Reflünün temel göstergeleri arasında mide asidinin yemek borusuna akmasıyla gelen yanma, ağızda ekşi veya acı tat ve şişkinlik yer alır. En kritik bulgu ise kronik öksürüktür; bu durum yemek borusundaki tahrişe bağlı olarak ortaya çıkabilir ve bazen faranjite kadar ilerleyebilir. Ramazan’da sahur ve iftar sonrası yatarken yatay konum reflüyü artırır; bu yüzden yemeklerden sonra 2-3 saat geçene kadar yatmamak önerilir.

Yatak pozisyonunun önemi—yarı oturur bir pozisyonda uzatmak da reflüyü tetikleyebilir. Bu nedenle mide boşalana kadar yatılmamalıdır. Göğüs üzerinde sızı ve boğazda yanma hissi gibi belirtiler bu dönemde sık görülebilir. İftar sonrası gelen rehavetle yarı oturur pozisyonda yatmak, asıl olan uyumak değildir; özünde yatarken kapak mekanizması düzgün çalışmadığı için reflü kaçakları artar.

Yaşamsal öneriler olarak ağır, yağlı veya kızartmalı yemeklerden kaçınılmalı; asitli içecekler mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Daha hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Ayrıca mide boşaldıktan sonra yatmanın reflüyü azaltabileceği unutulmamalıdır.

The post Ramazan’da Öksürük ve Reflü: Sahur, İftar ve Yatış Pozisyonunun Etkileri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Reflünün ana belirtileri arasında göğüs ağrısı, midesel yanma ve bazen ağıza gelen ekşi-tatlı su hissi bulunuyor. Hocanın ifadelerine göre en önemli ve sık görülen sorun ise kronik öksürüktür; bu durum, Ramazan ayında en çok karşılaşılan semptomlar arasında yer alıyor. Ayrıca farenjit benzeri etkiler de görülebiliyor. Sahurda ve iftardan sonra yatarken düzeyli bir yatma pozisyonunun olmaması, reflüyü daha da tetikleyebiliyor. Bu nedenle özellikle yatmadan önce yemek sonrası birkaç saat beklemek ve yıpratıcı yiyeceklerden kaçınmak önemli.

Mide boşalması sonrası yatışın önemine vurgu yapılmalı ve yarı oturur konum reflüyü azaltabilir. Ancak tamamen yatar konuma geçmek, kapakçığın çalışmasını bozarak yağlı ve ağır yemeklerin etkisini artırabilir. Bu dönemde yağlı, kızartmalı ve asitli içeceklerden uzak durmak ve daha hafif yiyecekler tercih etmek, mide-farenk ve boğaz bölgelerinde tahrişi azaltmaya yardımcı olur.

Kaynaklar: Demirören Haber Ajansı; Haberler.com

The post Ramazan Ayında Öksürük ve Reflü: Sahur ve Oruç Saatlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Boğaz Yanması Nedir?

Boğaz yanması; genelde mide kaynaklı olan bir afiyet sorunudur. Bilhassa reflü denilen rahatsızlığın en erken belirtilerinden birisidir. Mide içinde yer alan ve asit içeren bir yiyeceğin, alttan gerçekleşen baskının arkasından yemek borusunun olduğu yere geri gelmesidir.

Boğaz Yanması Niçin Olur?

Boğaz yanması nedenleri şu şekildedir;

En aşina mazeret gücenmiş olan soğuk algınlığıdır. Uçuk, ara sıra ortaya çıkarken boğazda bir ağrı olmasına da niçin olur. Geniz kısmında yaşanan akıntıyı unutmamak gerekli. Özellikle kış aylarında görülen grip rahatsızlığından nedeniyle bir kişinin boğaz bölümünün ağrıması son derece normaldir. Tüm bunlara ek olarak entero, parainfluenza virüsü de boğazın ağrımasına niçin olabilir.

Boğaz Yanmasına Neler İyi Gelir?

Boğaz yanmasına ne iyi gelir: En çok kullanılan yöntemlerin başında meyve pastilleri kazanç. Bunun birdenbire fazla türü vardır. Gün içinde emmek yeterlidir. Doğaüstü bir formül olarak tanımlanan tuzlu su, boğaz ağrısının ortaya çıkmış olduğu anlarda kullanılır. Etkisini çok kısa bir vakit dilimi içinde gösterir. Bir kadeh suyun içine konulacak olan tuz su ile gargara gerçekleştirmek gerekir. Günde 3 ya da 4 kere olacak şekilde bunu gerçekleştirmek uzmanlara kadar fazla sık öğüt edilen bir yöntemdir. Ama bunu hiçbir şekilde yutmamaya itina göstermek gerekir. Boğaz yanmasını ortadan kaldırabilmek için bununla beraber Hindistan cevizi yağını da kullanabilirsiniz. Bunu hazırlayabilmek namına gerekli olan şeylerin içinde iki yemek yemek kaşığı dek limon suyu, bir yemek kaşığı dolusu bal ve iki yemek kaşığı dek Hindistan cevizi yağına gereklilik duyacaksınız. Bir tava içine yağı döktükten sonra limon suyunu içine koyun. En son olarak balı eklemek şarttır. Kısık olacak bir ateşte özenli bir biçimde kaynatmalısınız. Bunun ardından soğumasını bekleyin ve tüketmeye başlayın. Boğaz yanmasına çözüm arayanlar için daha ayrı bir karışım daha var. O da; tuz, karabiber ve suyla hazırlanıyor. Hepsinden bir kaşık olması yeterli olacak. Bunları sıcak suyun içine koyun ve kaynatmaya başlayın. Güzel bir biçimde karıştırdıktan daha sonra tüketebilirsiniz.

Boğaz yanmasına ne iyi gelir: Çok sık kullanılan bitkilerin içinde yer alan zencefil, boğaz yanması gibi bir soruna aleyhinde her daim önerilir. Limonla beraber tüketilmesi gerekir. Bir bardak suyun içine yarım yemek kaşığı değin zencefil koyun. daha sonra bal ekleyin. Bir miktarın limonun da sıkılması gerekiyor. Karışım bu şekilde hazırlanmış olur. Bunu tüketerek boğazınızda ortaya çıkmış olan yanmanın geçmesini sağlayabilirsiniz.

İLİşKİLİ HABERLER

Boğaz Ağrısını Derhal Kesen Harikulade Tanımlama!

Boğaz Iltihabı Boğaz Ağrısına Ne İyi Kazanç?

The post Boğaz Yanmasına Ne İyi Gelir? first appeared on Magazin Haber Ajansı.