DEVE SÜTÜNÜN BESİN DEĞERİ Düşük yağ oranı ve düşük kolesterol içeriğiyle öne çıkan deve sütü, demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum bakımından zengindir. Ayrıca C vitamini açısından inek sütünden daha yüksek seviyelerde bulunabilir; bu özellikler onu yalnızca besleyici kılmıyor, aynı zamanda bağışıklık ve enerji desteği sunan sağlam bir seçenek hâline getiriyor.

SAĞLIĞA FAYDALARI

1. BAĞIŞIKLIK İÇİN DESTEK Deve sütü, vücudun mikroplara karşı direncini artırmaya yardımcı olabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

2. SİNDİRİMİ DESTEKLER Laktoz intoleransı olanlarda sindirimi kolaylaştıran doğal enzimlere sahip olan bu süt, sindirim sürecini hafifletebilir.

3. KAN ŞEKERİ DENGEYE YARDIMCI İnsülin benzeri yapısı, kan şekeri kontrolüne destek sunabilir ve diyabet çalışmalarında olumlu etkiler gösterdiği belirtilir.

4. ALERJİ RİSKİ DAHA DÜŞÜK Deve sütünde bazı alerjen proteinler bulunmadığından, alerji riski taşıyan bireyler için daha güvenli bir alternatif olabilir.

5. HÜCRELERİ KORUR Antioksidan özellikler sergileyen deve sütü, serbest radikallerin yol açtığı hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalıklara karşı koruyucu rol oynayabilir.

6. CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER İçerdiği vitamin ve mineraller, cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik eder; bu nedenle kozmetik ve cilt bakım ürünlerinde de kullanıma uygundur.

Dikkat Her besin gibi deve sütü de bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Özellikle daha önce süt alerjisi yaşamış olanların dikkatli olması gerekir. Yeni bir besini denemeden önce bireysel sağlık durumu göz önünde bulundurulmalı ve gerekirse uzman görüşü alınmalıdır.

Kaynak: Ensonhaber

The post Deve Sütünün Besin Değeri ve Sağlığa Yönelik Faydaları: Bağışıklık ve Sindirime Destek first appeared on Magazin Haber Ajansı.

Durak, gebelikte annenin yediği yiyeceklerin bebeğin damak tadını etkilediğini ifade etti. Gebelikten itibaren sağlıklı yağlar, Omega-3 yağ asitleri, demir, B12 ve D vitamini açısından zengin bir beslenme ile balık, kaliteli protein, iyi yıkanmış sebze ve meyveleri içeren Akdeniz tipi diyetin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca balığın ve diğer besinlerin bebeğin damak tadını şekillendirdiğini, annenin karnında kodlanan bu durumun bilimsel temellere dayandığını vurguladı.

BESLENME ALIŞKANLIKLARI VE ALERJİ RİSKİ bölümünde Dr. Durak, bebek gıda kabulünü doğrudan etkileyen annenin beslenme alışkanlıklarına dikkat çekti. Bebek önce annenin yüzüne ve davranışlarına bakarak öğrenir. Annenin iştahla balık yemesi, bebeğin bu gıdayı daha kolay kabul etmesini sağlar. Araştırmalar, gebelikte veya emzirme döneminde hiç tüketilmeyen bazı gıdaların ek gıda döneminde verildiğinde alerji riskini artırabileceğini gösterir. Bu nedenle gebelik boyunca çeşitlilik ve dengeli beslenme önerilir.

Durak, bebeğin damak tadının bulunduğu bölgenin beslenme kültürüne uygun, yeterli protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat içeren doğal gıdalarla şekillendirilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca emzirme döneminde de aynı beslenme düzeninin sürdürülmesi gerektiğini belirtti; çünkü anneden süte geçen besin öğeleri annenin bağırsaklarından emilerek bebeğe ulaşır. Bu nedenle proteinden, sağlıklı yağlardan ve özellikle tohumlardan zengin bir beslenme, anne sütüne geçen bu besinlerle bebeğin gelişimini doğrudan etkiler.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık Kaynak: Haberler.com

The post Hamilelikte Beslenmenin Bebek Üzerindeki Etkileri first appeared on Magazin Haber Ajansı.

ANTALYA Kepez Devlet Hastanesi Pediatri Uzmanı Dr. Şule Zuhal Durak, annenin gebelikte tükettiği yiyeceklerin bebeğin damak tadını şekillendirdiğini belirtir. “Gebelikten itibaren sağlıklı yağlar, Omega-3 yağ asitleri, demir, B12 ve D vitamini açısından zengin besinlere yer verilmesi, balık ve sebze-meyvelerden oluşan dengeli bir diyetin benimsenmesi gerekir” diyor.

Alerji riski ve beslenme alışkanlıkları Üreme çağındaki annenin gıda tercihleri, bebeğin gıda kabulünü doğrudan etkiler. Dr. Durak, “Bebek, önce annenin yüzüne ve davranışlarına bakarak öğrenir. Bu yüzden anne karnında balık tadını alan bir bebek, ek gıda döneminde bu gıdayı daha kolay kabul edebilir” diyor. Araştırmalar, gebelikte veya emzirme döneminde hiç tüketilmeyen bazı gıdaların ek gıda döneminde alerji riskini artırabileceğini gösteriyor. Ayrıca, fıstık tüketiminin azlığı veya tamamen bırakılması durumunda, bebeğe fıstık verildiğinde alerji olasılığının artabileceğine dikkat çekiliyor. Bu nedenle gebelikten itibaren çeşitli ve dengeli beslenme öneriliyor.

Bebeğin damak tadı ve gelişimi, bulunduğu bölgenin beslenme kültürüne uygun, yeterli protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat içeren doğal gıdalarla şekillenir. Bebekte ihtiyaç duyulan maddelerin sağlıklı kaynaklardan alınması, gelişimin doğrudan desteklenmesini sağlar.

Emzirme döneminde beslenme aynı temelde sürdürülmelidir Çünkü anne sütüne geçen besin öğeleri, annenin bağırsaklarından emilerek bebeğe ulaşır. Bu nedenle proteinden zengin, sağlıklı yağlardan ve özellikle tohumlardan zengin bir beslenme, süt üzerinden bebeğe iletilir ve gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

The post Hamilelikte Beslenme, Bebeğin Damak Tadını Belirliyor first appeared on Magazin Haber Ajansı.