Kış Enfeksiyonlarına Karşı El Hijyeni ve Günlük Önlemler: Sağlık Müdürlüğü Yetkilisinin Uyarıları

İzmir’de İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Başkan Yardımcısı Dr. Metin Kızılelma, kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının doğal olarak arttığını, korunmanın anahtarının ise hijyen olduğuna dikkat çekti. Hava sıcaklıklarının düşmesiyle enfeksiyon oranlarında bir miktar artış beklenebileceğini belirten doktor, bireysel ve çevresel tedbirleri paylaştı.

Dr. Kızılelma, özellikle hasta olan kişilerin kapalı alanlarda maske kullanmasının viral enfeksiyonların yayılmasını kısmen engelleyebileceğini ifade etti. Hasta olmayan kişilerin de kalabalık ortamlarda maske takabilir. En önemli önlemlerden biri olarak kişisel hijyene vurgu yaptı ve el yıkamanın yalnızca suyla değil, sabunla ve en az 20 saniye boyunca ellerin iyice ovuşturularak yıkanması gerektiğini söyledi. Elleri yıkadıktan sonra da kurulamanın önemine değindi.

Günlük alışkanlıklarda değişiklikler – “Gereksiz yere ellerin yüzümüze götürülmemesi gerekir. Çünkü temasla birlikte ortamdan aldığımız virüsleri bedenimize taşıyabiliriz. Ortalama olarak her kişinin gün içinde 20-30 kez farkında olmadan ellerini yüzüne götürdüğü tespit edilmiştir.” Ayrıca ortam temizliğinin kritik olduğuna işaret etti; kapı kolları, masalar ve ortak kullanım alanlarının günde birkaç kez temizlenmesi ve mekânın havalandırılması gerektiğini belirtti. Beslenme alışkanlıklarının vücut direncini güçlendirdiğini, dengeli beslenme ve yeterli su tüketiminin önemli olduğunu vurguladı. Uyku süresinin günlük 7-8 saat arasında olması da direnç için kilit rol oynar. Kapı kolları, toplu taşıma araçlarındaki tutunma noktaları ve ortak kullanılan masalar gibi alanlar riskli olabilir.

Dinlenmenin önemi – Solunum yolu enfeksiyonlarının etkenlerinin çoklu olduğunun altını çizen Dr. Kızılelma, enfeksiyon geçirdiğinizde durumunuza göre yoğunluk değişebileceğini belirtti. Bu nedenle hasta kişilerin bol sıvı alması ve dinlenmesi büyük önem taşır. Ateş, öksürük veya kendini kötü hissetme gibi belirtiler görüldüğünde mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.

Haber: Yağmur ÖNGÜN – Kamera: Tekin GÜRBULAK / İZMİR, Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık Kaynağı: Haberler.com