Soğuk Havalarda Kalp Sağlığını Korumaya Yönelik Uzman Tavsiyeleri

Hava sıcaklıklarının ani düşüşleri sırasında kalp ve damar sistemi üzerinde görülebilen baskıya dikkat çekiliyor. Uzman Dr. Nuri Cömert, soğuk havaların vücudun ısı dengesini korumak için tetiklediği fizyolojik tepkilerin kalbin çalışmasını artırabildiğini ve bu durumun kalp krizi riskini yükseltebileceğini ifade ediyor. Özellikle riskli grupların bu dönemde daha dikkatli olması gerekiyor.

Soğuk Hava ve Kan Basıncı Ani düşük sıcaklıklar, kan basıncını yükseltebilir ve hipertansiyonu olanlarda bu etki daha belirgin olabilir. Bu süreçte damarlar daralır ve kanın kalbe pompalanması güçleşir. Hipertansiyonun kontrolsüz olması durumunda riskler artar ve kalp krizi ile inme ihtimali yükselir.

Korunma Stratejileri Kıyafetlerinde katmanlı giyinmek, baş, boyun ve el- ayakları dış etkenlerden korumak; yoğun egzersizlerden kaçınmak ve grip aşısını ihmal etmemek önemli adımlar olarak öne çıkıyor. Özellikle grip ve solunum yolu enfeksiyonlarının kalp üzerindeki etkisini azaltmaya yönelik aşılar ve hijyen uygulamaları öneriliyor. İlaçlar düzenli kullanılmalı, tansiyon ve kan şekeri takip altında tutulmalıdır. Soğuk havalarda dışarı çıkarken hafif bir atıştırmalık almak da enerji dengesini korumaya yardımcı olur.

Beklenmedik belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden en yakın sağlık merkezine başvurulması, acil yardım çağrısının yapılması veya 112’nin aranması gerektiği hatırlatılıyor.