Flinders Üniversitesi Çalışması: Çay ve Kahvenin Yaşlı Kadınlarda Kemik Sağlığı Üzerindeki Etkileri

65 yaş ve üstü yaklaşık 10 bin kadını kapsayan uzun yıllara yayılan bir çalışma, çay ve kahve tüketiminin kemik sağlığıyla olan ilişkisini inceledi. Katılımcıların günlük içecek alışkanlıkları izli bir şekilde takip edilirken, kemik mineral yoğunluğunun belirli bölgeleri gelişmiş görüntüleme teknikleriyle değerlendirildi. Özellikle kırık riskinin belirlenmesinde kritik olan kalça ve kaval kemiği yoğunlukları üzerinde odaklandı.

ÇAY KULLANIMI KEMİK YOĞUNLUĞUNU DESTEKLİYOR Araştırmanın sonuçları, düzenli çay içen kadınlarda toplam kalça kemik mineral yoğunluğunun çay içmeyenlere göre daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Bu artış sınırlı olsa da istatistiksel olarak anlamlı bulundu. Çalışmanın yazarlardan Doç. Dr. Enwu Liu, küçük artışların toplum genelinde kırık riskini azaltmada kayda değer bir rol oynayabileceğini belirtti.

ÇAYIN KATEŞİNLERİ KEMİK OLUŞUMUNU DESTEKLEYEBİLİR Çalışmanın ortak yazarları, çayda bulunan kateşinlerin kemik oluşumunu teşvik edebileceğini ve yaşa bağlı kemik kaybını yavaşlatabileceğini ifade etti. Uzmanlar, bu bileşenlerin özellikle ileri yaşlarda kemik dayanıklılığını korumada yardımcı olabileceğine dikkat çekti.

KAHVE TÜKETİMİNDE SINIRLAR ÖNEMLİ Kahveyle ilgili sonuçlar ise daha değişken bulundu. Günde 2–3 fincan kahve tüketiminin kemik yoğunluğu üzerinde belirgin olumsuz bir etkiye yol açmadığı, ancak günde 5 fincandan fazla tüketimin bu yönde olumsuzluk sağlayabileceği kaydedildi. Özellikle yaşam boyu yüksek alkol tüketimi olan kadınlarda yoğun kahve tüketiminin olumsuz etkileri daha belirgin görüldü.

ÇAY, ERİŞİLEBİLİR BİR DESTEK OLARAK Doç. Dr. Liu, düzenli çay tüketiminin yaşlılıkta kemik sağlığını desteklemede kolay ve erişilebilir bir seçenek olabileceğini belirtti ve “Bu bulgular kahve tüketimini tamamen bırakmayı ya da çayı aşırıya kaçırmayı gerekli kılmaz.” diye ekledi. Araştırmacılar, kalsiyum ve D vitamininin kemik sağlığı için temel unsur olmaya devam ettiğini vurgulayarak, günlük içecek tercihlerinin de kemik sağlığı üzerinde küçük ama anlamlı bir rol oynayabileceğini ifade etti.

OSTEOPOROZ GLOBAL BİR SORUN OLMADEVAM EDİYOR 50 yaş üzerindeki kadınların yaklaşık üçte birini etkilediği ve her yıl milyonlarca kırığa yol açtığı bildirilen osteoporoz, ileri yaş kadınları için günlük bir fincan çayın bile kemik sağlığına katkıda bulunabilecek bilinçli bir alışkanlık olarak değerlendirilmektedir. Bulgular bilimsel dergi Nutrients’ta yayımlandı.

Kaynak: Ensonhaber