alışkanlıklarını kontrol altına almak ve olası zararları engellemek mümkündür.

Erken Tanı ve Tedaviyle Sağlıklı Gelişimi Desteklemek

Bruksizm tedavi edilmediğinde, uzun vadede çene ve baş ağrılarında artış, çene eklemi sorunları ve dişlerin boyutlarında azalma gibi ciddi problemlere yol açabilir. Bu durumlar, sadece estetik açıdan değil, çocukların genel sağlığı açısından da büyük risk taşır. Bu nedenle, çocuklarda bu belirtiler fark edildiğinde, acil ve erken müdahale çok önemlidir. Uzman bir çocuk diş hekimine başvurarak, uygun tedavi planı ile çocukların hem fiziksel hem de ruhsal gelişimini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi mümkündür.

The post Bruksizm ve Çocuklarda Diş Sıkma: Belirtiler, Nedenler ve Güncel Tedavi Yaklaşımları first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Bu duruma bruksizm deniyor ve zamanla tedavi edilmediğinde çene yapısında deformasyonlara, dişlerde kalıcı hasarlara, baş ve kulak bölgelerinde yaşanan ağrılara yol açabiliyor. Sadece fiziksel etkileriyle sınırlı kalmayıp, genellikle stres ve kaygı gibi ruhsal faktörlerin de göstergesi olabiliyor. Bu nedenle, çocukların ruh sağlığı ve fiziksel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.

Doç. Dr. Münevveroğlu, bruksizmin özellikle gece uykusu sırasında ortaya çıkan, bazen de gündüz saatlerinde fark edilen diş sıkma veya gıcırdatma alışkanlığı olduğunu belirtti. Gündüz ve gece belirtileri arasında, çocuklarda baş ve çene bölgesinde ortaya çıkan ağrı, dişlerde aşınma ve hassasiyet gibi sorunlar bulunuyor.

Bruksizme yol açan birçok faktör bulunmaktadır. Bunlar arasında stres ve kaygı bozuklukları, genetik yatkınlık, alerjik durumlar, çene kapanışındaki bozukluklar ve kötü ağız alışkanlıkları yer alıyor. Ancak, en önemli ve yaygın nedenin stres ve kaygı olduğunu vurgulayan uzman, özellikle duygusal açıdan hassas çocukların, yaşadıkları stresleri gece diş sıkma yoluyla dışa vurabildiklerine dikkat çekti.

Münevveroğlu, diş sıkma tedavisinde en temel adımın farkındalık olduğunu belirterek, “Eğer aileler çocuklarının diş sıktığını veya gıcırdattığını fark ederse, diş hassasiyeti, çene veya baş ağrısı gibi şikayetlerle karşılaşılırsa, mutlaka bir çocuk diş hekimine başvurmalıdırlar” dedi. Kendiliğinden her diş sıkma vakasının tedavi gerektirmediğini, ancak semptomların ilerlemesi halinde çeşitli tedavi yöntemlerine başvurulabildiğini anlattı.

Bu tedavi yöntemleri arasında gece plağı uygulamaları, medikal tedavi ve psikolojik destek gibi seçenekler yer alıyor. Uzman, tedavi edilmediği takdirde, dişlerde aşınma, çene ve baş ağrılarının artması, çene eklemlerinde rahatsızlık ve diş boyutlarında küçülme gibi olumsuz sonuçların ortaya çıkabileceğine dikkat çekti. Bu durumların, uzun vadede estetik kayıplara da yol açabileceğine işaret etti.

Çocuklarda bu belirtiler fark edildiğinde, gecikmeden bir çocuk diş hekimine başvurmak gerekir. Erken tanı ve müdahale ile hem fiziksel hem de ruhsal gelişimin korunması mümkün olur. Uzmanlar, ailelerin çocukların bu tür belirtilerini dikkate alarak, gerekli önlemleri almasının çocukların sağlıklı büyümesine önemli katkılar sağlayacağını belirtiyorlar.

The post Çocuklarda Diş Sıkma ve Bruksizm: Riskler ve Tedavi Yöntemleri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Günlük yaşamın yoğun stres ve baskı ortamları, farkında olmadan birçok kişiyi gece boyunca diş sıkmaya yönlendiriyor. Bu yaygın sorun, tıp dünyasında “bruksizm” olarak adlandırılıyor ve yalnızca diş sağlığını değil, aynı zamanda uyku kalitesi ve genel sağlık durumunu da ciddi şekilde etkiliyor.

Bruksizmin Etkileri ve Sonuçları

Uzmanlara göre, özellikle gece uykusunda bilinçsizce gerçekleşen diş sıkma, zamanla çene ekleminde ağrı, baş ağrısı, boyun ve omuz kaslarında gerginlik gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Ayrıca, diş minesinin aşınması, dişlerde çatlaklar ve kırıklar gibi hasarlar da sıkça görülen sorunlar arasında yer alıyor.

Çene ve Eklem Problemleri

Çene kilitlenmesi ve eklem sesleri: Şiddetli diş sıkma ve stresin artmasıyla birlikte, dişlerde ve ağız içi restorasyonlarda aşınma, kırık ve çatlak oluşumları görülebiliyor. Bu durumlar, çene ekleminde kilitlenme, eklemden gelen sesler ve ağrı gibi klinik belirtilerle kendini gösteriyor. Ayrıca, çene kaslarının sürekli çalışması nedeniyle yüz hatlarında kare şeklinde bir görünüm oluşabilir.

Uyku Kalitesine Etkisi

Uyku kalitesini ciddi şekilde düşürüyor: Bruksizm sadece fiziksel hasar yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda kişinin uyku kalitesini de olumsuz etkiliyor. Gece boyunca diş gıcırdatmaları, kişinin derin uyku evrelerine geçişini engelleyerek sabahları yorgun ve huzursuz uyanmasına sebep oluyor. Bu durum, gün içinde dikkat dağınıklığı, konsantrasyon bozukluğu ve ruh halinin olumsuz etkilenmesine neden oluyor.

Stres ve Kaygının Rolü

En büyük tetikleyiciler: Diş sıkmanın en yaygın nedenleri arasında stres, kaygı ve bastırılmış duygular bulunuyor. Özellikle yoğun iş temposu, kişisel sorunlar ve duygusal baskılar, bu alışkanlığın gelişmesine zemin hazırlıyor. Uzmanlar, bu nedenle stres yönetimi ve psikolojik destek ile bruksizmin kontrol altına alınabileceğine dikkat çekiyor.

Tanı ve Tedavi Yöntemleri

Erken teşhis ve tedavi önemlidir: Bruksizm tedavisinde, stres yönetimi teknikleri ve gece plakları en etkili yöntemler arasında yer alıyor. Diş hekimleri tarafından hazırlanan gece plakları, dişlerin birbirine temasını engelleyerek aşınmayı önlüyor ve çene kaslarının rahatlamasına yardımcı oluyor. Ayrıca, kas gevşetici egzersizler ve psikolojik destek de tedavi sürecinde önemli rol oynuyor.

Sağlıklı Yaşam ve Koruyucu Önlemler

Bruksizmi önlemek için alınabilecek önlemler:

• Stresi azaltıcı aktiviteler: Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri ve doğa yürüyüşleri gibi yöntemlerle stres seviyesini kontrol altına alın.
• Gece plakları kullanımı: Uzman diş hekimleri tarafından kişiye özel hazırlanan gece plakları, dişleri koruyarak aşınmayı engeller ve rahatlama sağlar.
• Rahatlatıcı uyku rutinleri: Uyumadan önce hafif müzik dinlemek, ılık duş almak veya bitki çayları tüketmek gibi rahatlatıcı alışkanlıklar edinin.
• Kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın: Özellikle akşam saatlerinde bu maddelerden uzak durmak kas gerginliğini azaltabilir.
• Farkındalıkla çene gevşetme: Gün içinde fark ettiğinizde, çenenizi gevşek tutmayı alışkanlık haline getirin. Dudaklar kapalı, dişler ise hafifçe ayrılmış olmalı.
• Kas egzersizleri: Çene, boyun ve yüz kaslarını gevşetici egzersizler, bruksizmin hafiflemesine yardımcı olur.
• Psikolojik destek alın: Duygusal baskı veya kaygı seviyeleri yüksekse, bir psikologdan yardım almak faydalı olabilir.
• Elektronik cihaz kullanımına dikkat: Uzun süreli ekran kullanımı, kas gerginliğine neden olabilir. Ara vererek ve doğru pozisyonda oturarak önlem alın.
• Sert gıdalardan ve sakızdan uzak durun: Sert yiyecekler ve sürekli sakız çiğnemek, çene kaslarını fazla yorar ve sıkma eğilimini artırabilir.
• Yeterli ve düzenli uyku: Kaliteli uyku, vücudun gevşemesini sağlar ve gece diş sıkma riskini azaltır.

Sonuç ve Uyarılar

Erken teşhis ve uygun tedavi ile bruksizmin olumsuz etkilerinden korunmak mümkündür. Özellikle sabahları çene veya baş ağrısı ile uyanan kişiler, bir diş hekimine başvurmalı ve gerekli muayene ile sorunun kaynağı belirlenmelidir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve stres yönetimi ile bu gizli sağlık sorunu büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.

The post Gece Diş Sıkma ve Bruksizm: Günümüzün Gizli Sağlık Sorunu first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Çene eklemi rahatsızlıklarında ilk tercih edilen tedavi yönteminin “splint” kullanımı olduğunu vurgulayan Sasany, “Splintler, hastaya özel olarak tasarlanan, genellikle sert akrilikten üretilen apareylerdir. Gece kullanımı önerilen bu cihazlar, dişlerin birbirine temasını engelleyerek çene eklemine binen yükü azaltır ve diş sıkma (bruksizm) gibi alışkanlıkları kontrol altına alır.” şeklinde bilgi verdi.

Sasany, splint kullanımı sayesinde çene kaslarının gevşeyerek ağrı ve rahatsızlık hissinin azaldığını ifade ederek, “Splint tedavisinin başarısı, hastanın düzenli kontrollerle izlenmesi ve splintin uygun şekilde ayarlanmasına bağlıdır.” dedi. Ayrıca, fizyoterapi, ilaç tedavisi ve stres yönetimi gibi yaklaşımlarla bu tedavi yönteminin birleştirildiğinde daha etkili sonuçlar elde edilebileceğini de sözlerine ekledi.

• Erken Teşhis: Çene eklemi rahatsızlıklarının zamanında teşhis edilmesi, tedavi sürecinin başarısını artırır.
• Splint Kullanımı: Özellikle gece kullanımı önerilen splintler, dişlerin temasını engelleyerek ağrıyı azaltır.
• Fizyoterapi ve İlaç Tedavisi: Splint tedavisine ek olarak fizyoterapi ve gerekli ilaç kullanımı, tedavi sürecini destekler.
• Stres Yönetimi: Stresin azaltılması, çene eklemi rahatsızlıklarının kontrol altına alınmasında önemli bir faktördür.

Kaynak: AA / Oktay Özdemir – Ekonomi Baş Ağrısı

Kaynak: Haberler.com

The post Çene Eklem Rahatsızlıkları ve Tedavi Yöntemleri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

KİMLER DİŞ SIKMA PROBLEMİ YAŞAR?

Diş kırıkları, diş sıkmalarına yan oluşan ağrılar jurnal hayatta çoğu insanın yaşam kalitesini düşürmektedir. Protetik Diş Tedavisi Uzmanı Dr. Dişçi Hatice Ağan, “Dişlerini sıkanlar çoğunlukla bunun farkında olmuyor. Diş sıkmaya yan olarak gelişen ağrılar da migren ya da fibromiyalji ile karıştırılıyor” açıklamasında bulundu.

Diş sıkma daha fazla mükemmeliyetçi yapıya sahip olan kişilerde, performans sporcularında ya da stresli işlerde çalışanlarda görülmektedir. Bu hastalığın farkındalığında olmak epeyce önemlidir. bununla birlikte gece ağız içine yerleştirilen aparatlar doğruca de diş sıkmanın engellenebileceği tanıdık en basit yollardan biridir.

DİŞ SIKMANIZI ÖNLEYECEK YÖNTEMLER

Coronavirüs sürecinde diş sıkmanın önüne geçmek için yapılabilecek bazı uygulamalar vardır. Gün içerisinde dişinizi sıktığınızı hissettiğinizde “bunu yapmamalıyım” diyerek sıkma işlevini engelleyebilirsiniz.

Salgın sürecinde evde geçirilen zamanda yüz kaslarınızın gevşemesine tezgâhtar olabilecek hareketler yapabilirsiniz. Kaslarınızın gevşemesi sizin baş ağrılarınızın da önüne geçmenize vesile olacaktır.

İLİşKİLİ HABERLER

Diş Sıkma – Diş Gıcırdatma Nedenleri

Diş Sıkmanın Zararları Neler?

Diş Sıkmanın Niçin Olduğu 7 Sorun

Ağız ve Diş Sağlığı Üzerindeki Etkisini Duyunca Bırakacaksınız!

İLİşKİLİ GALERİLER

Diş Sağlığı İçin Gerekli Besinler

Diş Sağlığınızı Koruyacak 6 Kayda Değer Besin

Diş Bakımında Yapılan Hatalar

Kivinin Faydaları Nelerdir?

The post Coronavirüs Stresi Dişlere Zarar Veriyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.